Cập nhật thông tin chi tiết về Thiếu Máu Ở Phụ Nữ Mang Thai. mới nhất trên website Sansangdethanhcong.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Thiếu máu là ‘bệnh’ quen của thai phụ. Điều này lý giải vì sao khi đi khám thai định kỳ, bạn luôn phải làm xét nghiệm máu, nhất là vào quý đầu thai kỳ. Thiếu máu là tình trạng giảm số lượng hồng cầu hay còn gọi là huyết sắc tố trong máu. Và nguyên nhân gây thiếu máu khi mang thai phần đa là do thiếu sắt.
Nồng độ huyết sắc tố trong máu ở mẹ có thể giảm rất đột ngột do nhu cầu tăng trưởng của bé. Sự gia tăng thể tích máu trong thai kì cũng gây thiếu máu vì nồng độ huyết sắc tố giảm do bị pha loãng so với bình thường.
Chế độ ăn uống ít chất sắt. Thực đơn ăn kiêng hà khắc hoặc chỉ ăn các loại thức ăn năng lượng thấp đều có thể dẫn đến thiếu máu. Thai phụ nhẹ cân khi bắt đầu mang thai hoặc nghén nặng sẽ có nguy cơ thiếu máu cao hơn những thai phụ khác.
Các loại mất máu như doạ sẩy thai, xuất huyết trước sinh hoặc các loại xuất huyết khác đều có thể là nguyên nhân của thiếu máu. Khi đó thời gian để nguồn sắt dự trữ tái bổ sung sẽ không đủ nếu thai kì lần này quá gần lần sảy thai trước.
Da tái xanh, yếu ớt, mệt mỏi bất thường, uể oải, không có khả năng chịu đựng như bình thường. Bệnh nhân thiếu máu thường cảm thấy đau đầu hoặc ngất xỉu.
Cảm thấy khó chịu, dễ bực tức và dễ nhiễm bệnh. Cảm giác khó thở, cảm giác như leo cầu thang cao hoặc đi bộ thật nhanh mà không được nghỉ để lấy hơi.
Niêm mạc mí mắt, môi nhợt nhạt khi có thiếu máu.
Hậu quả của thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai
Thiếu máu ở thai phụ nếu nhẹ thì không có vấn đề gì nhưng nặng sẽ đặc biệt nguy hiểm vì có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, nhau tiền đạo, nhau bong non, cao huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, ối vỡ sớm, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản… Ngoài ra, nếu có xuất huyết hậu sản sẽ đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng người mẹ.
Hơn thế nữa, mẹ thiếu máu dễ sinh con thiếu máu, nhẹ cân, sinh non tháng, suy thai và tăng khả năng bị các bệnh sơ sinh hơn so với bình thường. Đặc biệt, con của những bà mẹ thiếu máu giai đoạn sớm thai kỳ còn có nguy cơ bệnh tim mạch cao hơn trẻ khác.
Bổ sung chất sắt dạng viên hoặc dạng nước. Bên cạnh đó cũng có thể tăng cường sắt qua chế độ ăn uống các thực phẩm giàu săt như thịt nhất là thịt đỏ và rau xanh như bông cải xanh, cải đường, đậu…
Nên phối hợp bổ sung axit folic với bổ sung sắt. Nếu bà bầu có nồng độ sắt quá thấp, có thể bổ sung sắt bằng cách tiêm hoặc đôi khi phải truyền máu.
Để hấp thụ sắt tốt nhất nên uống khi đói. Lưu ý trước và sau khi uống viên sắt thì không nên uống trà, cà phê hoặc sữa bởi nó sẽ cản trở sự hấp thụ sắt, thay vào đó nên uống nước cam, các vitamin C giúp hấp thụ sắt rất tốt. Nên uống giữa hai bữa ăn và không uống sau bữa tối trước khi đi ngủ.
Bổ sung vitamin B12 dạng viên hoặc bổ sung qua chế độ ăn. Nguồn dinh dưỡng nhiều B12 là các thực phẩm như trứng, thịt và sữa.
