Cập nhật thông tin chi tiết về Dấu Hiệu Tiểu Đường Thai Kỳ Bác Sĩ Không Cần Nói Nhưng Bầu Cần Biết mới nhất trên website Sansangdethanhcong.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Mẹ thật sự có thể nhận diện dấu hiệu tiểu đường thai kỳ mà không cần đến sự hỗ trợ của bác sĩ? Sự thật là hoàn toàn dễ dàng. Bởi vì đó là những triệu chứng nhìn bằng mắt thường cũng thấy.
Chỉ cần nhắc đến cụm từ tiểu đường thai kỳ cũng đủ làm các mẹ bầu cảm thấy bất an. Bất kỳ những gì được liệt vào danh sách bệnh lý khi mang thai đều có khả năng ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Và đây là điều mọi bà bầu đều “ghét”. Đâu là những dấu hiệu tiểu đường thai kỳ mẹ bầu cần sớm nhận biết?
Biểu hiện tiểu đường thai kỳ
Thực thế thì hầu hết mẹ bầu biết mình bị tiểu đường thai kỳ khi được bác sĩ kiểm tra nước tiểu và lượng đường. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì mẹ có thể nhận diện sớm các triệu chứng tiểu đường tuýp 1 hoặc tuýp 2 thông qua:
Thường xuyên khát nước: Nếu đã uống đủ lượng nước được khuyến cáo mỗi ngày nhưng bầu vẫn thường xuyên thức giấc giữa đêm để uống thêm nhiều nước đây chính là dấu hiệu bước đầu của chứng tiểu đường. Nguyên nhân là do lượng glucose trong máu gia tăng vượt mức khiến mẹ bầu phải “giải quyết nỗi buồn” thường xuyên hơn.
Đi tiểu nhiều hơn: Dù chưa bước vào tam cá nguyệt thứ ba nhưng mẹ đã đi tiểu nhiều hơn và đi nhiều nước thì nên “coi chừng” tiểu đường đang ghét thăm. Lí do nằm ở lượng glucose quá cao, vượt mức khiến tình trạng tồn đọng trong máu do không được chuyển hóa hết kéo theo thận phải làm việc bằng cách xả vào nước tiểu.
Vùng kín nhiễm nấm: Tuy bị nhiễm nấm nhưng mẹ lại không thể làm vệ sinh sạch sẽ bằng các thuốc/kem xức chống khuẩn thông thường. Điều này giúp các loại nấm men cũng như vi khuẩn có thêm điều kiện sinh sôi nảy nở và nguy cơ âm đạo nhiễm nấm ở mẹ bầu sẽ tăng cao.
Sụt cân và luôn cảm thấy mệt mỏi: Nguyên nhân là do insulin trong cơ thể không được chuyển hóa hết glucose thành năng lượng khiến cơ thể mẹ bầu liên tục có cảm giác thèm ăn, đói bụng.
Mờ mắt trong thời gian ngắn: Lượng glucose trong máu gia tăng đột ngột mà cơ thể mẹ bầu vẫn chưa kịp thích nghi gây ra.
Chỉ số tiểu đường thai kỳ
Nếu nghi ngờ bị tiểu đường, để thực hiện xét nghiệm bầu cần phải nhịn ăn ít nhất 6 giờ. Y tá sẽ lấy mẫu máu đầu tiên để đo mức đường huyết trong máu khi bạn đang nhịn ăn. Đây được gọi là bước test cơ bản.
Sau đó, mẹ sẽ được uống một cốc nước đường, khi đường ngấm vào máu, bạn sẽ được lấy máu lần 2 để đo mức đường huyết rồi so sánh với mức đường huyết trong mẫu máu lần 1.
Theo tiêu chuẩn của Nhóm nghiên cứu của Hiệp hội Đái tháo đường và thai nghén Quốc tế IADPSG (International Association of Diabetes and Pegnancy Study Groups),trong lần khám thai đầu tiên này, các kết quả xét nghiệm lầm sàng thường có chỉ số như sau:
Dựa vào các chỉ số trên sẽ có 3 trường hợp xảy ra:
Glucose máu lúc đói từ 5,1 đến 7,0 mmol/L thì thai phụ bị đái tháo đường thai nghén.
