Cập nhật thông tin chi tiết về Bụng Bầu Khác Với Bụng Mỡ Như Thế Nào? mới nhất trên website Sansangdethanhcong.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Giải đáp thắc mắc: Bụng to chậm kinh có phải dấu hiệu mang thai?
?? Cách đây mấy tháng, em có quan hệ không an toàn. Tính tới nay là tháng thứ 3, kỳ kinh không đều . Bụng to, tiểu nhiều. Có phải em đã có thai không? ??
Chào em!
Khi trứng được thụ tinh, hormone sinh dục nữ sẽ được sản xuất để giúp ích cho thai phụ và em bé. Khiến cho chu kỳ kinh nguyệt của chị em tạm ngưng. Trường hợp ra huyết âm đạo trong thai kỳ rất ích. Hiện tượng ra huyết âm đạo với số lượng và thời gian không như một kỳ kinh bình thường.
Trường hợp của em có 2 lần hành kinh, dù lượng máu ít hơn, thì khả năng đây là kỳ kinh chứ không là trường hợp rơi vào thai kỳ.
Trong thời gian thai kỳ, bụng dưới của chị em thường to lên sau 3 tháng đầu. Trường hợp bụng dưới to bất thường, tiểu nhiều có thể là từ nguyên nhân khác.
Em có thể kiểm tra bằng que thử thai để yên tâm hơn. Nếu biểu hiện trướng bụng và tiểu nhiều kéo dài, em nên đi thám để tìm ra nguyên nhân.
Theo Bác sĩ Nguyễn Tấn Thủ (Gia đình & xã hội)
Kích thước bụng bầu trong 3 tháng đầu ra sau?
Trong các tháng đầu tiên của thai kỳ, kích thước vòng bụng không có sự thay đổi đáng kể. Tuy nhiên đến tháng thứ 3, thai kỳ đã có trọng lượng khoản 15gr, tức là bằng 1 quả chanh. Vòng bụng các mẹ mới bắt đầu lộ rõ sự thay đổi. Và vào lúc này, các vết rạn da mới xuất hiện ngày càng nhiều.
Biểu hiện của béo bụng trên và dưới
1/ Béo bụng trên:
Nguyên nhân béo bụng trên: Ăn uống thất thường, thường xuyên sử dụng các thức uống có chất kích thích như rượu bia, và hay căng thẳng.
Biểu hiện béo bụng trên: Phần bụng trên to ra, có cảm giác tức bụng và đau khi ngồi lâu.
2/ Béo bụng dưới:
Nguyên nhân béo bụng dưới: Do ít vận động khiến mỡ bị tích tụ.
Biểu hiện béo bụng dưới: phần bụng dưới to và chảy xệ.
3/ Béo 2 bên eo/hông:
Nguyên nhân béo 2 bên eo/hông: Đứng ngồi không thẳng, khiến máu lưu thông không đều.
Biểu hiện béo 2 bên eo/hông: 2 bên eo/hông phìn to, tích mỡ, và mặc quần thường lộ bụng ngấn mỡ.
4/ Béo toàn bụng:
Nguyên nhân béo toàn bụng: Ít vận động, ăn nhiều thực phẩm giàu dầu mỡ và đường, hoặc do hệ tiêu hóa có vấn đề.
Biểu hiện béo toàn bụng: Bụng to và trướng, dáng người giống quả táo.
Trên là những thông tin cần thiết, giúp chị em phân biệt được đâu là bụng mỡ và đâu là bụng bầu. Bạn đang xem bài viết Bụng bầu khác với bụng mỡ như thế nào tại ngocdung.net
Chị K chia sẻ: “Sau khi sinh con lần 3, bụng bắt đầu có ngấn, mỡ thì dày còn da thì cứng. Vừa thô vừa xấu, nên mất hẳn sự tự tin. Chị dần ngại giao tiếp, mất tự tin khi mua quần áo mặc và bụng lúc nào cũng như có bầu 5 tháng. Chị cảm thấy bản thân không còn được “ngon” như trước, và hạnh phúc gia đình cũng gần nguội lạnh.Chị mất 1 thời gian dài và số tiền lớn cho những bài tập, những lọ thuốc giảm cân nhưng không hiệu quả và luôn mệt mỏi.
