Top 4 # Dấu Hiệu Người Bị Cao Huyết Áp Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Sansangdethanhcong.com

4 Dấu Hiệu Nhận Biết Người Bị Cao Huyết Áp

1. Khi nào một người được xác định mắc bệnh cao huyết áp?

Tăng huyết áp còn gọi là cao huyết áp, tức trạng thái máu lưu thông với áp lực tăng liên tục. Một người được xác định là tăng huyết áp khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên.

Đây là một căn bệnh không lây nhiễm phổ biến nhất trên thế giới, với những biến chứng nghiêm trọng như tai biến mạch máu não và các bệnh tim mạch khác.

Khi cao huyết áp phát triển, nó ngay lập tức bắt đầu gây áp lực lên nhiều bộ phận quan trọng trong cơ thể. Cao huyết áp buộc cơ tim phải hoạt động chăm chỉ hơn để bơm máu qua động mạch, làm cho cơ tim ngày càng dày hơn. Hơn thế nữa, cao huyết áp có thể làm các động mạch xung quanh tim cứng lại, cuối cùng dẫn đến cơn nhồi máu cơ tim.

Góc chia sẻ: Nếu bạn muốn góc làm việc của mình có thêm sức sống, bạn có thể tham khảo ngay các loại cây để bàn tốt cho sức khỏe.

2. Các đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh cao huyết áp

Một số các đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn bình thường là:

Người sinh ra trong nhà có người tiền sử bị bệnh cao huyết áp

Người có tuổi trên 45 thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn bình thường

Người nghiện rượu bia, thuốc lá cũng làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch do tăng huyết áp

Người có thói quen thường xuyên ăn mặn

Người mắc các bệnh mạn tính cần dùng tới thuốc đặc trị như bệnh thận, tiểu đường,…

3. Các triệu chứng của bệnh cao huyết áp

Triệu chứng cao huyết áp thường không đặc trưng nên khó nhận biết. Các triệu chứng rất phức tạp và nặng nhẹ khác nhau, biểu hiện tùy thuộc theo thể trạng của từng người. Cũng có nhiều trường hợp người bệnh chủ quan nghĩ mình bình thường vì không có biểu hiện bệnh ra ngoài nên không đi khám. Cho đến khi bệnh chuyển biến nặng dẫn đến đột quỵ, khó thở mới biết lúc đó sẽ rất khó chữa. Một số triệu chứng cao huyết áp thường gặp như:

Đau đầu

Khi huyết áp của bệnh trên mức 180/110mmHg và có kèm nhức đầu thì rất có thể bạn đang bị tăng huyết áp. Tuy nhiên, bạn cùng nên chú ý một điều rằng triệu chứng đau đầu sẽ không xuất hiện ở trong trường hợp huyết áp của bạn chỉ tăng nhẹ. Chỉ khi bệnh cao huyết áp đã trở nên ác tính thì lúc đó mới xuất hiện những cơn đau đầu.

Chảy máu mũi

Đây cũng là một trong những dấu hiệu của căn bệnh cao huyết áp ở giai đoạn đầu. khi huyết áp của bạn tăng cao và đột ngột bị chảy máu mũi nhiều, máu khó ngừng chảy thì bạn nên đi khám ngay để được kiểm tra huyết áp và điều trị bệnh kịp thời.

Thấy có xuất hiện vệt máu bên trong mắt hoặc bị xuất huyết kết mạc cũng có thể là dấu hiệu của người đang bị bệnh huyết áp cao hoặc tiểu đường.

Đây cũng có thể là một dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh đột quỵ do huyết áp tăng gây ra. Khi bạn bị tăng huyết áp liên tục và không kiểm soát được thì cần chú ý vì đây có thể là lý do dẫn đến sự tê liệt các dây thần kinh ở trong cơ thể bạn.

Chóng mặt

Thấy chóng mặt và đi kèm với hai triệu chứng là choáng thì đó cũng là dấu hiệu cảnh báo của bệnh huyết áp cao và bạn không nên bỏ qua triệu chứng này, nhất là khi nó xảy ra đột ngột.