Nồng độ sắt sẽ trở về bình thường trong vòng vài tuần sau khi điều trị. Nếu không thai phụ sẽ phải làm thêm một số xét nghiệm để tìm nguyên nhân khác gây thiếu máu.
Sắt dạng viên uống có thể gây bón, khó chịu dạ dày và thay đổi màu phân thành xanh lá đậm hoặc đen. Vậy nên thai phụ nên ăn nhiều rau củ quả để tăng cường chất xơ và uống thêm nước để tránh tác dụng phụ này
Để đảm bảo sức khỏe tốt cho cả mẹ và con thì phụ nữ khi mang thai nên lưu tâm hơn với những biểu hiện sức khỏe của mình. Đăng kí quản lý thai kì tại các cơ sở y tế để được thăm khám thai kì thường xuyên. Thai phụ nên thực hiện chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, bổ sung viên sắt và kết hợp bổ sung axit folic, bổ sung vitamin B12… để phòng tránh thiếu máu trong thai kì.
Dấu Hiệu Bệnh Thiếu Máu Ở Nam, Nữ, Phụ Nữ Mang Thai ?
Bệnh thiếu máu là một chứng bệnh thường hay gặp phải ở mọi lứa tuổi vậy bệnh thiếu máu có những triệu chứng gì? Bạn cần bổ sung gì cho cơ thể để khắc phục được tình trạng thiếu máu để bạn có được cuộc sống khỏe mạnh đầy sức sống.
Thiếu máu cấp tính (do xuất huyết dưới 1 lít): xuất huyết dưới da, do bị thương (tai nạn), xuất huyết do tiêu hóa, do băng huyết ở phụ nữ, do các tai biến, đột quị nhồi, sể mạch máu.
+ Triệu chứng (xuất huyết dưới 1 lít): niêm mạc nhợt phai, da xanh, lòng bàn tay trắng bệch, nhịp tim nhanh.
+ Triệu chứng (xuất huyết trên 1 lít): khó thở, nhịp tim nhanh, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, cơ khớp cứng mỏi, dẫn đến trụy mạch huyết áp không đo được.
Thiếu máu mãn tính: xuất huyết dưới da, ở cơ quan tiêu hóa, xuất huyết từ từ qua nhiều tuần, nhiều tháng, dẫn đến hiện tượng thiếu máu.
+ Triệu chứng: niêm mạc môi mắt nhợt nhạt, da xanh, tim đập nhanh, nghe có tiếng thổi tâm thu, có thể kèm những cơn đau ngực, khó thở, nhức đầu, hoa mắt, chống mặt, ù tai, mệt lả người, ngất, cơ khớp mỏi cứng, rối loạn tiêu hóa, rối loạn sinh dục ở nam, ở nữ rối loạn kinh nguyệt.
Nếu bệnh thiếu máu kéo dài lâu sẽ dẫn đến suy tim toàn bộ. Nếu thiếu máu nặng trong các cơn tan máu cấp sẽ dẫn đến các triệu chứng: sốt cao kèm rét run, đau bụng, vàng da, vàng niêm mạc, lách to. Có thể biến chứng làm suy thận, suy tim cấp, nước tiểu sẫm màu, phân vàng.
Thiếu máu do thiếu sắt ở thai phụ: chiếm tỉ lệ rất cao, khoảng 20 – 45% trong các bệnh thiếu máu (nhiều nhất ở các nước đang phát triển). Bệnh thường xảy ra ở những phụ nữ mang thai ở giai đoạn 5 – 6 tháng cuối tháng thai kì. Vào giai đoạn này bào thai phát triển và biến dưỡng rất nhanh vì vậy cần phải cung ứng đủ các chất dinh dưỡng cho thai phụ và bào thai, nhất là chất sắt để tạo tế bào máu cho hồng huyết cầu. Dinh dưỡng cần cung ứng cho thai phụ khoảng 3000 – 3300Kcal/ngày thì lượng sắt có được khoảng 35 – 60mg/ngày. Bình thường thai phụ 600 – 800mg, cung ứng cho con khoảng 300 – 350mg, phần còn lại sẽ dùng cho các hoạt động biến dưỡng tạo tế bào máu đỏ cho bản thân. Nếu mẹ không cung ứng đủ lượng sắt cho con thì bào thai có thể tự rút sắt từ cơ thể mẹ để tự cung ứng cho mình và dự trữ cho 3 -4 tháng đầu đời sau khi sinh ra dẫn đến người mẹ bị thiếu máu). Vì vậy có nhiều trường hợp thai phụ thiếu máu trầm trọng, nhưng con vẫn đủ máu (sắt) để biến dưỡng và phát triển.
