Xem Nhiều 2/2023 #️ Sáng Xoa Mặt Tối Xoa Chân , Bí Quyết Giữ Sức Khỏe Đơn Giản Mà Hiệu Quả Bằng Phương Pháp Diện Chẩn # Top 4 Trend | Sansangdethanhcong.com

Xem Nhiều 2/2023 # Sáng Xoa Mặt Tối Xoa Chân , Bí Quyết Giữ Sức Khỏe Đơn Giản Mà Hiệu Quả Bằng Phương Pháp Diện Chẩn # Top 4 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Sáng Xoa Mặt Tối Xoa Chân , Bí Quyết Giữ Sức Khỏe Đơn Giản Mà Hiệu Quả Bằng Phương Pháp Diện Chẩn mới nhất trên website Sansangdethanhcong.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Tác giả: Bùi Quốc Châu

Bảo vệ sức khỏe bằng khăn nóng

Các bạn hãy tận dụng chút thời gian ngắn ngủi rửa mặt mỗi buổi sáng để chà xát kỹ khuôn mặt của mình bằng nước ấm. Làm được như vậy thường xuyên, bạn sẽ có một cơ thể thực sự dẻo dai và bền bỉ.

Tuy nhiên người nóng nhiệt không nên chà nhiều, hoặc đã xoa mặt bằng tay thì thôi không chà mặt bằng khăn nóng nữa vì sẽ làm cơ thể nóng quá không tốt. Cách này hợp với người có cơ thể lạnh. Những kết quả thu được có thể là: – Làm khỏe tim: Đi lên xuống cầu thang không bị mệt, hết bị mệt tim, hồi hộp, giật mình khi nghe tiếng động mạnh. – Làm ấm các khớp chân tay, tan vôi chống thoái hóa khớp, hỗ trợ việc trị viêm chu vai (tay đau không thể giơ cao khỏi đầu). – Làm mạnh sinh lý, giúp quý ông cường dương, chống xuất tinh sớm. – Làm ăn ngon, ngủ tốt (nếu người nóng, có thể tạng dương nếu chà mặt buổi tối sẽ bị mất ngủ). – Phòng và hỗ trợ giảm tình trạng liệt dây thần kinh số 5 và số 7. – Phòng và hỗ trợ giảm tình trạng Cholesterol trong máu cao. – Phòng và hỗ trợ giảm tình trạng gan nhiễm mỡ. – Phòng và hỗ trợ giảm tình trạng đau dạ dày, lá lách. – Phòng và hỗ trợ giảm táo bón, các vấn đề về đường ruột. – Làm mạnh gân, xương. – Làm da mặt hồng hào, mịn màng, trẻ hóa cơ thể. – Làm săn chắc da thịt toàn thân.

12 động tác xoa mặt

Nếu chịu khó, chúng ta có thể tập 12 động tác xoa mặt vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy, cụ thể như sau:

1. Xoa bàn tay cho nóng áp vào mắt (xoa tay áp mắt) 3-5 lần.Tác dụng: Làm mắt sáng, tỉnh ngủ.

2. Xoa vòng quanh mí mắt từ đầu mày ra phía đuôi mày bằng đầu ngón tay giữa, sau đó dùng đầu ngón tay giữa gõ huyệt trước khoé mắt và sau đuôi mắt rồi gõ huyệt giữa chân mày và giữa xương hốc mắt (ngay dưới con ngươi) mỗi nơi 10 lần.Tác dụng: Quanh mắt có nhiều huyệt điều tiết con mắt, làm mắt tinh sáng, giảm cận thị, viễn thị, khai thông bộ phận sinh dục nam, khai thông được tinh hoàn. Nữ khai thông buồng trứng, trị đau mỏi cánh tay, bả vai.

4. Chà bờ môi trên và cằm. Dùng bàn tay chà qua chà lại, bờ môi trên, bờ môi dưới và ụ cằm, sao cho vùng môi cằm nóng ấm thì dừng (chà nhiều nóng).Tác dụng: Làm hệ thống tiêu hoá được tốt hơn, giúp hệ bàng quang điều tiết bình thường.

