Xem Nhiều 2/2023 #️ Tại Sao Tiểu Đường Lại Sụt Cân? Cách Khắc Phục Tình Trạng Sút Cân # Top 5 Trend | Sansangdethanhcong.com

Xem Nhiều 2/2023 # Tại Sao Tiểu Đường Lại Sụt Cân? Cách Khắc Phục Tình Trạng Sút Cân # Top 5 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Tại Sao Tiểu Đường Lại Sụt Cân? Cách Khắc Phục Tình Trạng Sút Cân mới nhất trên website Sansangdethanhcong.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Một trong những biến chứng ở bệnh tiểu đường gây ra thường gặp đó là sụt cân. Vậy, tại sao tiểu đường lại sụt cân? Làm thế nào để tránh được những nguy hiểm do tiểu đường và sụt cân tiểu đường gây ra cho cơ thể?

Tại sao tiểu đường lại sụt cân

Những người bị tiểu đường, cơ thể không chuyển hóa được đường thành năng lượng. Từ đó, sẽ có 1 tín hiệu đến não để cơ thể cần ăn nhiều hơn và liên tục. Vì thế, cơ thể sẽ có cảm giác đói nhiều hơn. Và đương nhiên khi càng ăn nhiều, lượng đường huyết trong máu sẽ càng cao. Từ đó, thận phải làm việc nhiều. Dẫn đến tình trạng cần đào thải nhiều lượng nước tiểu ra ngoài, dẫn đến khát nhiều hơn.

Và chính cơ chế này đã dẫn đến hiện tượng hệ nội tiết chuyển hóa cơ thành chất béo với mục đích đáp ứng những hoạt động của cơ thể. Đây chính là cơ chế, là lý do dẫn đến tình trạng sụt cân đột ngột ở người bệnh.

Nếu không kịp thời điều trị tình trạng sụt cân đột ngột này có thể sẽ dẫn đến DKA- một tình trạng nghiêm trọng của cơ thể. Đó là khi cơ thể sản sinh xeton làm tăng acid máu làm cơ thể tổn thương nghiêm trọng. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến tử vong.

Nguy hiểm của tiểu đường sút cân

Bệnh tiểu đường thường xảy ra ở người có chế độ sinh hoạt không tốt, béo phì. Vì vậy khi bệnh nhân tiểu đường kiểm soát được đường huyết và cân nặng của mình sẽ rất tốt cho cơ thể. Nhưng nếu hiện tượng sút cân kéo dài và nhiều có thể do bệnh đã biến chứng sang những bệnh khác nguy hiểm hơn như suy thận, suy gan…Vì vậy, khi có bất thường về cân nặng bệnh nhân nên đi kiểm tra và nói với bác sỹ để được chuẩn đoán và điều trị tốt nhất.

Tuy nhiên một số người do rối loạn tế bào beta của tuyến tụy có nhiệm vụ tiết insulin mà mắc bệnh tiểu đường. Việc sụt cân sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và đời sống của người bệnh. Gây tâm lý tiêu cực, khó khăn trong điều trị bệnh. Vì vậy, tránh biến chứng tiểu đường sút cân là một việc làm cần thiết và rất quan trọng với người bệnh.

Những lưu ý hạn chế biến chứng sụt cân do tiểu đường

Những người mắc bệnh tiểu đường, nguy cơ khỏi bệnh hầu như là không thể. Bởi hiện nay hoàn toàn chưa có thuốc đặc trị tiểu đường. Tuy nhiên, nếu biết cách ăn uống, thể dục và sử dụng thuốc hỗ trợ điều trị đảm bảo thì chắc chắn rằng sẽ giúp bệnh cải thiện tốt hơn. Đồng thời cũng giảm được những biến chứng nguy hiểm của bệnh trong đó có sụt cân.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống đối với bệnh nhân tiểu đường là điều vô cùng quan trọng cần phải lưu ý. Chế độ ăn uống hợp lý cần đảm bảo không ăn những thực phẩm chứa nhiều tinh bột. Hạn chế đồ ăn sẵn, giảm đồ ăn dầu mỡ,…

Nên điều chỉnh ăn thành nhiều bữa trong ngày và mỗi bữa giảm bớt khẩu phần ăn. Không những thế, cần chú ý tuyệt đối không sử dụng các loại chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, cà phê,… Vì đây là những thành phần ảnh hưởng lớn đến tình trạng tiểu đường khi chứa đường hóa học độc hại.