Glucose máu lúc đói < 5,1 mmol/L đợi đến tuần thứ 24-28 của thai kỳ cho làm nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống để chẩn đoán đái tháo đường thai nghén.
Xét nghiệm ở tuần thai thứ 24-28
Theo tiêu chuẩn của Nhóm nghiên cứu của Hiệp hội Đái tháo đường và thai nghén Quốc tế IADPSG và Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ ADA tiêu chuẩn đái tháo đường thai nghén bằng bằng nghiệm pháp dung nạp glucose được thể hiện qua bảng:
Thông qua bản trên có 3 kết luận được đưa ra:
Nếu một hoặc nhiều hơn các thông số ở bảng 2 lớn hơn giá trị nêu trên là đái tháo đường thai nghén.
Ở thai phụ không mắc bệnh tiểu đường nếu cả 3 thông số đều nhỏ hơn các giá trị nêu trên.
Có phải bà bầu cũng cần phải kiểm tra chỉ số tiểu đường thai kỳ?
Bà bầu béo phì (BMI ≥ 30)
Tiền sử gia đình có người bị đái tháo đường
Tiền sử bản thân có đái tháo đường thai nghén trong lần mang thai trước
Đã từng sinh một bé nặng trên 4,1 kg hoặc một thai chết lưu không rõ nguyên nhân.
Tiểu đường thai kỳ có nguy hiểm không?
Nếu được kiểm soát tốt, tiểu đường thai kỳ sẽ không gây ảnh hưởng nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, không chỉ mẹ mà cả thai nhi cũng sẽ gặp biến chứng nghiêm trọng:
Nguy cơ gặp phải tiền sản giật gấp 4 lần so với những mẹ bầu có lượng đường huyết bình thường
Gây khó sinh, hoặc gặp một số vấn đề nguy hiểm như trật khớp vai, gãy xương đòn…
Nhiễm trùng, băng huyết sau sinh
Tiểu đường thai kỳ có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Các dị tật phổ biến: Dị tật hệ tiết niệu, dị tật hệ thần kinh, dị tật tim…
Khi có những dấu hiệu tiểu đường thai kỳ, bà bầu cần được giám sát suốt quá trình mang thai và sinh con vì có những biến chứng xảy ra khi cơn đau đẻ bị kéo dài và người mẹ có lượng đường không phù hợp.
Dấu Hiệu Tiểu Đường Thai Kỳ Mẹ Bầu Nào Cũng Cần Biết
Tiểu đường thai kỳ là gì? Dấu hiệu của tiểu đường thai kỳ
Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì?
Theo WTO, tiểu đường thai kỳ hay đái tháo đường thai kỳ là tình trạng rối loạn dung nạp glucose ở bất kỳ mức độ nào, khởi phát hoặc được phát hiện lần đầu tiên trong lúc mang thai. Bệnh thường xuất hiện vào khoảng tuần thứ 24 – 28 của thai kỳ.
Khi mang thai, nội tiết sinh sản tác động đến quá trình sản xuất insulin, khiến cơ thể không có đủ insulin để chuyển hóa đường thành năng lượng. Thay vì chuyển đến tế bào, lượng đường không được chuyển hóa sẽ tích tụ trong máu gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ. Đa phần bệnh đái tháo đường thai kỳ chỉ xuất hiện trong thời gian mang thai và biến mất sau sinh. Tuy nhiên, nếu không được kiểm soát kịp thời, bệnh diễn biến trầm trọng làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ
Mẹ bị thừa cân, béo phì.
Gia đình có người bị đái tháo đường (quan hệ huyết thống như bố mẹ, anh chị em ruột,…), đặc biệt là người đái tháo đường thế hệ thứ nhất.
Mẹ từng sinh con có cân nặng trên 4kg.
Có tiền sử bất thường về dung nạp glucose như đái tháo đường thai kỳ trước, glucose niệu dương tính.