Theo thống kê của các cơ quan quốc tế, trên thế giới có khoảng 1,2 tỉ người bị các bệnh về thiếu máu, nhất là bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Hàng năm có khoảng 200 – 250000 người chết vì bệnh này. Nhất là ở các khu vực thuộc châu Phi chiếm tỉ lệ khá cao (do đói nghèo) thiếu thốn dinh dưỡng gây nên.
bệnh thiếu máu
Thiếu máu do thiếu sinh tố B12: là một loại thiếu máu cấp tính. Thiếu sinh tố B12 cũng gây nên bệnh thiếu máu. Nhu cầu của cơ thể cần khoảng 2 – 4 microgam/ngày, nếu thiếu loại sinh tố này sẽ dẫn đến bệnh thiếu máu bởi sinh tố này cũng tạo các tế bào máu đỏ trưởng thành, và dẫn đến những bệnh về đường tiêu hóa với các triệu chứng chán ăn, gầy sút, giảm cân nhanh chóng, đau bụng, nôn mửa, ỉa chảy, làm tổn thương gan, vàng da và thận to, chân tay run, trí nhớ giảm.
Dấu Hiệu Thiếu Canxi Ở Phụ Nữ Mang Thai
Canxi là nguyên tố đóng vai trò quan trọng trong cơ thể người. Canxi là chất khoáng thiết yếu rất cần cho cơ thể người với số lượng đòi hỏi cao so với các loại chất khoáng khác như sắt, đồng, kẽm… Nhất là trong giai đoạn mang thai, phụ nữ cần nhiều hơn nhu cầu canxi so với bình thường để giúp cho sự phát triển của thai nhi trong bụng. Canxi là thành phần chủ yếu cấu tạo nên bộ xương và răng, nhưng cũng là một yếu tố không thể thiếu tạo nên quá trình đông máu và còn tham gia vào các hoạt động co giãn tế bào cơ. Vitamin D và canxi có vai trò ngăn ngừa biến chứng thai kỳ như sản giật, tiền sản giật, giảm nguy cơ đẻ non và biến chứng chứng thai kỳ.
Canxi có vai trò rất quan trọng cho phụ nữ mang thai và thai nhi
Nếu thiếu vitamin D và canxi ở phụ nữ mang thai sẽ dẫn đến thai nhi bị còi xương, yếu xương, biến dạng các xương gây dị hình, chậm mọc răng, suy dinh dưỡng và chậm phát triển, lùn thâp…. Nếu phụ nữ mang thai không cung cấp đủ canxi, thai nhi sẽ lấy canxi từ xương của cơ thể mẹ và điều này sẽ làm suy yếu sức khỏe của mẹ sau này gây ra tình trạng loãng xương, thoái hóa cột sống sớm, tăng tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch,…
Trong suốt quá trình mang thai bà bầu cần đảm bảo bổ sung canxi đầy đủ. Mẹ bầu cần bổ canxi theo giai đoạn như sau:
– Giai đoạn 3 tháng đầu: Thai phụ phải đảm bảo cung cấp 50mg canxi/ ngày. Thai phụ nên uống 1- 2 cốc sữa mỗi ngày sẽ đủ với nhu cầu canxi cơ thể cần trong giai đoạn này.
– Giai đoạn 3 tháng giữa: Thai phụ cần phải được cung cấp khoảng 200mg canxi/ngày. Càng về sau lượng canxi cung cấp càng tăng lên. Bổ sung bằng những thực phẩm chứa canxi và tắm nắng nhằm nâng cao tỉ lệ hấp thụ canxi.