Tuy nhiên đa số người mắc bệnh huyết áp cao không có triệu chứng gì và phần lớn thậm chí còn không biết mình bị bệnh. Các triệu chứng kể trên thường chỉ xuất hiện khi bệnh đã tiến triển nặng. Chính vì thế tăng huyết áp còn được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi nếu tình trạng này không sớm được điều trị thì nó có thể dẫn đến rất nhiều những vấn đề khác nghiêm trọng như suy thận, bệnh tim và đột quỵ.

Khi xuất hiện triệu chứng cao huyết áp người bệnh cần sớm đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn điều trị càng sớm càng tốt, tránh để bệnh lâu, kéo dài gây nên những biến chứng nguy hiểm thậm.

Bạn cần học cách lắng nghe cơ thể của mình để nhận biết được những thay đổi, tình trạng sức khỏe bản thân. Nếu phát hiện mình có 1 trong những triệu chứng của bệnh cao huyết áp thì hãy đến bệnh viện để thăm khám đồng thời xây dựng cho mình lối sống lành mạnh để duy trì sức khỏe cho bản thân.

Bài viết được chia sẻ bởi Thanh Trúc, nhân viên công ty cổ phần Nội thất Đức Khang – chuyên cung cấp bàn làm việc và các nội thất văn phòng khác. Nếu bạn quan tâm đến các mẫu bàn làm việc, bạn có thể tham khảo ngay tại bàn văn phòng Đức Khang.

Những Dấu Hiệu Có Thể Bị Đột Quỵ Của Người Bị Huyết Áp Cao

Những dấu hiệu có thể bị đột quỵ của người bị huyết áp cao

Biến chứng tăng huyết áp

Tăng huyết áp được mệnh danh là kể giết người thầm lặng, bởi hầu hết các bệnh nhân không hề có triệu chứng gì, và khi mà có triệu chứng trên lâm sàng thì đã là biến chứng. Một trong những biến chứng nguy hiểm của huyết áp cao là khó thở do suy tim, đau ngực do suy vành hoặc tê biến nửa người, tai biến, đột quỵ.

Nguyên nhân gây đột quỵ có phải chỉ do huyết áp cao không?

Theo chúng tôi Nguyễn Quang Tuấn, Giám đốc BV Tim Hà Nội, đột quỵ chia ra rất nhiều thế khác nhau. Ví dụ như nguyên nhân đột quỵ do vữa xơ mạch máu, do thuyên tắc mạch, như bị rung nhĩ, tạo thành máu đông trong tim và nó trôi theo mạch máu gây ra tắc mạch và đột quỵ do huyết áp cao .

Trong đó, tỷ lệ cao và đáng ngại nhất dẫn đến đột quỵ vẫn là biến chứng của tăng huyết áp. Điều đáng nói là tùy từng mức độ khác nhau có thể rất nhiều người bị tai biến nhưng lại không có triệu chứng, chỉ phát hiện khi chúng ta chụp thấy có ổ khuyết ở trong não thì biết rằng đã có đợt tai biến nhỏ xẩy ra. Điều này cảnh báo cho bệnh nhân thấy cần phải quan tâm hơn đến huyết áp của mình để tránh cơn đột quỵ nặng hơn.

Những dấu hiệu có thể bị đột quỵ của người bị huyết áp cao

Với những biến chứng nguy hiểm và kinh hoàng như vậy thì bạn nên chú ý những dấu hiệu sau của người tăng huyết áp có thể dẫn đến đột quỵ.

– Thị lực suy giảm hay mù đột ngột một hoặc cả hai mắt đột nhiên tê liệt ở một bên cơ thể.

– Đột ngột gặp khó khăn trong nhận thức, hiểu ngôn ngữ, khó nói.

– Cảm thấy nhức đầu dữ dội không rõ nguyên nhân.