Cho đến khi chị tìm hiểu và nhờ Ngọc Dung tư vấn. Chị quyết đinh tìm đến cách giảm béo bằng Ultra Slim. Giờ đây chị đã tự tin diện những bộ quần cáo mơ ước bao lâu chưa dám thử vì ngại béo. Chị không ngờ giảm béo lại khiến chị có thể “mua”được nhiều hạnh phúc cho mình nhưu thế!”
Khách hàng nhà em làm được thì các bạn cũng làm được!! Nếu có nhu cầu, chỉ cần để lại thông tin. Ngọc Dung sẽ liên hệ lại cho quý khách trong thời gian sớm nhất. Các chị có thể tham khảo hình ảnh trước sau của Khách Hàng bên em.
Bụng Mỡ Khác Với Bụng Bầu Như Thế Nào? Cách Giảm Bụng Mỡ Tại Nhà Hiệu Quả
Ngày nay khi có quá nhiều món ăn hấp dẫn thì việ béo bụng trở thành đề tài mà các chị em quan tâm, thậm chí có nhiều chị em bị hiểu nhầm là đang mang bầu nhưng thực chất là do béo bụng. Vậy bụng mỡ khác với bụng bầu như thế nào? Có cách nào giúp giảm bụng mỡ tại nhà hiệu quả không?
Phân biệt bụng mỡ khác với bụng bầu như thế nào?
Không ít người lầm tưởng bụng mỡ với bụng bầu khiến các chị em e ngại bởi chiếc bụng béo của mình. Vậy cách phân biệt bụng mỡ khác với bụng bầu như thế nào?
Khác với bụng mỡ, khi mang bầu kích thước vùng bụng lớn dần lên theo thời gian, da bụng căng tròn, khi ngồi không có ngấn mỡ.
Bụng mỡ có thể xảy ra với bất kỳ ai nếu chế độ ăn uống không khoa học và ít vận động. Có 2 loại mỡ bụng là bụng mỡ cứng và bụng mỡ mềm.
– Bụng mỡ mềm là trường hợp lớp mỡ dưới da dễ dàng nhìn thấy bằng mắt thường, vì vậy ngoại hình bên ngoài của bạn sẽ trở nên béo mập xấu xí trước mắt mọi người. Tuy nhiên, bụng mỡ mềm lại dễ loại bỏ hơn bằng chế độ ăn uống hay tập luyện
Nhiều tổ chức y tế sử dụng chỉ số khối cơ thể (BMI) để phân loại cân nặng và dự đoán nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa. Tuy nhiên, điều này là sai lầm, vì những người thừa mỡ bụng có nguy cơ tăng lên ngay cả khi họ trông gầy
20 Cách giảm bụng mỡ tại nhà hiệu quả
Chất xơ hòa tan sẽ hấp thụ nước và tạo thành gel giúp làm chậm thức ăn khi nó đi qua hệ tiêu hóa của bạn, tăng cảm giác no và giảm hấp thụ calo. Cố gắng bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn.
Các nghiên cứu cho thấy loại chất xơ này thúc đẩy giảm cân bằng cách giúp bạn cảm thấy no, vì vậy bạn sẽ ăn ít hơn một cách tự nhiên. Nó cũng có thể làm giảm số lượng calo mà cơ thể bạn hấp thụ từ thức ăn.
Cố gắng tiêu thụ thực phẩm nhiều chất xơ mỗi ngày. Các nguồn chất xơ hòa tan tuyệt vời bao gồm: hạt điều, mì shirataki, bắp cải, quả bơ, các loại quả họ đậu….
2. Tránh thực phẩm có chứa chất béo chuyển hóa
Chất béo chuyển hóa được tạo ra bằng cách bơm hydro vào chất béo không bão hòa, chẳng hạn như dầu đậu nành. Chúng được tìm thấy trong một số loại bơ thực vật và phết và cũng thường được thêm vào thực phẩm đóng gói, nhưng nhiều nhà sản xuất thực phẩm đã ngừng sử dụng chúng.
Một nghiên cứu kéo dài 6 năm cho thấy những con khỉ ăn chế độ ăn giàu chất béo chuyển hóa tăng 33% mỡ bụng so với những con ăn chế độ ăn nhiều chất béo không bão hòa đơn.