– Giai đoạn 3 tháng cuối: Thai nhi đã bắt đầu ổn định và mỗi ngày thai phụ phải đáp ứng đủ 300 – 450mg canxi. Lượng canxi này sẽ đảm bảo cho quá trình phát triển toàn diện của người mẹ và thai nhi.
Khi bị thiếu canxi, phụ nữ mang thai thường có các dấu hiệu như:
– Đau lưng Khi có dấu hiệu đau lưng, đặc biệt là những tháng cuối thai kỳ, phụ nữ mang thai cần được khám để tránh tình trạng thiếu canxi và bổ sung kịp thời
– Tóc dễ rụng, gãy móng, răng lung lay, da khô Đây là những dấu hiệu cho biết bà bầu đang bị thiếu canxi.
– Cơ bắp đau nhức, chuột rút và vọp bẻ Khi thai phụ có những cơn đau nhức tại đùi, bàn chân, bắp chân cũng như tình trạng tê chân, chuột rút,… hãy nghĩ ngay đến khả năng thiếu canxi.
– Thậm chí, trường hợp nặng, mẹ bầu có thể có những hiện tượng nguy hiểm hơn như co giật các cơ mặt và chi trên với bàn tay co rúm, các ngón tay chụm lại giống như “bàn tay người đỡ đẻ – đó là triệu chứng hạ canxi huyết quá mức.
Tuy nhiên, ngay cả khi không thấy xuất hiện những triệu chứng nghi ngờ như trên, phụ nữ mang thai vẫn nên kiểm tra sức khỏe tổng quát trong mỗi lần khám thai, thay vì chỉ siêu âm thai. Qua xét nghiệm máu trong quá trình mang thai để phát hiện chính xác nhất tình trạng thiếu Canxi cũng như các chất khác có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, qua đó bác sỹ cũng xác định mức độ thiếu hụt để bổ sung phù hợp.
Bên cạnh việc chú ý đến các dấu hiệu thiếu canxi khi mang thai, thai phụ cũng cần bổ sung canxi để ngăn ngừa thiếu canxi bằng các thực phẩm giàu canxi: Các loại cua đồng, tôm đồng. Bổ sung các loại sữa: sữa bò, sữa dê, sữa đậu nành,… Ăn cà rốt, vừng,..
Bổ sung viên uống canxi (nên hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa), khi dùng viên uống không nên ăn rau củ ngay vì cellulose trong rau sẽ giữ canxi.
Canxi có nhiều trong thực phẩm hàng ngày
– Không uống canxi cùng thời điểm với sắt. Không bổ sung canxi cùng lúc với những thực phẩm có chứa oxalate như chocolate, trà, dâu tây, nước ép hoa quả… vì thực phẩm chứa oxalate khi kết hợp với canxi sẽ làm giảm khả năng hấp thu canxi.
– Bà bầu không được uống thuốc viên canxi hoặc phải tạm dừng uống, khi có một số biểu hiện sau: Có tiền sử bị sỏi thận, bị suy thận, trong máu có nhiều canxi… cần được bác sĩ tư vấn chỉ định trước khi uống.
– Bà bầu bị tiểu đường cần tránh uống các loại canxi có chứa nhiều đường Bà bầu bị tiền sản giật, huyết áp cao (cần hạn chế muối natri) thì phải cẩn thận khi bổ sung canxi có chứa muối Natri. Nên chọn các loại canxi không chứa chì vì một số nhãn hiệu viên bổ sung canxi có thể chứa hàm lượng nhỏ chì nhưng cũng đủ gây hại cho thai nhi trong bụng của bạn.
– Ngoài việc bổ sung Canxi đầy đủ thì Vitamin D3 cũng là nhân tố thiết yếu để giúp canxi được hấp thu vào trong cơ thể dễ dàng hơn. Chính vì vậy, bổ sung canxi đúng cách cần tính toán bổ sung thêm lượng Vitamin D3 đầy đủ.