Luyện tập thể dục bài bản hợp lý

Bệnh nhân tiểu đường biết cách luyện tập các bài tập thể thao, thể dục đúng cách, đúng thời điểm. Sẽ giúp giảm bớt đi những nguy cơ biến chứng nguy hiểm trong đó có sụt cân đột ngột.

Tuy nhiên, cần phải đảm bảo luyện tập đúng bài tập, luyện tập đúng với khả năng và tình trạng sức khỏe của bản thân. Tránh tình trạng luyện tập quá sức, không khoa học có thể dẫn đến phản tác dụng.

Tại Sao Tiểu Đường Lại Sụt Cân? Những Kiến Thức Bạn Cần Biết Về Sụt Cân Tiểu Đường

Bệnh tiểu đường ở nhiều giai đoạn khác nhau dẫn đến những biến chứng nguy hiểm khó lường. Một trong những biến chứng tiểu đường gây ra thường gặp đó là sụt cân. Vậy, tại sao tiểu đường lại sụt cân? Làm thế nào để tránh được những nguy hiểm do tiểu đường và sụt cân tiểu đường gây ra cho cơ thể?

Sụt cân ở người bị tiểu đường

Hiện tượng sụt cân mất kiểm soát, đột và không rõ lý do chính là một trong những biến chứng thường gặp ở người bệnh tiểu đường.

Tại sao tiểu đường lại sụt cân

Những người bị tiểu đường, cơ thể không chuyển hóa được đường thành năng lượng. Từ đó, sẽ có 1 tín hiệu đến não để cơ thể cần ăn nhiều hơn và liên tục. Vì thế, cơ thể sẽ có cảm giác đói nhiều hơn. Và đương nhiên khi càng ăn nhiều, lượng đường huyết trong máu sẽ càng cao. Từ đó, thận phải làm việc nhiều. Dẫn đến tình trạng cần đào thải nhiều lượng nước tiểu ra ngoài, dẫn đến khát nhiều hơn.

Và chính cơ chế này đã dẫn đến hiện tượng hệ nội tiết chuyển hóa cơ thành chất béo với mục đích đáp ứng những hoạt động của cơ thể. Đây chính là cơ chế, là lý do dẫn đến tình trạng sụt cân đột ngột ở người bệnh.

Nếu không kịp thời điều trị tình trạng sụt cân đột ngột này có thể sẽ dẫn đến DKA- một tình trạng nghiêm trọng của cơ thể. Đó là khi cơ thể sản sinh xeton làm tăng acid máu làm cơ thể tổn thương nghiêm trọng. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến tử vong.

Những lưu ý hạn chế biến chứng sụt cân do tiểu đường

Những người mắc bệnh tiểu đường, nguy cơ khỏi bệnh hầu như là không thể. Bởi hiện nay hoàn toàn chưa có thuốc đặc trị tiểu đường. Tuy nhiên, nếu biết cách ăn uống, thể dục và sử dụng thuốc hỗ trợ điều trị đảm bảo thì chắc chắn rằng sẽ giúp bệnh cải thiện tốt hơn. Đồng thời cũng giảm được những biến chứng nguy hiểm của bệnh trong đó có sụt cân.

Chế độ ăn uống đối với bệnh nhân tiểu đường là điều vô cùng quan trọng cần phải lưu ý. Chế độ ăn uống hợp lý cần đảm bảo không ăn những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, hạn chế đồ ăn sẵn, giảm đồ ăn dầu mỡ,…

Nên điều chỉnh ăn thành nhiều bữa trong ngày và mỗi bữa giảm bớt khẩu phần ăn. Không những thế, cần chú ý tuyệt đối không sử dụng các loại chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, cà phê,… Vì đây là những thành phần ảnh hưởng lớn đến tình trạng tiểu đường khi chứa đường hóa học độc hại.

Bệnh nhân tiểu đường biết cách luyện tập các bài tập thể thao, thể dục đúng cách, đúng thời điểm sẽ giúp giảm bớt đi những nguy cơ biến chứng nguy hiểm trong đó có sụt cân đột ngột.

Tuy nhiên, cần phải đảm bảo luyện tập đúng bài tập, luyện tập đúng với khả năng và tình trạng sức khỏe của bản thân. Tránh tình trạng luyện tập quá sức, không khoa học có thể dẫn đến phản tác dụng.