5. Chà dọc mũi (lên xuống). Chập 3 ngón tay trỏ, giữa, áp út vào nhau (ngón giữa để trên sống mũi). Miết từ đầu mũi lên chân tóc, trán, miết lên xuống nhiều lần cho nóng ấm thì dừng.Tác dụng: Điều hoà nhịp tim, giảm đau cột sống, giảm các vấn đề về mũi, làm hạ huyết áp, giảm đau tức ngực, giảm đau cuống họng, làm khoẻ chân, giảm đau mông, háng, chữa đau khớp gối.

6. Khum bàn tay lại úp vào trán, xoa toàn bộ trán, (xoa ngang trán) cho nóng ấm thì dừng.Tác dụng: Làm cho lục phủ ngũ tạng phản chiếu trên trán được lưu thông. Làm trán không nếp nhăn, tăng cường trí nhớ, tỉnh táo, sáng suốt.

7. Để ngón tay trỏ và giữa vào trước và sau mang tai hình chữ V, chà xát lên xuống cho ấm (chà nhiều nóng gây phỏng da).Tác dụng: Làm tai thính, hỗ trợ các vấn đề về tim, thận, cột sống lưng, đau mắt. Chống cảm, mỏi lưng, chống viêm họng, sổ mũi, điều hoà huyết áp, làm nóng ấm người rất nhanh, đặc biệt nhất là vùng trước tai.

9. Chà gáy: lấy bàn tay chà xát gáy mỗi bên 10 lần, hoặc cho đến khi thấy ấm nóng.Tác dụng: Tăng cường sức lực cho toàn bộ cơ thể, đưa khí huyết tưới cho toàn bộ vùng não bộ dễ dàng.

10. Cào đầu (dùng 10 đầu ngón tay cào từ mí tóc trán ngược ra sau gáy 50 cái). Dùng 10 đầu ngón tay, cào từ chân tóc lên đỉnh đầu. Cào từ đỉnh đầu dồn về sau ót và hai đầu tai nhiều lần, khi cào phát hiện chỗ nào đau thì cào nhiều lần vào chổ ấy cho tới khi giảm đau.Tác dụng: Làm máu lưu thông trong não, giảm đau mỏi toàn thân, giúp hệ thần kinh não bộ lập lại sự cân bằng, giải toả những bế tắc, đặc biệt hỗ trợ người bị liệt rất tốt.

11. Xoa nóng 2 vành tai. Vuốt tai xuống, cho nóng ấm chừng 30 lần. Hai bàn tay úp vào tai xoa tròn quanh tai cho nóng ấm thì dừng. Dùng hai bàn tay áp vào hai tai các ngón tay đặt ra sau gáy, rồi ép lòng bàn tay vào tai đồng thời dùng 10 đầu ngón tay gõ chẩm.Tác dụng: Làm khí huyết đưa lên não được lưu thông dễ dàng (làm ấm tai, ấm thận, ấm bao tử). Làm tai tiếp nhận âm thanh tốt, nghe rõ.

12. Gõ răng 10 lần (hai hàm răng dập nhẹ vào nhau). Đảo lưỡi (dùng lưỡi đảo khắp miệng cho đến khi ra nhiều nước miếng, khi đảo lưỡi đưa sát chân răng và lợi nhiều lần), rồi nuốt nước miếng, làm 3 lần cả thảy (để làm mát cơ thể, bổ chân âm).Tác dụng: Làm chặt lợi, lưu thông khí huyết vùng lợi để nuôi dưỡng răng. Nước miếng mang tính âm, làm mát dạ dày, làm mát cơ thể, bổ chân âm, chống thấp khớp, viêm khớp, khô khớp, làm người trẻ lâu, sát trùng bào tử, chống viêm họng, nhất là nước miếng buổi sáng.

Tóm lại: Xoa mặt buổi sáng có 4 công dụng chính. Khí huyết lưu thông toàn cơ thể. Da dẻ mịn màng, nước da đẹp đẽ. Tiêu hết nám, mụn trên mặt. Mắt tinh, tai thính.