Phụ nữ khi mang thai cần bổ sung đầy đủ các vi chất và các chất dinh dưỡng để thai nhi phát triển khỏe mạnh, cơ thể người mẹ cũng đảm bảo được sức khỏe tốt nhất trong quá trình mang thai và sau sinh. Canxi là một trong những vi chất quan trọng trong sự phát triển của thai nhi, vì thế khi có thai, thai phụ cần thường xuyên theo dõi, bổ sung canxi phù hợp với từng giai đoạn, đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để thai nhi phát triển tốt nhất.
Biểu Hiện Thiếu Canxi Ở Phụ Nữ Mang Thai Dễ Nhận Biết Nhất
Bà bầu cần 1500mg-2000mg canxi/ ngày từ sữa bầu, thức ăn, viên bổ sung Canxi tổng hợp. Nhận biết thiếu Canxi ở phụ nữ mang thai qua các biểu hiện: thường xuyên bị chuột rút, đau lưng, đâu nhức cơ bắp nhất là ở những tháng cuối thai kỳ.
Canxi là một loại khoáng chất thiết yếu của cơ thể, trong đó có 98% nằm ở xương và răng. Cơ thể được bổ sung canxi qua chế độ ăn.
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (năm 2013), nhu cầu canxi cho phụ nữ mang thai từ tuần 20 trở đi là 1500 – 2000 mg/ngày, chia làm 3 lần uống trong các bữa ăn (do lượng Canxi mà cơ thể có thể hấp thu chỉ khoảng 500mg/lần, nếu uống liều cao hơn cơ thể cũng không thể hấp thu hết).
Liều tối đa mỗi ngày không quá 2,500 mg.
Theo khuyến cáo của Mỹ, nhu cầu canxi hằng ngày của phụ nữ mang thai và cho con bú là 1,200mg (trên 24 tuổi) và dưới 24 tuổi là 1,200 – 1,500mg/ngày.
Tại Việt Nam, phụ nữ mang thai được khuyến cáo cần từ 800 – 1,500 mg canxi/ ngày tùy theo từng giai đoạn (3 tháng đầu cần khoảng 800mg calci, 3 tháng giữa là 1200 mg và 3 tháng cuối đến sau sinh là 1,500 mg) dựa theo nhu cầu phát triển của thai nhi.
Dấu hiệu thiếu canxi ở mẹ bầu dễ nhận biết nhất
Ngoài ra, những triệu chứng tưởng chừng bình thường như răng vàng, dễ lung lay, móng tay và tóc dễ gãy, rụng, xương giòn cũng là dấu hiệu báo cho mẹ bầu biết đang thiếu hụt lượng canxi cần thiết. Thậm chí, mẹ bầu cũng nên để ý đến những hiện tượng nguy hiểm hơn như co giật các cơ mặt và chi trên với bàn tay co rúm, các ngón tay chụm lại giống như “bàn tay người đỡ đẻ – đó là triệu chứng hạ canxi huyết quá mức.
6 thực phẩm chứa nhiều canxi tốt cho bà bầu
Sữa: Sữa động vật hay thực vật đều chứa rất nhiều canxi, trung bình 300mg/cốc 230ml. Mẹ có thể lựa chọn tùy khẩu vị giữa sữa bò, sữa dê, sữa đậu nành, hạnh nhân, sữa dừa hay lúa mạch,…
Đậu phụ: 1 bìa đậu chứa khoảng 800mg canxi, cung cấp gần đủ nhu cầu canxi hàng ngàynên thường xuyên ăn đậu phụ là cách bổ sung canxi hiệu quả cho cơ thể. Tuy nhiên đậu phụ bán ngoài chợ dễ chứa thạch cao nên mẹ có thể học cách tự làm/mua ở những nơi uy tín, đảm bảo.
Đậu đen: 1 ly chè đậu đen có thể mang đến 105mg canxi cho bà bầu. Ngoài ra mẹ có thể bổ sung thêm các loại đậu khác vì chúng đều ngon và giàu dưỡng chất, đặc biệt là canxi.
từ khóa
Bài viết Biểu hiện thiếu canxi ở phụ nữ mang thai dễ nhận biết nhất đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .
Bạn đang xem bài viết Thiếu Máu Ở Phụ Nữ Mang Thai. trên website Sansangdethanhcong.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!