Phụ nữ từ 35 tuổi trở lên có nhiều nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ cao hơn.
Phụ nữ có tiền sử sản khoa bất thường như thai chết lưu không rõ nguyên nhân, sẩy thai liên tiếp không rõ nguyên nhân, sanh non, thai dị tật.
Người bị buồng trứng đa nang.
Biểu hiện của tiểu đường thai kỳ?
Uống nhiều nước hơn phụ nữ mang thai bình thường, hay thức dậy giữa đêm để uống nước.
Hay đi tiểu, đi tiểu ra nhiều nước hơn so với nhu cầu của các phụ nữ mang thai bình thường khác.
Vùng kín dễ bị nhiễm nấm và khó làm vệ sinh sạch sẽ bằng các thuốc/kem xức chống khuẩn thông thường.
Các vết thương khó lành.
Sụt cân nặng không rõ nguyên nhân, thường xuyên mệt mỏi, thiếu năng lượng và kiệt sức.
Mờ mắt trong thời gian ngắn.
Ăn uống không kiểm soát: Phụ nữ mang thai ăn nhiều hơn thông thường nhưng nếu lúc nào cũng cảm thấy đói, ngay cả khi vừa ăn lượng lớn thức ăn xong thì rất có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
Biến chứng của bệnh đái tháo đường thai kỳ
Trong một số trường hợp, khi bệnh tiểu đường thai kỳ không được kiểm soát kịp thời, mẹ và bé có thể gặp những biến chứng sau đây:
Thai nhi có trọng lượng hơn so với tuổi. Trong trường hợp này, mẹ có thể phải sinh mổ.
Trẻ bị hạ đường huyết ngay sau khi sinh (có thể điều trị bằng cách cho trẻ bú và tiêm truyền glucose để ổn định đường huyết của trẻ).
Khi lớn lên, trẻ có nhiều nguy cơ bị bệnh béo phì và bệnh đái tháo đường tuýp 2.
Trẻ tử vong ngay trước hoặc sau khi sinh.
Mẹ bị tiền sản giật gây nguy hiểm đến tính mạng.
Mẹ dễ mắc tiểu đường thai kỳ ở lần mang thai tiếp theo và có nguy cơ bị tiểu đường tuýp 2 khi về già.
Khi nào cần thực hiện xét nghiệm tiểu đường thai kỳ?
Kiểm tra tiểu đường thai kỳ là điều mà bất kỳ bà mẹ mang thai nào cũng nên thực hiện để sớm phát hiện và có biện pháp phòng, điều trị bệnh kịp thời. Vậy khi nào mẹ cần tiến hành xét nghiệm tiểu đường thai kỳ?
Lần khám thai đầu tiên: Bác sĩ sản khoa đánh giá nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ.
Với những thai phụ không có yếu tố nguy cơ: Xét nghiệm đường huyết thai kỳ lúc đói. Nếu chỉ số đường huyết thai kỳ bất thường (từ 92 mg/dL trở lên) cần phải tầm soát bằng nghiệm pháp dung nạp đường lúc thai ở tuần thứ 24 – 28 tuần.
Với những thai phụ có yếu tố nguy cơ: Tiến hành tầm soát bằng nghiệm pháp dung nạp đường ngay từ lần khám thai đầu tiên hoặc trong 3 tháng đầu. Ngoài ra, các mẹ cũng nên lặp lại nghiệm pháp này ở tuần thứ 24 – 28 dù kết quả bình thường.
Những Dấu Hiệu Tiểu Đường Thai Kỳ 3 Tháng Cuối Các Mẹ Cần Biết
Dấu hiệu tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối hầu như không rõ ràng, do đó các mẹ bầu thường khó biết mình bị bệnh. Cùng tìm hiểu về các dấu hiệu qua bài viết.
Tiểu đường thai kỳ là gì?