Sử dụng thuốc hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả – BEPHARIN

Và đương nhiên kết hợp với những bài tập thể dục và chế độ ăn uống khoa học, người bệnh cần phải sử dụng thêm những sản phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh.

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả. Một trong số những sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị tiểu đường mà bạn có thể tham khảo đó là BEPHARIN. BEPHARIN được điều chế hoàn toàn 100% từ thảo dược tự nhiên với những loại thảo dược quý hiếm nhất như ba kích, hoài sơn, sinh địa, thiên hoa phấn, nhục thung dung, mạch môn,… đảm bảo đem đến những công dụng hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả.

BEPHARIN giúp ổn định đường huyết lâu dài. Phục hồi sức đề kháng cơ thể, cải thiện tình trạng cơ thể do những tác dụng phụ mà thuốc Tây gây ra. Không những thế còn đảm bảo hạn chế những biến chứng nguy hiểm của tiểu đường ở các giai đoạn.

BEPHARIN đã nhận được những phản hồi tốt từ các bệnh nhân khi sử dụng. Đảm bảo rằng, đây là loại thảo dược quý điều trị hiệu quả mà bạn có thể tin tưởng.

Công Ty Cổ Phần NESFACO

Địa chỉ: Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, chúng tôi

Hotline: 093 878 6025 – 1900 633 004

Email: info@nesfaco.com

Tiểu Đường Sút Cân Nguy Hiểm Với Bệnh Nhân

Tiểu đường sút cân là biểu hiện thấy rõ nhất ở người bệnh tiểu đường, lúc này bệnh nhân sút cân nhiều và nhanh mặc dù bệnh nhân hay đói, thèm ăn và ăn nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên sút cân cũng là biểu hiện khi bệnh biến chứng, vì vậy bệnh nhân cần lưu ý và đi khám ngay khi có hiện tượng sút cân bất thường, tránh biến chứng nặng hơn.

Nguyên nhân của tiểu đường sút cân

  Sút cân nhanh là biểu hiện thường gặp của bệnh nhân tiểu đường

Triệu chứng này ở bệnh nhân tiểu đường được giải thích là do bệnh nhân tiểu đường không thể sản sinh đủ insulin để tiêu hóa đường từ thức ăn đã đưa vào cơ thể để phục vụ cho các hoạt động của cơ thể mà lấy trực tiếp năng lượng từ mô mỡ đã tích lũy trước đó của cơ thể.

Lúc này do lượng calo đã mất của cơ thể bị lấy đi trong quá trình hoạt động của cơ thể nhưng không được bù vào trong khi ăn làm cơ thể có hiện tượng đói dữ dội, ăn nhiều nhưng cân nặng của cơ thể vẫn bị mất đi. Như vậy, lượng calo đã mất không được bù lại nhờ thực phẩm trong khi ăn là nguyên nhân của tiểu đường sút cân.

Nguy hiểm của tiểu đường sút cân

Bệnh tiểu đường thường xảy ra ở người có chế độ sinh hoạt không tốt, béo phì, vì vậy khi bệnh nhân tiểu đường kiểm soát được đường huyết và cân nặng của mình sẽ rất tốt cho cơ thể, nhưng nếu hiện tượng sút cân kéo dài và nhiều có thể do bệnh đã biến chứng sang những bệnh khác nguy hiểm hơn như suy thận, suy gan… vì vậy, khi  có bất thường về cân nặng bệnh nhân nên đi kiểm tra và nói với bác sỹ để được chuẩn đoán và điều trị tốt nhất.

 

Việc sụt cân sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và đời sống của người bệnh

Tuy nhiên một số người do rối loạn tế bào beta của tuyến tụy có nhiệm vụ tiết insulin mà mắc bệnh tiểu đường, việc sụt cân sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và đời sống của người bệnh, gây tâm lý tiêu cực, khó khăn trong điều trị bệnh. Vì vậy, tránh biến chứng tiểu đường sút cân là một việc làm cần thiết và rất quan trọng với người bệnh.

Lời khuyên cho bệnh nhân tiểu đường sút cân

Khám định kỳ để được điều chỉnh thuốc theo diễn biến của bệnh để ổn định đường huyết, khi có hiện tượng bất thường nên đi khám ngay để có phương pháp điều trị tốt nhất.