Xem clip về 12 động tác xoa mặt giúp đẹp da khỏe người:

6 động tác xoa chân

Ngược lại với xoa mặt, các bạn nên xoa chân vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thực hiện 6 động tác sau đây:

1. Ngồi trên sàn, bàn chân trái đặt lên đầu gối chân phải. Bàn tay trái để lên mu bàn chân, bàn tay phải đặt dưới lòng bàn chân. Sau đó vuốt nhẹ bàn chân. Đổi chân và lặp lại động tác này.

2. Đặt cổ chân trái lên đầu gối phải. Dùng ngón tay cái (bàn tay phải) ấn nhẹ và xoa đều lên phần mặt trong của gót chân.

3. Ngón tay cái (bàn tay phải) đặt phía dưới lòng bàn chân, sau đó ấn và vuốt nhẹ theo đường rãnh giữa những ngón chân.

5. Đặt bàn chân trái lên đầu gối và kéo mũi chân hơi chúi xuống đất. Dùng ngón tay cái (bàn tay phải) xoa lòng bàn chân thành hình những vòng tròn.

6. Nắm lấy những ngón chân, bóp và vuốt nhẹ.

Sau đó có thể lập lại các động tác trên thêm một lần nữa. Trong suốt thời gian thực hiện các động tác đừng quên thoa một ít dầu massage.

Nếu cảm thấy bị đau, thốn, nhức, khi đang làm các động tác trên, hãy cố gắng tìm những chỗ đau thốn, khó chịu nhất trên mặt, chân và day ấn chỗ đó nhiều hơn (trừ trường hợp là mụn bọc hay sưng tấy). Day từ nhẹ tới mạnh đến khi nào hết đau mới thôi (nếu cần có thể làm mỗi ngày vài lần). Đây là những bí quyết rất đơn giản nhưng hữu hiệu vì các điểm đau thốn trên da là những sinh huyệt báo hiệu tình trạng sức khỏe sắp hay đang xảy ra.

Day ấn các điểm trên sẽ giúp cơ thể tự điều chỉnh làm lành các vấn đề vế sức khỏe một cách tự nhiên.

Cuối cùng, để có giấc ngủ ngon, thần kinh ổn định và huyết áp điều hoà, ta có thể làm 3 động tác sau:

1. Xoa chân cho ấm (bằng 2 lòng bàn chân xoa với nhau).

2. Cào đầu bằng cây cào hoặc bằng các đầu ngón tay từ mí tóc trán ra sau gáy 50 lần.

3. Xoa nóng hai bàn tay, lấy đầu cao (không dùng dầu nước) xoa lên hai gan bàn chân, rồi lấy tay xoa giữa lòng bàn chân, xong xoa toàn bộ lòng bàn chân (gồm cả ngón chân, mu bàn chân, cổ chân, kẽ các ngón chân) cho thật kỹ. Xoa bóp cho tới khi nào bàn chân mềm và ấm áp mới thôi.

Chú ý: Xoa mạnh để làm cho nóng ấm bàn chân.

(Nguồn: dienchan.com)

Diện Chẩn – Xoa Mặt Bí Quyết Sức Khỏe &Amp; Trẻ Lâu

Khi được bà thổ lộ về bài tập 12 động tác xoa mặt Diện Chẩn thì nhiều người tự nguyện đến để bà hướng dẫ cách xoa mặt. Chẳng bao lâu họ cũng đạt được kết quả như bà vậy…

   Bà Đỗ Ánh Nguyệt đã bước vào tuổi 60 ở số nhà 8/14 đường mậu thân – P.3 – thị xã Vĩnh Long (tỉnh Vĩnh Long) làm nghề thợ may, nhưng không ai tin bà ở tuổi ấy. Người ta đoán bà chưa đầy 50 và xì xào với nhau: chắc bà có thần dược nên trẻ lại vậy.