Trước khi tìm hiểu về các dấu hiệu mẹ bị tiểu đường thai kỳ, bạn cần hiểu được khái niệm tiểu đường thai kỳ là gì. Theo tổ chức WTO, tiểu đường thai kỳ hay còn gọi là đái tháo đường thai kỳ là tình trạng rối loạn quá trình dung nạp glucose ở bất cứ mức độ nào, khởi phát hoặc được phát hiện lần đầu tiên trong khi mang thai. Bệnh thường xuất hiện trong khoảng thời gian từ tuần thứ 24 tới tuần 28 của thai kỳ.
Khi mang thai, hệ nội tiết sinh sản sẽ tác động tới quá trình sản xuất insulin, làm cho cơ thể không đủ insulin để chuyển hóa đường thành năng lượng. Thay vì việc chuyển tới các tế bào, lượng đường không được chuyển hóa sẽ tích tụ trong máu, gây nên bệnh tiểu đường thai kỳ. Phần lớn bệnh tiểu đường thai kỳ sẽ xuất hiện trong thời gian mang thai rồi biến mất sau sinh.
Tuy nhiên, nếu không kiểm soát bệnh kịp thời, bệnh sẽ diễn biến trầm trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ lẫn bé.
Nguyên nhân gây ra bệnh đái tháo đường thai kỳ?
Thông thường, tụy tạng sẽ đảm nhận nhiệm vụ sản xuất insulin giúp điều hòa lượng đường trong máu. Trong quá trình mang thai, các hormone từ nhau thai sẽ làm rối loạn quá trình sản xuất insulin. Do đó, tụy tạng phải sản xuất nhiều insulin hơn, đôi khi gấp 2 lần, xuất hiện hiện tượng kháng insulin.
Khi tụy tàng không đảm bảo sản xuất đủ insulin cần thiết, lượng đường trong máu sẽ tăng cao, dẫn tới bệnh tiểu đường thai kỳ.
Dấu hiệu tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối
Cảm thấy khát nước và uống nhiều hơn các mẹ bầu bình thường, có thể thức dậy giữa đêm vì khát.
Đi tiểu thường xuyên, mỗi lần tiểu ra nhiều nước hơn so với nhu cầu của những phụ nữ mang thai bình thường khác.
Vùng kín dễ bị nấm men, khó vệ sinh sạch sẽ hay điều trị bằng các loại kem xức/thuốc thông thường.
Các vết thương, trầy xước khó lành.
Sụt cân nhanh không rõ lý do, thường xuyên mệt mỏi, kiệt sức, thiếu năng lượng.
Mờ mắt trong khoảng thời gian ngắn.
Ăn uống thiếu kiểm soát, ăn nhiều hơn so với phụ nữ mang thai bình thường vì lúc nào cũng cảm thấy đói, kể cả khi vừa ăn một lượng lớn thức ăn xong.
Tiền sử gia đình từng có người bị tiểu đường (đái tháo đường).
Phụ nữ mang thai trên 25 tuổi.
Tiền sử bản thân mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ ở lần mang thai trước.
Trước đây từng sinh 1 bé nặng trên 4,1 kg hoặc có thai chết lưu không rõ lý do.
Đối tượng dễ mắc bệnh đái tháo đường khi mang thai
Biến chứng của đái tháo đường thai kỳ là gì?
Khi cơ thể không đủ insulin, lượng đường trong máu sẽ tăng cao, gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi.
Ảnh hưởng của tiểu đường thai kỳ đối với mẹ
Các biến chứng thai kỳ thường gặp như tiền sản giật hoặc sản giật cao gấp 4 lần so với những người bình thường, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng,…
Ảnh hưởng của tiểu đường thai kỳ đối với thai nhi
Hội chứng hạ đường huyết: Sau sinh, tuyến tụy của bé tiếp tục sản xuất insulin nhằm đáp ứng lượng đường dư thừa trước đó. Vì vậy, lượng đường trong máu trẻ sơ sinh sẽ hạ thấp, dẫn tới tình trạng hạ đường huyết. Một vài trường hợp còn bị co giật, hôn mê và tổn thương não nếu không được phát hiện kịp thời.