 

Vì Sao Bệnh Tiểu Đường Lại Gầy? Ăn Gì Để Tăng Cân Cho Người Tiểu Đường

Ngoài ra, nhiều người bị tiểu đường còn do chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt đột ngột có sự thay đổi lớn. Vốn quen ăn nhiều rau, ít thịt, ít năng lượng, họ bỗng chuyển sang ăn nhiều thịt và đồ béo, ít rau, lối sống ít vận động. Tuyến tụy của họ không có khả năng thích ứng kịp thời với tình trạng thừa đạm, thừa mỡ, đường để sản xuất lượng hormone hợp lý, dẫn đến mắc bệnh tiểu đường.

5 lời khuyên nền tảng sau có thể cho bạn một vài gợi mở thiết thực về việc ăn uống:

Ăn gì để tăng cân cho người tiểu đường?

Bạn có biết, không ít trường hợp, có một số bị giảm cân nhanh mà không biết là do bệnh gì? Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân sụt cân nhanh. Thực tế bệnh tiểu đường thường dẫn đến hiện trạng sụt cân không mong muốn. Nếu lờ đi vấn đề này không kịp thời cải thiện cân nặng thì sức khỏe bệnh nhân sẽ rất dễ chịu ảnh hưởng tiêu cực về sau. Vậy đâu là các lưu ý, thông lệ khác biệt đối với hấp thu dinh dưỡng tăng cân ở đây?

1. Tăng cường protein và calories để tăng cân cho người tiểu đường

Để tăng nhanh lượng calories cùng protein chủ chốt cho cơ thể, nguồn thực phẩm người tiểu đường nên ưa chuộng là hạt – ngũ cốc, trứng và thịt đỏ (nạc, không mỡ). Bên cạnh 2 yếu tố thiết thực: giàu giá trị dưỡng chất, tránh được hiện trạng tăng cân bất thường, khó kiểm soát; dùng thường xuyên, vừa đủ các nhóm thức ăn kể trên, còn đảm bảo không gây ảnh hưởng đến sự điều tiết lượng đường trong máu. Đặc biệt với hạt và ngũ cốc, ngoài thêm vào bữa chính, bạn có thể bổ sung trực tiếp chúng như bữa phụ (món uống, bánh quy, salad,..) ngon miệng.

Dưỡng chất quý giá khác là chất xơ và khoáng, lại tìm thấy dễ dàng trong nhiều nguồn rau củ xanh tự nhiên. Tích cực “xanh hóa” bữa ăn với người tiểu đường thậm chí còn có tác dụng bồi bổ sức khỏe hơn nhiều, so với thực đơn dinh dưỡng thông thường.

Bạn có thể tin dùng một vài đề cử rau củ xanh lý tưởng, như: bí ngô, măng tây; bông cải, cà rốt, khổ qua và hầu hết các loại rau lá xanh sẫm màu.

Với bệnh nhân tiểu đường, việc bổ sung cacbonhydrat (đường bột) cần để tăng cân, nên dựa chủ yếu vào nguồn trái cây tươi và ngũ cốc nguyên chất lành mạnh. Tuy nhiên, nên cân nhắc giữ hàm lượng nạp vào ở mức thật kiểm soát, khoa học.

Những gợi ý lý tưởng giúp bạn tăng cân trong trường hợp này, gồm: ngũ cốc; bánh quy, bánh nướng, bánh mì nguyên cám ít đường sữa; trái cây: táo, chuối, cam, quả việt quất và tất cả các đề cử khác cho vị ngọt cùng lượng tinh bột tự nhiên vừa phải.

4. Trao đổi dinh dưỡng giúp người tiểu đường tăng cân

Món ăn, thức uống nào cung ứng tốt năng lượng, nhưng lại gây hại cho đường huyết về lâu dài? Ngược lại, nhóm thực phẩm gì nên tích cực hấp thu mỗi ngày? Hãy trò chuyện và nói ra những điều bạn thắc mắc hoặc lo ngại, để chủ động tăng cân một cách khoa học, trong khi vẫn duy trì tốt chất lượng sức khỏe.

Kết hợp dinh dưỡng với vận động tăng cơ – tăng cân là tiến trình phù hợp bạn nên theo đuổi; để hạn chế tối thiểu tình trạng tăng cân bất thường, đồng thời cải thiện cân nặng tích cực nhất có thể. Lời khuyên của chuyên gia là: hãy khởi động chương trình tập cục bộ, cho các nhóm cơ chính (cơ tay, chân, lưng, ngực và bắp đùi trên); trong thời gian 2-3 lần mỗi tuần.