   Số là cách đây 5 năm, Bà Nguyệt thường xuyên đau yếu, gương mặt lúc nào cũng ủ rũ vì bệnh tật: lúc thì nhức đầu, xổ mũi, hắt hơi, khi thì cảm cúm, ho… Thế rồi bà được người quen giới thiệu đến Trung tâm chữa bệnh từ thiện bằng các phương pháp đặc thù Việt Nam.

  Ở đây bà được hướng dẫn xoa mặt theo phương pháp Diện Chuẩn. Bà trở về thực hiện liệu pháp này một cách thường xuyên các chứng bệnh thông thường trong người bà tiêu biến mất, da mặt trở lên hồng hào, mịn màng, các vết nám ở hai gò má cũng không còn, cơ thể từ 44 kg tăng lên 52kg, vòng ngực từ 82cm lên 89 cm… Hàng ngày ngồi bên bàn máy khâu làm việc suốt 11-12 tiếng đồng hồ, bà cũng không cảm thấy mệt. Điều bà con trong phường mặt đầu mụn nhọt, da mặt xanh xao, vàng vọt đến thỉnh cầu bà xem có bí quyết nào để bà có sức khỏe và trẻ ra như vậy. Khi được bà thổ lộ thì nhiều người tự nguyện đến để bà hướng dẫ cách xoa mặt. Chẳng bao lâu họ cũng đạt được kết quà như bà vậy…

       Vậy tại sao xoa mặt theo phương pháp Diện Chẩn lại được coi là bí quyết của sức khỏe và trẻ lâu? phương pháp này có gì mới và lạ?

         Mới và lạ ở chỗ mặt được định vị rất rõ các bộ phận trên cơ thể con người như Đầu, mignh, chân tay, tai, mắt, mũi…(Đồ hình phản chiếu Ngoại vi cơ thể -H.I, Vỏ não H,II và Nội tặng chúng tôi – xem trang 116 -118-119 ở cuối sách). Theo thuyết phản chiếu của phương pháp Diện Chẩn thì mặt phản chiếu toàn bộ cơ thể con người và liên hệ với toàn thân, hơn 500 Sinh huyệt (điểm phản xạ) được phát hiện trên mặt cũng là hơn 500 đầu cần “ăng ten” thần kinh rất nhạy cảm. Từ nguyên lý này mặt là nơi biểu hiện các trạng thái về tâm sinh lý, bệnh lý, tình cảm, tính cách của con người. Cho nên khi tác động vào các vùng phản chiếu trên mặt cũng chính là tác động lên toàn thân. Hai đồ hình giới thiệu trong bài này cho ta thấy rõ được một số vị trí các bộ phận của cơ thể trên mặt một cách chính xác. Chính xác đến mức một cơ quan hay một bộ phận nào của cơ thể bị bệnh, ta chỉ cần tác động lên vùng phản chiếu trên đồ hình tương ứng với bộ phận đó của cơ thể lập tức bệnh sẽ giảm và tiêu biến. Vì như ta xoa gò má là ta đã làm động tác điều chỉnh nhịp tim (vì má phản chiếu tim), xoa sống mũi sẽ làm cho lưng bớt đau (vì sống mũi phản chiếu sống lưng), xoa nằm làm cho ấm bụng hoặc kích thích lợi tiểu vì cằm liên hệ với các bộ phận tiêu hóa và bọng đái), xoa hai bên mang tai- tại trái tai sẽ giảm được cơn ho hoặc đau họng (vì nơi đó phản chiếu hầu, họng), xoa gờ máy làm cho cánh tay bớt nhức mỏi… (vì gờ mày phản chiếu cánh tay)…

Vậy xoa mặt làm thế nào?

