Phong Phú Tiên Phong Áp Dụng Phương Pháp Kaizen Để Chuẩn Hóa Đội Ngũ

--- Bài mới hơn ---

  • Kaizen Nhật Bản: Bài Học Kinh Nghiệm Cho Các Doanh Nghiệp Việt Nam (Phần 2)
  • Hạch Toán Tài Khoản 154 Theo Thông Tư 133
  • Luận Văn Hoàn Thiện Kế Toán Tổng Hợp Hàng Tồn Kho Theo Phương Pháp Kê Khai Thường Xuyên Và Phương Pháp Kiểm Kê Định Kỳ
  • Hướng Dẫn Hạch Toán Hàng Tồn Kho Theo Phương Pháp Kê Khai Thường Xuyên Trong Ngành Công Nghiệp
  • Hạch Toán Tồn Kho Bằng Phương Pháp Kê Khai Thường Xuyên
  • Tiến sĩ Nguyễn Hiệp – Giám đốc Kaizen Việt Nam – cho biết, Kaizen được biết đến như chìa khóa thành công của các doanh nghiệp Nhật Bản trong chiến lược cạnh tranh toàn cầu, đối phó với những thách thức về môi trường cạnh tranh khắc nghiệt, khó khăn của kinh tế, sự đổi mới liên tục của công nghệ và các thay đổi về văn hóa – xã hội. Toyota là một trong những công ty dẫn đầu về áp dụng Kaizen trong chiến lược kinh doanh, tiết giảm chi phí và vươn ra toàn cầu, đó là bài học mà các doanh nghiệp cần nghiên cứu, áp dụng.

    Tại Việt Nam, Phong Phú là một trong số các doanh nghiệp dệt may tiên phong trong việc ứng dụng những lý thuyết của Kaizen vào thực tế. Đây chính là tiền đề quan trọng nâng cao vị thế của Phong Phú trên thương trường. Việc tạo ra một sản phẩm chất lượng cao với chi phí thấp giúp sản phẩm của Phong Phú có sức cạnh tranh cao. Tuy nhiên muốn có chi phí thấp buộc công ty phải cải tiến liên tục. Chúng tôi đánh giá cao tinh thần tiên phong, đổi mới không ngừng của đội ngũ lãnh đạo Phong Phú.

    Phong Phú là một trong số các doanh nghiệp dệt may tiên phong trong việc ứng dụng những lý thuyết của Kaizen vào thực tế.

    Theo ông Phạm Xuân Trình – Tổng giám đốc Tổng công ty CP Phong Phú, phương pháp Kaizen giúp đội ngũ quản lý xác định vai trò của từng cá nhân trong chuỗi mắt xích công việc mà mình phụ trách, tiết kiệm thời gian, tối ưu hóa quy trình sản xuất, kinh doanh để mang lại hiệu quả cao nhất cho doanh nghiệp. Do đó, Phong Phú đã áp dụng những kiến thức Kaizen vào việc sắp xếp lại các hệ thống sản xuất, lao động và việc tuân thủ quy trình cải tiến, bước đầu tăng năng suất và chất lượng sản phẩm.

    Công ty Phong Phú và Kaizen Việt Nam

    (Báo Công Thương đưa tin)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Kaizen Và Cách Thực Hiện Kaizen Tại Văn Phòng Làm Việc
  • Học Triết Lý Kaizen Của Người Nhật Để Chống Lãng Phí Và Quản Lý Công Việc
  • Căn Bệnh “để Mai Tính” Và Phương Pháp Kaizen Của Người Nhật
  • Kaizen: Chìa Khóa Thành Công Của Người Nhật
  • 5S Là Gì? Thực Hiện Kaizen 5S Tại Nơi Làm Việc Như Thế Nào?
  • Phương Pháp Làm Giàu Của Những Tỉ Phú

    --- Bài mới hơn ---

  • Phát Hiện Mới Về Bí Quyết Làm Giàu Của Các Tỷ Phú
  • Bí Quyết Làm Giàu Tư Duy Logic Của Các Tỷ Phú
  • Review Sách Warren Buffett Làm Giàu
  • 9 Nguyên Tắc Làm Giàu Của Tỷ Phú Warren Buffett
  • 10 Bí Quyết Làm Giàu Của Warren Buffett
  • Warren Buffett cùng 3 tỷ phú thông thái khác chia sẻ các hoạt động đầu tư của họ trong thời gian qua. Có người rót tiền vào vàng, cũng có người đặt niềm tin vào rác thải.

    Warren Buffet được mệnh danh là nhà hiền triết của vùng Omaha. Ảnh: Berkshire Hathaway

    Trong năm vừa rồi, tỷ phú Warren Buffett khiến người ta ngạc nhiên khi chi 30 tỷ USD để đầu tư vào hệ thống đường sắt, thông qua việc mua cổ phần của hãng đường sắt Burllington Northern. Tuy nhiên, thời gian đã chứng minh rằng nhà thông thái của vùng Omaha tiếp tục lựa chọn đúng. Trong năm qua, ngành đường sắt tăng trưởng tới 20% trong khi các ngành khác đang phục hồi khá chật vật. Ngoài ra, ông còn mua 2,5 triệu cổ phiếu của hãng xử lý rác thải Republic Services. Điều thú vị là rác thải tỷ lệ thuận với nền kinh tế. Khi kinh tế phục hồi và tiêu dùng tăng lên, rác thải cũng theo đó mà nhiều theo. Hiện ông là người giàu thứ 3 thế giới với tài sản trị giá 47 tỷ USD.