Thai nhi có nguy cơ cao bị dị tật, tử vong, thai to hoặc chậm phát triển, phổi giảm trưởng thành.
Béo phì: Các mẹ bị thừa cân và bị tiểu đường trước khi mang bầu, em bé sinh ra sẽ có nguy cơ béo phì cao cấp 3,5 lần so với các đứa bé khác.
Hội chứng suy hô hấp: xảy ra khi em bị bị sinh non và phổi chưa phát triển hết.
Nguy cơ bị vàng da trong 28 ngày đầu sau sinh.
Nếu không phát hiện sớm bệnh tiểu đường thai kỳ và kiểm soát tốt nó thì các hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra với thai nhi như:
Tiểu Đường Thai Kỳ: Những Kiến Thức Mẹ Nào Cũng Cần Biết
Mẹ&Con – Một trong những bệnh lý chị em dễ mắc phải trong giai đoạn mang thai chính là tiểu đường thai kỳ. Vậy nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường thai kỳ là gì? Mẹ bầu mắc bệnh này có nguy hiểm không? Chăm sóc mẹ tiểu đường thai kỳ như thế nào?… Tất tần tật những thắc mắc của mẹ sẽ được giải đáp trong bài viết này.
Nguyên nhân gây tiểu đường thai kỳ
Tiểu đường là khi chức năng sản xuất ra insulin của tuyến tụy bị rối loạn. Insulin là hóc môn giúp cơ thể chuyển hóa đường glucose trong máu thành năng lượng, đồng thời kiểm soát lượng đường glucose trong máu.
Mẹ mắc tiểu đường thai kỳ là do quá trình mang thai, nhau tạo ra nội tiết tố đặc biệt để giúp thai nhi phát triển. Tuy nhiên, những nội tiết tố này lại ảnh hưởng đến tính năng hữu ích của insulin – “kháng insulin”. Insulin trong cơ thể mẹ bầu bị thiếu, khiến lượng đường trong máu tăng cao và đây chính là nguyên nhân gây ra tiểu đường thai kỳ.
Ai dễ mắc tiểu đường thai kỳ?
Mẹ mang thai sau 25 tuổi.
Tiền sử gia đình (cùng huyết thống) có người mắc bệnh tiểu đường; Hoặc bản thân mẹ từng mắc tiểu đường trong thai kỳ trước.
Em bé trước đây của mẹ có số cân nặng lớn khi mới lọt lòng (trên 4 kg).
Bị thừa cân, béo phì cả trước và khi mang thai với chỉ số khối cơ thể (BMI) là 30 hoặc cao hơn.
Mẹ bầu ăn uống tẩm bổ nhiều cùng lối sống ít vận động.
Hay khát nước: Dù uống đủ lượng nước được khuyến cáo mỗi ngày nhưng mẹ vẫn thường xuyên khát nước đến khô họng thì đây chính là dấu hiệu đầu của tiểu đường thai kỳ.
Đi tiểu nhiều lần: Lượng đường trong máu cao, không được chuyển hóa hết khiến thận phải làm việc, thải chúng vào nước tiểu. Đây là lý do làm mẹ buồn tiểu và đi tiểu liên tục dù chưa bước sang tam cá nguyệt cuối.
Vùng kín nhiễm nấm: Lượng đường trong máu tăng cao cũng khiến các loại vi khuẩn và nấm men ở vùng kín gia tăng. Từ đó, nguy cơ nhiễm nấm âm đạo ở mẹ bầu tiểu đường cũng cao hơn bình thường. Nếu có các triệu chứng ngứa ngáy, buốt rát khi đi tiểu, dịch tiết âm đạo có mùi hôi… mẹ cần nhanh chóng đi khám và chia sẻ thông tin này với bác sĩ.
Luôn cảm thấy mệt mỏi: Mang thai mệt mỏi là chuyện bình thường. Thế nhưng, khi mẹ luôn trong trạng thái mệt lả dù ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi khoa học và không có dấu hiệu bị ốm thì rất có thể đây là một triệu chứng của tiểu đường thai kỳ.