Để giúp giảm mỡ bụng và bảo vệ sức khỏe của bạn, hãy đọc kỹ nhãn thành phần và tránh xa các sản phẩm có chứa chất béo chuyển hóa.
3. Không uống quá nhiều rượu
Rượu có thể có lợi cho sức khỏe với một lượng nhỏ, nhưng nó có hại nghiêm trọng nếu bạn uống quá nhiều.
Nghiên cứu cho thấy rằng quá nhiều rượu cũng có thể khiến bạn tăng mỡ bụng .
Các nghiên cứu quan sát liên kết việc uống nhiều rượu với nguy cơ phát triển béo phì trung tâm tăng đáng kể – tức là tích trữ mỡ thừa quanh eo.
Một nghiên cứu về việc sử dụng rượu có sự tham gia của hơn 2.000 người.
Kết quả cho thấy những người uống rượu hàng ngày nhưng trung bình ít hơn một ly mỗi ngày có ít mỡ bụng hơn những người uống ít rượu hơn nhưng uống nhiều rượu hơn.
4. Ăn một chế độ ăn giàu protein
Protein là một chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng để quản lý cân nặng. Ăn nhiều protein làm tăng giải phóng hormone PYY, làm giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy cảm giác no. Protein cũng làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn và giúp bạn duy trì khối lượng cơ trong quá trình giảm cân.
Nhiều nghiên cứu quan sát cho thấy những người ăn nhiều protein có xu hướng ít béo bụng hơn những người ăn chế độ ăn ít protein hơn.
Đảm bảo cung cấp nguồn protein tốt trong mỗi bữa ăn, chẳng hạn như: thịt, cá, trứng, sản phẩm bơ sữa, đậu
5. Giảm mức độ căng thẳng của bạn
Căng thẳng có thể khiến bạn tăng mỡ bụng bằng cách kích hoạt tuyến thượng thận sản xuất cortisol, còn được gọi là hormone căng thẳng.
Hơn nữa, những phụ nữ đã có vòng eo lớn có xu hướng sản xuất nhiều cortisol hơn để phản ứng với căng thẳng . Tăng cortisol tiếp tục làm tăng chất béo xung quanh trung bình.
Để giúp giảm mỡ bụng, hãy tham gia vào các hoạt động thú vị giúp giảm căng thẳng. Tập yoga hoặc thiền có thể là những phương pháp hiệu quả.
6. Không ăn nhiều thức ăn có đường
Các nghiên cứu quan sát cho thấy mối quan hệ giữa lượng đường tiêu thụ cao và tăng mỡ bụng. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng không chỉ đường tinh luyện có thể dẫn đến tăng mỡ bụng. Ngay cả những loại đường tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như mật ong thật , cũng nên được sử dụng một cách tiết kiệm.
Tập thể dục nhịp điệu là một cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe và đốt cháy calo. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đây là một trong những hình thức tập thể dục hiệu quả nhất để giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, các kết quả khác nhau về việc liệu tập thể dục cường độ cao hay vừa phải có lợi hơn.
Trong mọi trường hợp, tần suất và thời lượng của chương trình tập thể dục của bạn quan trọng hơn cường độ của nó. Một nghiên cứu khác cho thấy phụ nữ sau mãn kinh mất nhiều mỡ hơn từ tất cả các vùng khi họ tập thể dục nhịp điệu 300 phút mỗi tuần, so với những người tập thể dục 150 phút mỗi tuần.
8. Cắt giảm carbs – đặc biệt là carbs tinh chế
Bạn không cần phải tuân theo một chế độ ăn kiêng low carb nghiêm ngặt. Một số nghiên cứu cho thấy rằng chỉ cần thay thế carbs tinh chế bằng carbs tinh bột chưa qua chế biến có thể cải thiện sức khỏe trao đổi chất và giảm mỡ bụng.
Trong Nghiên cứu Tim mạch Framingham nổi tiếng, những người ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt nhất có nguy cơ bị mỡ thừa vùng bụng thấp hơn 17% so với những người ăn nhiều ngũ cốc tinh chế.