– Chóng mặt đột ngột, đi lại khó khăn và mất thăng bằng.

Hãy theo dõi huyết áp thường xuyên để phòng ngừa bị đột quỵ

Theo khuyến cáo của Hội tim mạch Việt Nam, cũng như trên thế giới thì chúng ta phải kiểm tra sức khỏe huyết áp định kỳ. Nếu nhà bạn có người trên 40 tuổi thì hãy chuẩn bị một chiếc máy đo huyết áp tại nhà để theo dõi, phòng ngừa đột quỵ.

Để có một chiếc máy đo huyết áp phòng ngừa đột quỵ, hãy chú ý đến các đặc điểm sau:

– Tự động đo hoàn toàn với độ chính xác cao, để hoàn toàn yên tâm và tin tưởng vào các chỉ số đo được

– Màn hình LCD kích thước lớn với hiển thị các thông số như huyết áp, nhịp tim, thời gian và các cảnh báo… người già dễ dàng đọc được.

– Tự động so sánh kết quả đo với cột màu theo phân loại của WHO để đánh giá mức độ tăng huyết áp. Điều này giúp bạn đánh giá huyết áp của mình tốt hơn.

– Chế độ cảnh báo khi phát hiện nhịp tim bất thường để kịp thời xử lý.

– Chế độ cảnh báo đo sai tư thế hoặc cử động khi đo để hướng dẫn đo chính xác hơn.

Nếu chiếc máy đo huyết áp đáp ứng đầy đủ các tiêu chí trên thì rất phù hợp để mua dùng.

Bệnh Cao Huyết Áp Là Gì? Những Dấu Hiệu Nhận Biết Cao Huyết Áp

Cao huyết áp được xem là “kẻ giết người thầm lặng” vì những dấu hiệu nhận biết thông thường mà ai cũng có thể gặp hoặc một số người còn không có biểu hiện gì mà chỉ khi đi khám mới tình cờ phát hiện. Đôi khi những dấu hiệu của nó không quan trọng khiến chúng ta không quan tâm và nhẹ nhàng cho qua. Chính vì những điều đó mà làm cho tình trạng bệnh cao huyết áp ngày một tăng với con số chóng mặt và những biến chứng mà nó để lại là vô cùng nghiêm trọng nhiều trường hợp có thể dẫn đến tử vong.

Xem nhanh nội dung bài viết

Vậy bạn đã thực sự biết cao huyết áp là gì và như thế nào mới được gọi là cao huyết áp chưa?

Trước tiên bạn cần biết huyết áp là gì? Đó là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể, huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim và sức cản của động mạch.

Ở người bình thường, huyết áp ban ngày cao hơn ban đêm, hạ xuống thấp nhất vào khoản 1 – 3 giờ sáng khi ngủ say giấc và cao nhất vào lúc 8 – 10 giờ sáng. Khi cơ thể vận động với cường độ cao, hao tốn nhiều sức lực, tập trung cao độ, căng thẳng thần kinh hay xúc động mạnh sẽ làm huyế áp tăng lên và ngược lại, kho cơ thể ở trạng thái nghĩ ngơi, thư giản và ít suy nghĩ thì huyết áp hạ xuống.

Huyết áp được đo bằng 2 chỉ số sau:

Huyết áp tâm thu (hay còn gọi là huyết áp đối đa) ở người bình thường từ 90 đến 139 mm Hg

Hyết áp tâm trương (hay còn goi là huyết áp tối thiểu) bình thường từ 60 đến 89 mm Hg.

Vậy người được goi là cao huyết áp khi áp lực máu lên các thành động mạch cao hơn mức bình thường, tức là khi huyết áp tâm thu ≥ 140 mg Hg và huyết áp tâm trương ≤ 90 mm Hg.