Có 6 động tác sau đây:

1/ Trước hết mỗi sáng sau khi ngủ dậy, bạn hãy ngồi trên giường, xoa thật nóng hai lòng bàn tay rồi úp lên hai hốc mắt (làm độ 10 lần),

2/ Dùng hai lòng bàn tay xoa khắp mặt, xoa nhiều lần, xoa đến đâu sẽ thấy da mặt dãn ra, ấm áp và dễ chịu đến đấy,

3/ Dùng ngón trỏ và ngón giữa của hai tay chà theo chiều mũi tên vùng gạch chéo hai bên sống mũi,

4/ Dùng 2 ngón tay trỏ – một ngón úp vào môi trên, một ngón úp vào môi dưới rồi chà theo chiều mũi tên cho nóng lên

, 5/ dùng hai ngón tay của 2 bàn tay – ngón trỏ phía sau tai, ngón giữa trước tai cặp lại chà theo chiều mũi tên,

6/ Dùng ngón trỏ và ngón giữa của 2 bàn tay chà theo chiều mũi tên trên hai hàng lông mày từ hai chân mày đến thái dương – mỗi nơi có thể chà từ 1 đến 2 phút.

Cần lưu ý xoa làm sao cảm thấy mặt nóng bừng lên mới thôi. Ở người nhậy cảm, xoa vài phút cơ thể đã toát mồ hôi như tắm. Khi xoa thấy nơi nào cộm cứng, đau đớn hơn chỗ khác thì xoa nơi ấy nhiều hơn, đôi khi dùng đầu ngón tay trỏ day ấn mạnh vào nơi đó cho đến khi nơi đó giảm đau hoặc mềm ra mới thôi. Ngày có thể xoa 2 đến 3 lần (trừ tối trước khi ngủ vì xoa vào buổi tối sẽ kích thích thần kinh sợ khó ngủ). Vì những điểm đau và những vùng cộm cứng trên mặt da là những sinh huyệt, những vùng báo hiệu bệnh sắp xảy ra hoặc đang xảy ra trong cơ thể. Ta làm động tác xoa và day ấn các sinh huyệt và vùng đó sẽ giúp cho cơ thể tự điều chỉnh để dần dần lành bệnh một cách tự nhiên.

Xoa mặt với khăn nhúng nước nóng

          Sau khi xoa mặt khoảng 10 đến 15 phút , các bạn đi rửa mặt bằng khăn mặt nhúng nước nóng. Khi rửa nhớ chà xát thật kỹ khắp mặt, vùng mang thai. Đây là động tác bổ sung cho xoa mặt (động tác rửa mặt chỉ nên làm vào buổi sáng là đủ)

          Xoa  mặt bằng tay, rửa mặt bằng nước nóng là bí quyết rất đơn giản trong việc làm đẹp da mặt, phòng và trị bệnh thông thường (bệnh mới mắc phải) đem lại hiệu quả cao. Thế nhưng mỗi chúng ta lại ít quan tâm và không chú ý, bởi lẽ chúng ta chưa hiểu bộ mặt nhậy cảm như thế nào, là nơi điều chỉnh tâm sinh lý, bệnh lý của con người ra sao, và nếu tác động lên vùng mặt tức là chúng ta đã có ý thức làm cho thần kinh hưng phấn, các bộ phận trong cơ thể được “đánh thức” để nó hoạt động theo cơ thế tự điều chỉnh đến mức nào…

          Từ 15 năm qua nhiều người được hướng dẫn các động tác xoa mặt Diện Chẩn tự chữa được nhiều chứng bệnh thông thường, nhiều người da mặt xanh xao, mụn nhọt… sau một thời gian xoa mặt cơ thể đã khác sau 2-3 tháng da mặt đã trở nên hồng hào, mịn màng; sức khỏe cũng tốt hơn giống như bà Đỗ Ánh Nguyệt.

Hoàng Chu (DienChanViet.VN)

(Bài đã đăng trên báo Phụ Nữ VN số 51 tháng 12/1995)

12 Động Tác Xoa Mặt Diện Chẩn Khỏe Mạnh Và Trẻ Lâu

Khát vọng kéo dài tuổi xuân và sống khoẻ, có ích cho đời , sống một cuộc sống đầy ý nghĩa ,giàu sức sáng tạo vẫn là khao khát muôn đời của con người ở bất cứ nơi đâu trên trái đất này. Từ xa xưa, đó vẫn là đề tài lớn và là mối quan tâm của không ít nhà tư tưởng phương Tây cũng như các bậc hiền giả phương Đông.