Bên cạnh đó, cần chú trọng bổ sung đồng thời các gợi ý thực phẩm thích hợp, tốt cho sự phát triển cơ bắp, nhằm đẩy nhanh hiệu quả nỗ lực vận động của bạn.

Những điều cần lưu ý để tăng cân cho người tiểu đường đúng cách

Sút cân nhanh là một trong những triệu chứng điển hình của bệnh tiểu đường type 2. Tình trạng này có thể tiếp diễn nếu bệnh không được điều trị hay đường huyết không được kiểm soát tốt. Nếu bị sút cân kéo dài, cơ thể sẽ bị suy nhược, làm giảm khả năng chống chọi bệnh và khiến cho biến chứng tiểu đường xảy ra sớm hơn.

Tuy nhiên, có một vấn đề phải cân nhắc khi thay đổi trọng lượng cho người tiểu đường là cân nặng tăng có thể kéo theo đường huyết tăng. Vì vậy bạn phải có phương pháp tăng cân đúng cách, chúng tôi có 2 cách tăng cân dành cho người bị tiểu đường:

Bạn có thể cảm thấy no sau khi ăn một lượng thức ăn rất nhỏ. Nếu điều này đúng với trường hợp của bạn, việc ăn ba bữa chuẩn mỗi ngày sẽ khiến bạn không ăn đủ cho từng bữa đó. Thay vì ăn ba bữa lớn mỗi ngày, hãy chia nhỏ bữa ăn của bạn và ăn thường xuyên hơn.

Ăn từ năm đến sáu bữa mỗi ngày thay vì hai hoặc ba bữa thông thường.

Thêm các món đặc biệt vào đồ ăn để hấp thụ nhiều calo hơn.

Ăn nhiều hết mức có thể trong mỗi bữa.

Ngũ cốc, mỳ sợi và bánh mỳ nên được làm từ ngũ cốc nguyên hạt. Hãy tránh các sản phẩm đã qua chế biến.

Ăn nhiều hoa quả, rau củ; sản phẩm từ sữa; các loại quả hạch, hạt và thịt nạc.

Bạn cũng có thể thử các thức uống lắc hoặc sinh tố.

Như thường lệ, hãy kiểm soát chế độ ăn của mình để duy trì lượng đường phù hợp trong cơ thể.

3. Tránh uống các loại nước trước khi ăn

Nhiều người cảm thấy rằng họ ăn không còn ngon miệng khi sử dụng đồ uống trước bữa ăn. Dùng đồ uống sẽ khiến bạn cảm thấy no trước khi thực sự ăn bất kỳ thứ gì. Hãy tránh tình trạng này bằng cách không uống gì ít nhất nửa tiếng trước bữa ăn. Nếu bạn muốn uống thứ gì đó trước bữa ăn; hãy đảm bảo đồ uống này chứa chất dinh dưỡng và calo.

Nếu bạn thích ăn nhẹ giữa các bữa chính trong ngày, hãy đảm bảo những món ăn đó cung cấp giá trị dinh dưỡng cao. Các bữa ăn nhẹ sẽ là nhiên liệu bổ sung cho cơ thể nhằm duy trì sức khỏe của bạn giữa các bữa chính; chứ không phải cơ hội để bạn nhấm nháp những thức ăn có hại, đặc biệt khi bạn mắc chứng tiểu đường. Để tăng cân, bạn cần hấp thụ lượng calo nhiều hơn cũng như những chất dinh dưỡng phù hợp. Hãy thử một trong số những món ăn sau để đảm bảo rằng bạn có đủ cả calo và chất dinh dưỡng trong bữa ăn nhẹ của mình:

Tăng lượng đường bột là cách thức tuyệt vời để lên cân và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, những bệnh nhân tiểu đường cần lưu ý rằng các chất đường bột có thể ảnh hưởng tới mức đường huyết. Hãy thử ăn những món sau để cung cấp đường bột cho cơ thể mà không tăng đường huyết đến mức nguy hiểm.