Những dấu hiệu thường gặp của người bệnh cao huyết áp

Những dấu hiệu của cao huyết áp rất thông thường và không có dấu hiệu nào nghiêm trọng, ai cũng có thể gặp phải kể cả trẻ em hay người trẻ tuổi. Tuy nhiên khi đã đến giai đoạn nghiêm trọng thì có thể đe dọa đến tính mạng và đây là một trong những căn bệnh có tỷ lệ người tử vong cao nhất thế giới do những biến chứng mà nó gây ra.

Khi có những biểu hiện sau, bạn cần phải đến gặp bác sĩ ngay:

Thường xuyên xuất hiện những cơn đau đầu, chóng mặ t: Đây là dấu hiện thông thường, cơ bản của những người cao huyết áp, bệnh càng nặng, những cơn đau đầu xuất hiện càng thường xuyên và bất chợt khiến bạn rất khó chịu, kèm theo đó là hoa mắt, chóng mặt. Thời gian kéo dài hay ngắn là phun thuộc vào từng người. Biện pháp tốt nhất là nên nằm xuống, nghĩ ngơi tránh tình trạng huyết áp tăng quá cao dẫn đến đứt mạch máu.

Chảy máu cam: cao huyết áp dẫn đến nứt vỡ mạch máu ở mũi, gây ra hiện tượng chảy máu cam. Đây là dấu hiệu đầu tiên của những người bệnh cao huyết áp, khi có dấu hiệu này bạn nên tiến hành đo huyết áp.

Xuất hiện những vết máu trong mắt: Đây là hiện tượng võng mạc bị xuất huyết do áp lực thành mạch tăng và bị vỡ, nếu để tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến thị giác.

Tay chân tê, ngứa: khi huyết áp cao, áp lực tác động lên thành mạch máu tăng khiến các mạch bị cứng lại và không kiểm soát được. Vì vậy mà làm cho tay chân bị tê cứng và cảm giác ngứa rần rần khắp người. Đây là dấu hiệu của cao huyết áp và có thể dẫn đến đột quỵ.

Cảm giác buồn nôn và nôn: có thể đây là triệu chứng dễ nhầm lẫn với bệnh về tiêu hóa hoạch dạ dày, nếu bạn thường xuyên cảm thấy buồn nôn và nôn thì đó là dấu kiệu của cao huyết áp vì khi huyết áp tăng, gây nên áp lực vào thành mạch, não cũng không nhận đủ máu cho quá trình hoạt động gây ra tình trạng.

Hoa mắt, chóng mặt, ù tai: đây là dấu hiệu phổ biến nhưng nguy hiểm mà bạn không nên xem thường, những cơn choáng váng thường đến bất chợt khiến bạn có thể mất thăng bằng, khó thở và thậm chí là ngất xỉu và dẫn đến đột quỵ. Khi bạn có dấu hiệu chóng mặt thì không nên đi lại mà chỉ nằm yên trên giường.

Nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp và cách phòng ngừa như thế nào?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh cao huyết áp và được chia làm 2 nhóm:

Nguyên nhân tăng huyết áp nguyên phát ( nguyên nhân không xác định chính xác)

Những người già và phụ nữ thời kì mãn kinh thường có tỷ lệ cao huyết áp cao hơn so với nhóm đối tượng khác. Nguyên nhân là do xuất hiện các mãng bám do mỡ, cholesterol, canxi hình thành nên làm hẹp mao mạch, dẫn đến quá trình lưu thông máu khó khăn, từ đó làm tăng huyết áp.

Những người làm việc với chế độ tập trung cao, hay suy nghĩ nhiều và làm việc quá nhiều vào ban đêm cần lượng máu cung cấp lên não nhiều. Với nhu cầu cao quá, lượng máu không lưu thông lên não đủ cũng là nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp.

Chế độ ăn uống không hợp lí

Chế độ ăn uống là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh, không riêng gì cao huyết áp. Theo nghiên cứu, những người ăn mặn có chỉ số huyết áp cao hơn hẵn những người ăn nhạt. Nguyên nhân là do muối ăn chứa thành phần chính là natri. Khi lượng natri lớn thấm vào tế bào dẫn đến tăng trương lực của thành mạch, gây co mạch dẫn đến tăng huyết áp. Giải pháp cho nhóm đối tượng này đơn giản là giảm lượng muối sau đó giữ ở mức an toàn, đặc biệt nên tránh các đồ ăn nhanh vì thường chứa lượng muối lớn.