9. Thay thế một số chất béo nấu ăn của bạn bằng dầu dừa
Dầu dừa là một trong những chất béo lành mạnh nhất mà bạn có thể ăn. Các nghiên cứu cho thấy rằng các chất béo chuỗi trung bình trong dầu dừa có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm lượng chất béo bạn lưu trữ để đáp ứng với lượng calo cao.
Các nghiên cứu có kiểm soát cho thấy nó cũng có thể dẫn đến giảm mỡ bụng. Trong một nghiên cứu, những người đàn ông bị béo phì dùng dầu dừa hàng ngày trong 12 tuần đã giảm trung bình 1,1 inch (2,86 cm) vòng eo mà không cố ý thay đổi chế độ ăn uống hoặc thói quen tập thể dục. Tuy nhiên, bằng chứng về lợi ích của dầu dừa trong việc giảm mỡ bụng còn yếu và còn nhiều tranh cãi.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng dầu dừa chứa nhiều calo. Thay vì thêm chất béo vào chế độ ăn uống của bạn, hãy thay thế một số chất béo bạn đã ăn bằng dầu dừa.
10. Thực hiện luyện tập tăng sức đề kháng
11. Tránh đồ uống có đường
Đồ uống có đường chứa nhiều fructose lỏng, có thể khiến bạn tăng mỡ bụng. Các nghiên cứu cho thấy đồ uống có đường dẫn đến tăng chất béo trong gan. Một nghiên cứu kéo dài 10 tuần cho thấy tăng mỡ bụng đáng kể ở những người tiêu thụ đồ uống có hàm lượng fructose cao.
Để giảm mỡ bụng, tốt nhất bạn nên tránh hoàn toàn đồ uống có đường như: Nước ngọt, trà ngọt, các loại rượu chứa đường
Giấc ngủ quan trọng đối với nhiều khía cạnh sức khỏe của bạn, bao gồm cả cân nặng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người không ngủ đủ giấc có xu hướng tăng cân nhiều hơn, có thể bao gồm cả mỡ bụng.
Một nghiên cứu kéo dài 16 năm với hơn 68.000 phụ nữ cho thấy những người ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm có nguy cơ tăng cân cao hơn đáng kể so với những người ngủ 7 giờ hoặc hơn mỗi đêm.
Ngoài việc ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc. Nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị ngưng thở khi ngủ hoặc một chứng rối loạn giấc ngủ khác, hãy nói chuyện với bác sĩ và được điều trị.
13. Theo dõi lượng thức ăn và tập thể dục của bạn
Nhiều thứ có thể giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng, nhưng tiêu thụ ít calo hơn mức cơ thể cần để duy trì cân nặng là chìa khóa.
Ngoài ra, các công cụ theo dõi thực phẩm giúp bạn biết lượng protein, carbs, chất xơ và vi chất dinh dưỡng của bạn. Nhiều người cũng cho phép bạn ghi lại bài tập và hoạt động thể chất của mình. Bạn có thể tìm thấy năm ứng dụng / trang web miễn phí để theo dõi lượng dinh dưỡng và calo trên trang này .
Cá béo rất tốt cho sức khỏe. Chúng giàu protein chất lượng cao và chất béo omega-3 giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tật.
Một số bằng chứng cho thấy rằng những chất béo omega-3 này cũng có thể giúp giảm mỡ nội tạng. Các nghiên cứu ở người lớn và trẻ em bị bệnh gan nhiễm mỡ cho thấy bổ sung dầu cá có thể làm giảm đáng kể mỡ ở gan và bụng. Mục tiêu ăn 2-3 phần cá béo mỗi tuần. Các lựa chọn tốt bao gồm: cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu, cá cơm
15. Ngừng uống nước hoa quả
Mặc dù nước ép trái cây cung cấp vitamin và khoáng chất nhưng nó cũng chứa nhiều đường như soda và các loại đồ uống có đường khác. Uống một lượng lớn có thể có cùng nguy cơ tăng mỡ bụng.
Một khẩu phần 8 ounce (240 mL) nước ép táo không đường chứa 24 gam đường, một nửa trong số đó là đường fructose. Để giúp giảm mỡ thừa ở bụng, hãy thay nước hoa quả bằng nước lọc, trà đá không đường, hoặc nước có ga với một chút chanh hoặc chanh.