Mờ mắt trong thời gian ngắn: Lượng đường glucose trong máu tăng đột ngột khiến cơ thể mẹ chưa kịp thích nghi dẫn đến hiện tượng mờ mắt. Tuy nhiên, hiện tượng này cũng hết khi cơ thể mẹ bắt đầu thích nghi dần với sự gia tăng của lượng đường trong máu.
Trong quy trình xét nghiệm tiểu đường thai kỳ, bác sĩ sẽ tiến hành 2 xét nghiệm với các bước như sau: 1. Xét nghiệm thử glucose
Tuần thai thứ 22 – 24 là thời điểm mẹ bầu có thể tiến hành xét nghiệm tiểu đường thai kỳ. Lúc này, bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm thử glucose để sàng lọc nguy cơ tiểu đường thai kỳ và quyết định có cần kiểm tra tiếp hay không.
Khi xét nghiệm, mẹ được chỉ định uống hết 50 gram glucose trong 5 phút. Một tiếng sau, bác sĩ tiến hành lấy máu ở đầu ngón tay của mẹ để xét nghiệm sự chuyển hóa đường trong cơ thể.
Nếu kết quả xét nghiệm dương tính, bác sĩ vẫn chưa xác định mẹ có đang mắc tiểu đường thai kỳ không. Bởi lẽ, chỉ khoảng 30% bà mẹ có kết quả xét nghiệm thử glucose dương tính thực sự mắc tiểu đường thai kỳ. Vì vậy, bác sĩ sẽ chỉ định xét nghiệm dung nạp glucose để có kết quả chính xác hơn.
2. Xét nghiệm dung nạp glucose
Xét nghiệm dung nạp glucose được thực hiện vào buổi sáng. Các mẹ cần để bụng trống trước khi xét nghiệm để có kết quả chính xác.
Các bác sĩ sẽ lấy mẫu máu thứ nhất để kiểm tra đường huyết lúc đói.
Mẹ uống một lượng dung dịch glucose theo chỉ định. Một tiếng sau, mẹ sẽ được lấy mẫu máu để xét nghiệm.
Sau 3 lần lấy máu, mỗi lần cách nhau 1 tiếng, bác sĩ có thể kết luận mẹ mắc tiểu đường thai kỳ nếu có 2 kết quả dương tính trở lên.
Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ không gây hại cho mẹ và bé. Vì vậy, khi mẹ thuộc nhóm nguy cơ cao hoặc đang có những dấu hiệu bệnh thì cần đi xét nghiệm tiểu đường thai kỳ. Đi xét nghiệm đúng thời điểm giúp mẹ phát hiện bệnh sớm và kiểm soát tốt lượng đường trong máu để sinh em bé khỏe mạnh hơn.
Điều trị tiểu đường thai kỳ
Thường xuyên theo dõi lượng đường trong máu
Mẹ mắc tiểu đường thai kỳ cần kiểm tra lượng đường trong máu 4 – 5 lần/ ngày bằng máy đo đường huyết cá nhân. Đặc biệt, mẹ luôn nhớ kiểm tra trong các thời điểm quan trọng trong ngày như khi vừa thức dậy vào buổi sáng (chưa ăn sáng) và một hoặc hai giờ sau mỗi bữa ăn chính; hay những thời điểm khác theo khuyến cáo của bác sĩ.
Sau mỗi lần đo, mẹ ghi lại kết quả và mang theo nhật ký thử đường máu khi đi khám bệnh. Kết quả này rất quan trọng trong việc đưa ra các quyết định về điều chỉnh liều thuốc, chế độ ăn uống và vận động cho mẹ.