12 động tác xoa mặt để khoẻ mạnh, trẻ lâu, tai thính, mắt tinh

Đã có nhiều phương pháp giúp cho mỗi cá nhân tự nâng cao sức khoẻ, sự trẻ trung, nhanh nhẹn, dẻo dai, bền bỉ của mình, và qua đó giúp cải thiện sức khoẻ thể chất và tinh thần, phát triển các quan hệ giao tiếp, ứng xử giữa người với người trong cộng đồng xã hội. Tuy nhiên, có một phương pháp khác, rất đơn giản và dễ áp dụng nhưng lại có thể giúp chúng ta khởi đầu mỗi ngày mới một cách sảng khoái, tốt đẹp, chỉ cần 5- 10 phút mỗi ngày. Đó là 12 động tác Diện Chẩn xoa mặt để khoẻ mạnh và trẻ lâu, theo phương pháp Diện chẩn Điều khiển liệu pháp Bùi Quốc Châu

Chúng ta có thể tập 12 động tác xoa mặt vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy, hay những lúc mệt mỏi cần sự tỉnh táo để làm việc, cụ thể các bước như sau:

1. Xoa bàn tay cho nóng áp vào mắt (xoa tay áp mắt) 3-5 lần.Tác dụng: Làm mắt sáng, tỉnh ngủ.

2. Xoa vòng quanh mí mắt từ đầu mày ra phía đuôi mày bằng đầu ngón tay giữa, sau đó dùng đầu ngón tay giữa gõ huyệt trước khoé mắt và sau đuôi mắt rồi gõ huyệt giữa chân mày và giữa xương hốc mắt (ngay dưới con ngươi) mỗi nơi 10 lần.Tác dụng: Quanh mắt có nhiều huyệt điều tiết con mắt, làm mắt tinh sáng, giảm cận thị, viễn thị, khai thông bộ phận sinh dục nam, khai thông được tinh hoàn. Nữ khai thông buồng trứng, trị đau mỏi cánh tay, bả vai.

3. Để hai bàn tay xoa khắp 2 bên mặt, chừa mũi ra. Xoa khắp mặt làm da mặt nóng ấm, da mặt dãn ra, xoa nhiều quanh má.Tác dụng: Làm da mặt mịn màng, láng bóng, làm thức tỉnh các sinh huyệt, điều hoà lưu thông khí huyết toàn thân.

4. Chà bờ môi trên và cằm. Dùng bàn tay chà qua chà lại, bờ môi trên, bờ môi dưới và ụ cằm, sao cho vùng môi cằm nóng ấm thì dừng (chà nhiều nóng).Tác dụng: Làm hệ thống tiêu hoá được tốt hơn, giúp hệ bàng quang điều tiết bình thường.

5. Chà dọc mũi (lên xuống). Chập 3 ngón tay trỏ, giữa, áp út vào nhau (ngón giữa để trên sống mũi). Miết từ đầu mũi lên chân tóc, trán, miết lên xuống nhiều lần cho nóng ấm thì dừng.Tác dụng: Điều hoà nhịp tim, chữa đau cột sống, chữa các bệnh về mũi, làm hạ huyết áp, chữa đau tức ngực, chữa đau cuống họng, làm khoẻ chân, chữa đau mông, háng, chữa đau khớp gối.

6. Khum bàn tay lại úp vào trán, xoa toàn bộ trán, (xoa ngang trán) cho nóng ấm thì dừng.Tác dụng: Làm cho lục phủ ngũ tạng phản chiếu trên trán được lưu thông. Làm trán không nếp nhăn, tăng cường trí nhớ, tỉnh táo, sáng suốt.