16. Thêm giấm táo vào chế độ ăn uống của bạn
Uống giấm táo có những lợi ích sức khỏe ấn tượng , bao gồm giảm lượng đường trong máu). Nó chứa axit axetic, đã được chứng minh là làm giảm tích trữ mỡ ở bụng trong một số nghiên cứu trên động vật.
Uống 1-2 muỗng canh (15-30 mL) giấm táo mỗi ngày là an toàn cho hầu hết mọi người và có thể giúp giảm béo ở mức độ vừa phải. Tuy nhiên, hãy nhớ pha loãng với nước, vì giấm chưa pha loãng có thể ăn mòn men răng của bạn. Nếu bạn muốn thử giấm táo, có một lựa chọn tốt để lựa chọn trực tuyến .
17. Ăn thực phẩm chứa probiotic hoặc bổ sung probiotic
Probiotics là vi khuẩn được tìm thấy trong một số loại thực phẩm và chất bổ sung. Chúng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và tăng cường chức năng miễn dịch.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các loại vi khuẩn khác nhau có vai trò trong việc điều chỉnh cân nặng và cân bằng hợp lý có thể giúp giảm cân, bao gồm cả giảm mỡ bụng.
Những người được chứng minh là làm giảm mỡ bụng bao gồm các thành viên của họ Lactobacillus , chẳng hạn như Lactobacillus fermentum , Lactobacillus amylovorus và đặc biệt là Lactobacillus gasseri.
Các chất bổ sung probiotic thường chứa một số loại vi khuẩn, vì vậy hãy đảm bảo bạn mua một loại cung cấp một hoặc nhiều chủng vi khuẩn này.
Nhịn ăn ngắt quãng(Nhịn ăn gián đoạn) gần đây đã trở nên rất phổ biến như một phương pháp giảm cân. Đó là một mô hình ăn uống xoay vòng giữa thời kỳ ăn và thời gian nhịn ăn.
Một phương pháp phổ biến là nhịn ăn 24 giờ một hoặc hai lần một tuần. Một cách khác bao gồm nhịn ăn mỗi ngày trong 16 giờ và ăn tất cả thức ăn của bạn trong khoảng thời gian 8 giờ.
Mặc dù một số phương pháp nhịn ăn gián đoạn đã được sửa đổi có vẻ là lựa chọn tốt hơn, nhưng hãy ngừng nhịn ăn ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ tác động tiêu cực nào.
Trà xanh là một loại đồ uống đặc biệt tốt cho sức khỏe. Nó chứa caffeine và chất chống oxy hóa epigallocatechin gallate (EGCG), cả hai đều có tác dụng tăng cường trao đổi chất.
20. Thay đổi lối sống của bạn và kết hợp các phương pháp khác nhau
Chỉ làm một trong những mục trong danh sách này sẽ không có tác dụng lớn. Muốn có kết quả tốt cần kết hợp nhiều phương pháp khác nhau đã cho thấy hiệu quả.
Khi bạn có thói quen lành mạnh và ăn thực phẩm , việc giảm béo có xu hướng diễn ra như một tác dụng phụ tự nhiên.
Kết luận: Bài viết này đã giải đáp câu hỏi bụng mỡ khác với bụng bầu như thế nào và chia sẻ tới các bạn cách giảm bụng mỡ tại nhà hiệu quả. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giảm mỡ bụng tại nhà hãy liên hệ Hotline: để được chuyên gia giảm béo thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn phương pháp giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo giúp bạn giảm 10-15 cm chỉ trong 10 buổi.
Mập Bụng Khác Bụng Bầu Ở Điểm Nào ?
Trong khi mang thai, nếu mẹ thấy bụng nhỏ hoặc to bất thường, hãy đến bệnh viện kiểm tra ngay
Những biểu hiện cho thấy mập bụng khác bụng bầu:
Béo bụng trên: Nguyên nhân do ăn uống thất thường, sử dụng chất kích thích (rượu, bia …) thường xuyên, tâm trạng căng thẳng. Biểu hiện rõ như phần bụng trên to ra, khi ngồi lâu có cảm giác đau và tức bụng.
Béo bụng dưới: Nguyên nhân do ít vận động làm mỡ bị tích tụ và biểu hiện rõ như bụng dưới chảy xệ và to ra.