6. Tăng cân bằng cách ăn các loại chất béo phù hợp

Chất béo là một trong những loại đồ ăn chứa nhiều calo nhất. Với chế độ ăn nhiều chất béo, quá trình tăng cân sẽ diễn ra rất nhanh và dễ dàng. Tuy nhiên, đối với sức khỏe của bạn, không phải mọi loại chất béo đều giống nhau. Chất béo không bão hòa dạng đơn và đa được coi là chất béo “tốt” với liều lượng vừa phải; và bạn luôn luôn nên tránh các loại chất béo hòa tan và chất béo chuyển hóa. Hãy ăn một số món sau để hấp thụ được các loại chất béo lành mạnh nhất trong chế độ ăn của mình.

Dùng dầu ô-liu hoặc dầu hạt cải khi nấu ăn.

Ăn các loại quả hạch, hạt và quả bơ.

Thử bơ lạc tự nhiên, bơ hạt điều hoặc bơ hạnh nhân.

Như thường lệ, hãy kiểm soát mức đường huyết khi bạn thay đổi chế độ ăn để giữ lượng đường này ở mức an toàn.

Không phải ai cũng có mục tiêu cân nặng khỏe mạnh như nhau bởi cơ thể mỗi người một khác. Rất nhiều người không hiểu cân nặng khỏe mạnh là gì; và vì lý do đó, họ cố gắng hướng tới những mục tiêu sai lệch. Thiếu hay thừa cân đều ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn, vì vậy hãy phấn đấu đạt mức cân nặng cơ thể tốt nhất.

Chỉ số phổ biến nhất để xác định cân nặng lý tưởng là BMI, hoặc chỉ số khối cơ thể.

Có rất nhiều phần mềm tính toán trên mạng có thể giúp bạn xác định chỉ số BMI của mình.

Công thức sử dụng để tính chỉ số BMI theo hệ thống đo lường của Anh là cân nặng (đơn vị pound, hoặc lb) / [chiều cao (đơn vị inch)]2 x 703[9]

Công thức sử dụng để tính chỉ số BMI theo hệ thống đo lường quốc tế là cân nặng (đơn vị kilogram) / [chiều cao (đơn vị mét)] 2[10]

Nhìn chung, chỉ số BMI từ 18,5 đến 24,9 thể hiện cân nặng cơ thể bình thường.

Về cốt lõi, bạn sẽ tăng cân khi nạp vào lượng calo lớn hơn. Khi ăn nhiều hơn, bạn sẽ tăng cân. Tuy nhiên, bạn vẫn nên học cách ước lượng mức calo mình cần hàng ngày để tăng cân.

Tính số calo bạn nạp vào hàng ngày qua ăn uống.

Bổ sung thêm 500 calo mỗi ngày trong một tuần. Kiểm tra xem bạn có tăng cân không.

Nếu bạn không tăng cân, hãy tăng thêm 500 calo mỗi ngày vào tuần sau đó.

Hãy thực hiện như vậy cho tới khi cân nặng bắt đầu tăng lên. Duy trì lượng calo nạp vào cho tới khi đạt được cân nặng khỏe mạnh.

Lượng calo nạp vào ước tính để lên cân là khoảng 3.500 calo mỗi ngày. Lượng calo này sẽ giúp bạn tăng khoảng 0,45 kg.

Nâng tạ hoặc rèn luyện sức mạnh là cách tốt nhất để chuyển hóa lượng calo được nạp thêm vào cơ bắp.

Tập thể dục là cách tuyệt vời và lành mạnh để đạt được mục tiêu của bạn.

Luôn luôn kiểm soát mức đường huyết của bạn khi thay đổi chế độ ăn.

Đừng cố đẩy nhanh quá trình để đạt được mục tiêu. Hãy từ từ xem xét đồ ăn nào bạn ưa thích và có lợi nhất cho bạn.

Hãy trò chuyện với bác sĩ để tìm hiểu xem họ cho rằng cách nào sẽ là tốt nhất để bạn tăng cân; và vẫn kiểm soát được chứng tiểu đường của mình.

Bệnh tiểu đường là gì? Bạn sẽ không bao giờ lo lắng nếu biết 10 điều này

Bệnh tiểu đường ăn hải sản được không? Món ăn hải sản cho người bệnh

Bị tiểu đường có nên ăn trái cây không? Các loại trái cây tốt cho người tiểu đường?

Bạn đang xem bài viết Tại Sao Tiểu Đường Lại Sụt Cân? Cách Khắc Phục Tình Trạng Sút Cân trên website Sansangdethanhcong.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!