7. Để ngón tay trỏ và giữa vào trước và sau mang tai hình chữ V, chà xát lên xuống cho ấm (chà nhiều nóng gây phỏng da).Tác dụng: Làm tai thính, trị bệnh tim, bệnh thận, bệnh về cột sống lưng, đau mắt. Chống cảm, mỏi lưng, chống viêm họng, sổ mũi, điều hoà huyết áp, làm nóng ấm người rất nhanh, đặc biệt nhất là vùng trước tai.

8. Vuốt cổ (ngửa cổ lên, mở rộng bàn tay) Dùng hai bàn tay đặt từ xương hàm vuốt xuôi xuống cổ (vùng huyệt Thiên đột) chỉ vuốt xuôi không vuốt ngược cho nóng ấm thì dừng.Tác dụng: làm thông vùng khí quản, chống ho, viêm họng, làm ấm vùng hầu họng, không vướng đờm.

9. Chà gáy: lấy bàn tay chà xát gáy mỗi bên 10 lần, hoặc cho đến khi thấy ấm nóng.Tác dụng: Tăng cường sức lực cho toàn bộ cơ thể, đưa khí huyết tưới cho toàn bộ vùng não bộ dễ dàng.

10. Cào đầu (dùng 10 đầu ngón tay cào từ mí tóc trán ngược ra sau gáy 50 cái). Dùng 10 đầu ngón tay, cào từ chân tóc lên đỉnh đầu. Cào từ đỉnh đầu dồn về sau ót và hai đầu tai nhiều lần, khi cào phát hiện chỗ nào đau thì cào nhiều lần vào chổ ấy cho tới khi giảm đau.Tác dụng: Làm máu lưu thông trong não, chữa đau mỏi toàn thân, giúp hệ thần kinh não bộ lập lại sự cân bằng, giải toả những bế tắc, đặc biệt chữa người bị liệt rất tốt.

11. Xoa nóng 2 vành tai. Vuốt tai xuống, cho nóng ấm chừng 30 lần. Hai bàn tay úp vào tai xoa tròn quanh tai cho nóng ấm thì dừng. Dùng hai bàn tay áp vào hai tai các ngón tay đặt ra sau gáy, rồi ép lòng bàn tay vào tai đồng thời dùng 10 đầu ngón tay gõ chẩm.Tác dụng: Làm khí huyết đưa lên não được lưu thông dễ dàng (làm ấm tai, ấm thận, ấm bao tử). Làm tai tiếp nhận âm thanh tốt, nghe rõ.

12. Gõ răng 10 lần (hai hàm răng dập nhẹ vào nhau). Đảo lưỡi (dùng lưỡi đảo khắp miệng cho đến khi ra nhiều nước miếng, khi đảo lưỡi đưa sát chân răng và lợi nhiều lần), rồi nuốt nước miếng, làm 3 lần cả thảy (để làm mát cơ thể, bổ chân âm).Tác dụng: Làm chặt lợi, lưu thông khí huyết vùng lợi để nuôi dưỡng răng. Nước miếng mang tính âm, làm mát dạ dày, làm mát cơ thể, bổ chân âm, chống thấp khớp, viêm khớp, khô khớp, làm người trẻ lâu, sát trùng bào tử, chống viêm họng, nhất là nước miếng buổi sáng.

Tóm lại: Xoa mặt buổi sáng có 4 công dụng chính. Khí huyết lưu thông toàn cơ thể. Da dẻ mịn màng, nước da đẹp đẽ. Tiêu hết nám, mụn trên mặt. Mắt tinh, tai thính.

Cơ thể con người là một cỗ máy kỳ diệu và hoàn hảo nhất của Vũ trụ, trong đó bộ mặt là một bộ phận tiêu biểu. Tại sao từ xa xưa cha ông ta đã gọi là Gương mặt mà không gọi là cái mặt như cái tay, cái chân. Vì Khuôn mặt giống như một tấm gương phản chiếu toàn bộ tình trạng tâm sinh lý của con người. Khi ta thực hiện 12 động tác xoa mặt vừa là massage thư giãn, vừa là phòng và điều trị bệnh. Phương pháp xoa mặt của Diện Chẩn đã được nhiều người ứng dụng và tập qua một thời gian dài rất hiệu quả với nhiều người, rất đơn giản mà dễ thực hiện.