Theo nghiên cứu cho thấy, trước 50 tuổi, tỷ lệ nam mắc bệnh cao huyết áp nhiều hơn nữ. Nguyên nhân do áp lực công việc, làm việc trong môi trường căng thẳng nhiều hơn, ảnh hưởn do uống rượu bia, hút thuốc lá. Tuy nhiên sau 55 tuổi, tỷ lệ này lại ngược lại, do phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh, thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Lười vận động, thể dục thể thao

Khi ít vận động, máu lưu thông không tốt dẫn đến tăng huyết áp, không những thế còn gây ra nhiều hậu quả khác như tăng cân, béo phì, đột quỵ.

Nguyên nhân thứ phát ( những căn bệnh khác gây nên tăng huyết áp)

Đây là nguyên nhân có thể xác định được từ những căn bệnh khác. Một số bệnh có thể là biến chứng của tăng huyết áp đó là bệnh thận, tim mạch, …

Làm thế nào để phòng ngừa và điều trị bệnh cao huyết áp

Có chế độ ăn uống hợp lí, khoa học

Tuân theo chế độ ăn nhiều trái cây và rau, trong rau chứa nhiều chất xơ có tác dụng chuyển hóa chất béo vừa giảm béo phì vừa làm ổn định huyết áp. Ăn 3 bữa một ngày, nên tăng cường ăn các loại thức ăn giàu kali như giá đỗ, chuối chín, các loại đậu, khoai sọ, ngô, khoai tây.

Bổ sung những thực phẩm tự nhiên giàu acid amin, K, saponin như hồng sâm, sâm tươi. Đây là thảo dược thiên nhiên có chứa đầy đủ các loại acid amin cần thiết cho cơ thể, giúp ngăn ngừa sự kết dính của các tiểu cầu máu và chống xơ vữa động mạch, nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp.

Hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mở động vật, thay vào đó là sử dụng các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, đậu phụng tốt cho tim mạch.

Chế độ ăn giảm muối, giàu kali và canxi: Càng ăn ít muối, huyết áp càng thấp. Nhu cầu muối ăn trung bình của một người khoảng 15g/ngày, trong đó có tới 10g sẵn có trong thực phẩm tự nhiên, vì vậy chỉ nên bổ sung thêm một thìa cà phê muối ăn/ngày là đủ.

Bỏ những thói quen xấu như hút thuốc,cà phê,chè đặc là biện pháp hữu hiệu nhất để phòng bệnh tăng huyết áp và các bệnh tim mạch. Hạn chế hoặc kiêng uống rượu bia: Nếu dùng thường xuyên một lượng rượu nhỏ sẽ có tác dụng làm giảm các nguyên nhân gây tử vong nói chung và do tim mạch nói riêng, nhưng nếu uống nhiều dễ làm tăng huyết áp.

Chế độ luyện tập thể dục thể thao

Phải có chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, chỉ cần một buổi sáng bỏ ra từ 30 – 45 phút để tập thể dục, có thể là đi bộ hay các động tác cơ bản để giúp máu lưu thông tốt. tập thể dục là phương pháp đớn giản, hiệu quả cho tất cả các bệnh, không riêng gì cao huyết áp.

Chế độ sinh hoạt và làm việc

Đảm bảo ngủ đúng giờ, đủ giấc và có chế độ làm việc khoa học, không thức quá khuya. Tránh làm việc dưới áp lực cao, sẽ gây ra tình trạng căng thẳng, stress từ đó dẫn đến cao huyết áp.

Có một điều quan trọng là cần sắm một cái mình một cái máy đo huyết áp để tiện trong việc kiểm tra huyết áp thường xuyên và phát hiện sớm tình trạng bệnh và có biện pháp phòng ngừa kịp thời.

Hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp có thể hữu ích trong việc bảo vệ và chăm sóc sức khỏe. Không riêng gì bệnh huyết áp cao mà tất cả các bệnh khác nữa, điều quan trọng là có chế độ ăn uống hợp lí, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và chế độ làm việc khoa học thì có thể đẩy lùi tất cả các bệnh. Hãy nâng cao phòng bệnh hơn chữa bệnh.

Người Trẻ Tuổi Bị Cao Huyết Áp Tấn Công, Đe Dọa

Hiện nay, người trẻ tuổi không thường xuyên xây dựng cho họ một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Họ luôn phải vùi đầu vào trong công việc, căng thẳng thậm chí còn mang việc về nhà. Điều này là một trong những nguyên nhân khiến người trẻ tuổi bị cao huyết áp rất nhiều.

Hiện nay, theo số liệu thống kê 10 người có tơis 7 người bị mắc chứng bệnh cao huyết ap. Biểu hiện chính của cao huyết áp ở người trẻ là mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, ăn uống kém, cảm giác “ruồi bay”, mặt đỏ bừng và suy nhược cơ thể.

Vì sao nam giới cần đề phòng và điều trị cao huyết áp?

Theo nghiên cứu, nam giới trẻ tuổi bị cao huyết áp có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao gấp 2,5 lần so với người không bị cao huyết áp. Ngoài ra, cao huyết áp còn dẫn đến các biến chứng nguy hiểm khác như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, suy thận, mờ mắt, phình động mạch…

Do đó, phát hiện sớm cao huyết áp là rất quan trọng. Tuy nhiên, giữ cho huyết áp ổn định là cách tốt nhất để tránh khỏi các biến chứng.

Có thể kiểm soát huyết áp bởi chế độ ăn uống bằng cách tăng những chất giúp ổn định huyết áp, có lợi cho hệ tim mạch như:

Vitamin D giảm huyết áp, cải thiện chức năng của tế bào nội mô mạch máu, làm giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu, ngăn ngừa suy tim.

Vitamin K2 ngăn ngừa sự lắng đọng canxi và ngăn sự tạo mảng bám xơ vữa ở thành mạch, giúp chống xơ vữa mạch máu.

Cardiolina (chiết xuất từ tảo Spirulina) giúp giảm mỡ máu, bảo vệ hệ tim mạch.

Đồng thời cũng cần vận động thêm 30 phút với các môn thể thao như đi bộ, chạy, nhảy dây, bơi lội, bóng bàn…

Những thứ mà cần phải hạn chế

Giảm muối trong khẩu phần ăn. Ăn ít hơn 5g (1 muỗng cà phê) muối/ngày.

Giảm chất béo, giảm năng lượng. Nếu bạn thừa cân nên thay 2 chén cơm bằng 2 chén rau để giảm 500kcal mỗi ngày.

Giảm rượu, bia: uống tối đa 2 lon bia 330ml hoặc 1 ly rượu.

Bệnh huyết áp cao ở tuổi trẻ hiện tại đang rất phổ biến và có nguy cơ tăng lên rất nhiều. Nếu không biết cách phòng tránh thì việc những người mắc chứng bệnh này ngày càng đông. Bệnh huyết áp cao luôn khiến người bệnh có cảm giác bất an và lo lắng, bởi nó có thể phát bệnh bất kỳ lúc nào. Việc điều trị căn bệnh này, người bệnh có thể áp dụng theo các phương pháp khác nhau như đông y, tây y. Tuy nhiên, bệnh chỉ có thể được giảm nhẹ và cải thiện khi người bệnh biết kết hợp việc điều trị song song với việc phòng tránh và hạn chế một số thực phẩm gây hại cho sức khỏe và khiến cho căn bệnh huyết áp cao ngày càng trở nên trầm trọng hơn.

Nguồn: Tổng hợp