Béo hai bên hông/eo: Nguyên nhân do đứng, ngồi không thẳng khiến máu lưu thông không đều, biểu hiện là hai bên eo/hông phình to, mỡ tích lại nên khi mặc quần sẽ lộ bụng ngấn mỡ.
Béo toàn bụng: Nguyên nhân do ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ hay thực phẩm nhiều đường, ít vận động, hệ tiêu hóa xảy ra vấn đề, biểu hiện là bụng trướng và to, dáng người như quả táo.
Theo đó, khi mang thai, nếu mẹ thấy bụng nhỏ bất thường hay to bất thường, hãy đến bệnh viện kiểm tra ngay. Bởi vì bụng bầu của mẹ không chỉ phán ánh quá trình phát triển của thai nhi mà nó còn thể hiện nhiều yếu tố khác nữa, chẳng hạn như:
Nếu chu vi của bụng tăng quá nhanh (đặc biệt trong thời gian gần đến ngày sinh) đó có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường thai kỳ.
Việc tăng cân ít hay nhiều sẽ phụ thuộc vào chế độ vận động, chế độ dinh dưỡng và tình trạng sức khỏe của thai phụ.
Việc kiểm soát cân nặng khi mang thai là vô cùng quan trọng bởi vì cân nặng tăng ổn định sẽ giúp mẹ có được sức khỏe tốt, khả năng sinh nở cũng tốt hơn.
Chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định rằng đặc điểm bụng bầu sẽ nói lên giới tính của trẻ nên hình dáng bụng bầu không phải là căn cứ chính xác để dự đoán giới tính thai nhi.
Bà bầu nên ăn các loại thực phẩm lành mạnh và lắng nghe cơ thể của mình. Không nên ăn quá nhiều một loại thức ăn nào đó, hãy thiết kế một thực đơn dinh dưỡng khoa học.
Chia sẻ bài viết qua:
Giảm Mỡ Bụng Siêu Tốc Với Gừng Và Ớt
Bất cứ người phụ nữ nào cũng mơ ước được sở hữu 1 thân hình chuẩn đồng hồ cát. Tuy nhiên do nhiều lý do khách quan như: sinh con, công việc phải ngồi nhiều tuổi tác hay tập thể dục sai cách đều dẫn tới việc chị em có bụng to ngấn mỡ. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu công thức làm kem giảm mỡ bụng từ gừng, ớt đang được chị em rỉ tai nhau thực hiện vì hiệu quả bất ngờ mà nó mang lại.
Tại sao lại giảm được mỡ bụng bằng kem tan mỡ làm từ gừng và ớt?
Gừng và ớt đều là 2 nguyên liệu rất quen thuộc đối với chúng ta và được sử dụng nhiều trong nấu nướng. Trong quả ớt có chứa capsaicin, chất này có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất từ đó làm giảm calo rất hiệu quả.
Ngoài ra ớt có tính cay nóng. Khi sử dụng ớt làm kem giảm mỡ bụng, các chất cay nóng của ớt sẽ lan tỏa và tiêu hao mỡ thừa ở bụng. Đồng thời thúc đẩy não hoạt động chỉ huy cho thận tiết ra các dịch thể đốt cháy chất béo.
Từ lâu gừng vẫn được coi là khắc tinh của mỡ bụng. Lý do là vì trong gừng chứa chất gingerol và shogaol, đây là những chất có tác dụng phân hủy chất béo ở mỡ bụng và gây ức chế chất béo tự nhiên. Cũng tương tự như ớt, gừng có đặc tính ấm, nóng, chứa nhiều dưỡng chất có khả năng làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể đồng thời giúp đốt cháy chất béo và tiêu hao mỡ thừa vô cùng hiệu quả.
Nhờ những đặc tính đặc trưng này của gừng và ớt mà chúng ta vận dụng để tạo ra phương pháp làm giảm mỡ bụng tại nhà cho chị em. Có thể nói rằng, đây là 1 trong các phương pháp đang được rất nhiều chị em yêu thích, đặc biệt là những sản phụ mới sinh con xong.
Cách làm kem giảm mỡ bụng không hề khó, bạn có thể dễ dàng tiến hành qua cách làm sau đây.