DienChan.Com ( DienChanViet.Com)

Phương Pháp Xoa Bóp Bấm Huyệt Đơn Giản Tại Nhà

Xoa bóp bấm huyệt từ lâu đã được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền, cho đến tận ngày nay, liệu pháp này vẫn rất được ưa chuộng và được khuyến khích sử dụng để hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh lí khác nhau.

Huyệt đạo trong Đông y được cho là là nơi thần khí ra vào lưu hành có thể hiểu đó là nơi liên thông cơ thể với ngoại cảnh, nơi cơ thể đáp ứng, tiếp nhận và lưu hành. Xoa bóp bấm huyệt thường xuyên giúp đả thông kinh mạch, cải thiện tuần hoàn máu, ngăn tụ huyết, giảm đau nhức, thư giãn cơ thể, cải thiện giấc ngủ…

Xoa bóp bấm huyệt giống như một món quà về sức khỏe đem đến cho mọi người. Đối với người già, việc massage bấm huyệt giúp chăm sóc cả tinh thần lẫn cơ thể, giúp các cụ thư giãn, giảm các chứng đau nhức do tuổi già, bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa nhiều chứng bệnh.

Đối với dân văn phòng, những người thường xuyên làm việc với máy tính, phải ngồi trong thời gian dài, xoa bóp bấm huyệt sẽ giúp xoa dịu những cơn đau mỏi vai gáy, đau lưng do ngồi nhiều, massage mắt giúp cải thiện tình trạng thị lực.

Đối với các căn bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ… nếu bệnh nhân thường xuyên được massage bấm huyệt sẽ giúp giảm đau nhanh chóng, áp dụng phương pháp này trong thời gian dài có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh, hạn chế việc phải thực hiện phẩu thuật.

Đối với những bệnh nhân phải chịu đựng biến chứng sau tai biến, việc xoa bóp bấm huyệt rất có ích trong việc đưa họ trở lại cuộc sống bình thường. Và còn vô vàn những lợi ích là liệu pháp này mang đến cho nhiều đối tượng khác nhau

Việc thực hiện xoa bóp bấm huyệt tại nhà thực chất tương đối đơn giản. Các bạn chỉ cần xác định chính xác vị trí các huyệt đạo và tiến hành xoa bóp theo hướng dẫn. sau đây là 1 số huyệt đạo thường được sử dụng:

– Huyệt Ấn đường: có tác dụng trị đau đầu, xoa dịu cảm giác căng thảng mệt mỏi. Hãy dùng đầu ngón tay day ấn huyệt khoảng 1 phút.

– Huyệt Nội quan: công dụng làm giảm cảm giác buồn nôn, say tàu xe. Ấn lên huyệt và massage trong khoảng 4 – 5 giây.

– Huyệt Đồng tử liêu: có tác dụng giảm chứng đau nửa đầu và giảm nhức mỏi mắt. Day chậm rãi 2 huyệt cho tới khi cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

– Huyệt Thái xung: thường được sử dụng để chữa đau đầu, trị nhức mỏi mắt, nâng cao khả năng tập trung. Bấm huyệt bằng cách ấn và giữ nguyen trong khoảng 1 phút.

– Huyệt Hợp cốc: hữu ích trong việc trị đau răng, nhức đầu, đau nhức cổ vai gáy. Bấm huyệt bằng cách bấm giữ sau đó massage khoảng 1 phút.

Điều cần lưu ý là phương pháp massage bấm huyệt đòi hỏi sự kiên trì và thường xuyên mới mang lại hiệu quả đáng kể. Vì vậy các bạn hãy dành thời gian thực hiện hàng ngày để đạt kết quả mong muốn.

Bạn đang xem bài viết Sáng Xoa Mặt Tối Xoa Chân , Bí Quyết Giữ Sức Khỏe Đơn Giản Mà Hiệu Quả Bằng Phương Pháp Diện Chẩn trên website Sansangdethanhcong.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!