Chế độ ăn uống khoa học
Chọn thức ăn giàu chất xơ, ít chất béo bão hòa: Chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, tránh tình trạng chỉ số đường huyết tăng cao đột ngột. Đồng thời, mẹ cũng cần cắt giảm thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa trong khẩu phần ăn hàng ngày. Các thực phẩm giàu chất xơ tốt cho mẹ tiểu đường thai kỳ bao gồm gạo lứt, yến mạch, lúa mì nguyên vỏ, các loại đậu nguyên vỏ, các loại rau xanh và các loại củ có màu cam, vàng, đỏ. Mẹ cần hạn chế thực phẩm nhiều chất béo bão hòa, giàu năng lượng như lạp xưởng, bánh kem, thịt xông khói, đồ hộp…
Đa dạng thực phẩm: Mẹ mắc tiểu đường thai kỳ có thể áp dụng nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản “1 phần 4”. Theo đó, mẹ có thể chia mỗi bữa ăn thành 4 phần: 1 phần tinh bột, 1 phần đạm và 2 phần rau củ. Các thực phẩm giàu tinh bột có chỉ số đường huyết thấp, chuyển hóa chậm và giàu chất xơ, mẹ có thể chọn gạo lứt, yến mạch và các loại đậu cả vỏ. Chất đạm có thể lấy từ tôm, cá, đậu… Khi chế biến thực phẩm ưu tiên nướng, hấp, luộc thay vì chiên, xào nhiều dầu mỡ.
Chia nhiều bữa nhỏ trong ngày: Mẹ tiểu đường chia 5 – 6 bữa ăn thay vì 3 bữa chính. Bằng cách này, mẹ sẽ giúp lượng đường huyết trong máu luôn ổn định, hạn chế hiện tượng hạ đường máu đột ngột hoặc tăng cao bất ngờ.
Mẹ bầu cần ghi chép riêng về số lượng, thành phần thực phẩm trong mỗi bữa ăn, giờ ăn của cả bữa chính và phụ. Bằng cách này, khi mức đường huyết không ổn định, mẹ có thể dễ dàng điều chỉnh lại chế độ ăn uống sao cho phù hợp với mình.
Duy trì vận động
Duy trì vận động trong thời gian mang thai giúp mẹ cải thiện quá trình chuyển hóa glucose và làm giảm sự đề kháng insulin. Nhờ đó, mẹ có thể hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực của tiểu đường thai kỳ đối với sức khỏe cả hai mẹ con.
Khi đã quen với việc tập luyện, bạn có thể tăng cường độ bài tập lên mức trung bình, cẩn thận tránh tập quá sức. Hoạt động với cường độ trung bình nhằm duy trì mức đường trong máu ổn định. Cường độ hoạt động “trung bình” có nghĩa là mức hoạt động đủ làm tăng nhẹ hơi thở và nhịp tim ghi nhận được.
Mẹ cũng cần lưu ý là đường huyết có thể xuống nhanh trong quá trình tập. Vì vậy, mẹ có thể “thủ” sẵn vài viên đường thuốc hoặc kẹo cứng để đưa đường huyết lên mức ổn định nếu cần thiết. Ăn một ít trái cây ngọt trước khi tập cũng giữ cho đường huyết của mẹ không bị tụt quá thấp.
Điều trị bằng insulin
Người mẹ cần tiêm insulin nếu đường máu tăng quá mức cho phép dù đã thay đổi chế độ dinh dưỡng, luyện tập. Tiêm insulin là giải pháp hỗ trợ cho mẹ bầu ổn định đường huyết mà không gây nguy hiểm cho thai nhi. Bởi, chất nội tiết này không đi qua nhau nên không thể truyền từ cơ thể người mẹ sang bào thai. Nhưng không vì thế, người mẹ chủ quan bỏ qua chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh.
Insulin được đưa vào cơ thể bằng cách tiêm dưới da. Mẹ cần tiêm vài mũi mỗi ngày. Bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ liều tiêm, thời gian tiêm và cách tự tiêm insulin tại nhà. Nếu cảm thấy lo lắng về việc phải tự tiêm cho mình, mẹ có thể trao đổi với bác sĩ. Bác sĩ có thể kê toa các loại thuốc điều trị tiểu đường thai kỳ khác cho mẹ.
Bạn đang xem bài viết Dấu Hiệu Tiểu Đường Thai Kỳ Bác Sĩ Không Cần Nói Nhưng Bầu Cần Biết trên website Sansangdethanhcong.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!