Để làm được kem giảm mỡ bụng chúng ta cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau: Gừng tươi 10 củ, nghệ tươi 5 củ, dầu dừa 30ml, sả 5 cây, ớt chỉ thiên 5 quả, tinh dầu quế 2 miếng, lá trà xanh, vitamin E 5 viên, rượu trắng 1 lít, nước lọc 1 lít.
Bước 1: Lấy tất cả các nguyên liệu mang đi rửa sạch. Với gừng, nghệ, sả bỏ vỏ, ớt bỏ hạt. Sau đó đem đi đập dập, băm nhỏ. Riêng lá trà xanh không băm nhỏ.
Bước 2: Lấy 1 chiếc nồi to, đổ hết rượu và nước lọc cùng với tất cả các nguyên liệu đã rửa sạch, băm nhỏ ở bước 1 vào nồi đun sôi. Lưu ý cần phải đậy vung kín để tinh chất không bị bay ra ngoài.
Bước 3: Tiếp tục đun nồi nước sôi cho đến khi nước trong nồi cạn còn khoảng 1 bát con thì tắt bếp. Bắc nồi ra, gạn lấy nước và bỏ bã.
Bước 4: Sau khi đổ nước ra bát, đợi nước trong bát nguội thì cho dầu dừa vào khuấy đều lên cho đến khi hỗn hợp đồng nhất thì trích vitamin E vào. Đánh đều 1 lần nữa tạo thành hỗn hợp kem sánh mịn rồi đổ kem giảm mỡ bụng ra lọ thủy tinh có nắp, sử dụng dần.
Cách sử dụng kem giảm mỡ bụng từ gừng và ớt
Sau khi thực hiện theo hướng dẫn cách làm kem giảm mỡ bụng như trên. Các bạn có thể sử dụng hỗn hợp kem để bôi lên bụng của mình. Bạn lấy 1 lượng hỗn hợp vừa đủ thoa lên bụng, tiến hành mát xa theo chiều kim đồng hồ. Mỗi lần mát xa khoảng 10 phút hoặc lâu hơn càng tốt sao cho kem ở bụng nóng lên thì bạn để yên cho kem tan vào da là có tác dụng.
Mỗi ngày bạn nên mát xa 2 lần vào sáng tối. Và để phát huy tối đa tác dụng của kem giảm mỡ bụng, sau khi mát xa xong bạn có thể có thể gen bụng hoặc quấn 1 lớp màng bọc thực phẩm quanh bụng sau khi đã bôi kem.
Lưu ý không được tắm rửa lại sau khi bôi kem. Do kem giảm mỡ bụng được làm từ các thành phần tự nhiên, không có chất bảo quản nên không để được trong thời gian dài, bạn chỉ nên sử dụng nó trong vòng 3 tháng trở lại. Khi thực hiện làm kem, chị em có thể điều chỉnh tăng giảm các thành phần nguyên liệu để phù hợp với độ kích ứng da của mình, tránh trường hợp để da bị dị ứng.
Hiệu quả sau khi dùng kem
Nếu bạn kiên trì và sử dụng đều đặn hàng ngày, bụng của bạn có thể giảm được từ 4 – 8 cm trong vòng 1 tháng. Ngoài ra, khi sử dụng kem giảm mỡ bụng kết hợp cùng các động tác mát xa sẽ góp phần hạn chế đáng kể tình trạng chùng nhão, chảy xệ của vùng da bụng sau sinh. Bên cạnh đó, dưỡng chất vitamin trong thành phần của hỗn hợp còn giúp chăm sóc vùng da bụng của bạn hàng ngày 1 cách hiệu quả.
Như vậy chỉ với các nguyên liệu đơn giản, bạn đã có thể tự tạo ra cho mình kem giảm mỡ bụng tại nhà vừa an toàn lại tiết kiệm, có thể tận dụng ngay những nguyên liệu sẵn có mà không tốn quá nhiều thời gian để tìm kiếm. Tuy nhiên, cách làm này chúng ta phải bỏ ra nhiều công sức thực hiện và phải kiên trì áp dụng lâu dài mới thấy hiệu quả.
Bạn đang xem bài viết Bụng Bầu Khác Với Bụng Mỡ Như Thế Nào? trên website Sansangdethanhcong.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!