    Ken Fisher, người điều hành quỹ Fisher Investments. Ảnh: Fisher Investments

    Tỷ phú Ken Fisher, người điều hành quỹ đầu tư Fisher Investments là doanh nhân nhà nòi vì cha ông là chuyên gia đầu tư Phil Fisher, người từng gây nhiều ảnh hưởng đến Warren Buffett hồi trẻ. Trong thời kỳ kinh tế phục hồi, lựa chọn của ông là rót tiền vào các công ty khai thác khí gas và than đá. Tính đến tháng 3 năm 2010, tài sản của ông có 1,4 tỷ USD, tăng 300 triệu USD so với năm trước đó. Hiện ông là người giàu thứ 721 trên thế giới.

    Leon Cooperman là thần tượng của nhiều nhà đầu tư Mỹ bởi ông có đường lối kinh doanh khôn ngoan. Ảnh: Forbes

    Leon Cooperman được xem là một trong những nhà đầu tư thông thái nhất của mọi thời đại, điều hành quỹ đầu tư Omega Advisers kể từ năm 1991. Gần đây trên đài CNBC, ông phát biểu rằng cổ phiếu đang rẻ và sẽ còn rẻ trong nhiều năm nữa. Do đó, trong quý vừa rồi, ông tranh thủ mua 3,3 triệu cổ phiếu của Microsoft, 1,2 triệu cổ phiếu của hãng xe Ford và 720.000 cổ phiếu của ngân hàng Mỹ Bank of America. Với những lựa chọn đúng đắn, tỷ phú này đang ngày một giàu lên. Nếu như tháng 3/2009, ông xếp thứ 701 trong danh sách tỷ phú thế giới với 1 tỷ USD thì đến tháng 3 năm nay ông có 1,5 tỷ USD và leo lên đứng thứ 655.

    Tỷ phú John Paulson đã kiếm thêm được 6 tỷ USD trong một năm tính đến tháng 3/2010. Ảnh: AP

    Một tỷ phú khác, John Paulson từng kiếm được hàng tỷ USD từ thị trường bất động sản. Một trong số những thương vụ bất động sản của ông từng được liệt kê trong quyển sách Những thương vụ vĩ đại nhất lịch sử (The Greatest Trade Ever) của Greg Zuckerman. Tuy nhiên, thời gian gần đây Paulson lại đặt niềm tin vào vàng và đã thu lợi kha khá từ những đợt tăng giá gần đây. Bên cạnh đó, ông cũng đã mua thêm nhiều khu đất trống, với hy vọng rằng thị trường nhà đất Mỹ sẽ sớm ấm trở lại. Ngoài ra, John Paulson còn mua 40 triệu cổ phiếu của công ty MGM Mirage, trùm sòng bài của Las Vegas, với lý do khi kinh tế đi lên, người ta sẽ đi đánh bạc nhiều hơn. Ngoài ra, công ty năng lượng cũng sẽ ăn nên làm ra trong thời kỳ kinh tế phục hồi, nên ông mau thêm 3 triệu cổ phiếu của hãng XTO Energy.

    Trong năm 2009, tổng tài sản của ông chỉ là 6 tỷ USD nhưng sang tháng 3/2010, con số này đã tăng gấp đôi lên 12 tỷ USD, đưa ông lên đứng thứ 45 trong danh sách giàu nhất toàn cầu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Người Giàu Nhất Thế Giới, Làm Giàu Thế Nào Đây, Học Cách Làm Giàu Từ Các Tỷ Phú, Cách Làm Giàu Của Những Tỷ Phú, Con Đường Làm Giàu Nhanh Nhất, Cách Làm Giàu Online, Từng Bước Làm Giàu, Các Phương Pháp Làm Giàu, Làm Cách Nào Để Giàu Nhanh, Các Nghề Làm Giàu Nhanh Nhất, Cách Làm Giàu Khi Không Có Vốn
  • Phương Pháp Làm Giàu Của Người Thành Đạt
  • Phương Pháp Làm Giàu Của Người Thành Đạt Pdf
  • Nuôi Gì Để Làm Giàu? Vì Sao Lại Như Vậy 2022
  • 10+ Ý Tưởng Kinh Doanh Ở Nông Thôn Giúp Bạn Làm Giàu
  • Hội Chứng Prader Willi Là Gì? Nguyên Nhân Và Phương Pháp Điều Trị

    --- Bài mới hơn ---

  • Các Phương Pháp Xác Định Cod, Bod, Do
  • Top 7 Methods To Fix Computer Won’t Wake Up From Sleep Or Hibernate After Windows 10 Update
  • Phương Pháp Xử Lý Số Liệu
  • Cách Tính Tần Số Hoán Vị Gen
  • Lựa Chọn Phương Pháp Tạo Hạt Ướt Để Điều Chế Viên Nén
  • Ở trẻ sơ sinh, tình trạng này được đặc trưng bởi trương lực cơ yếu (hạ huyết áp), khó khăn khi cho ăn, tăng trưởng kém và chậm phát triển. Ngay từ khi còn rất nhỏ, trẻ bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi sự thèm ăn không kiểm soát, dẫn đến ăn quá nhiều (hyperphagia) và béo phì.

    Một số người mắc hội chứng Prader-Willi , đặc biệt là những người mắc bệnh béo phì, cũng phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 (dạng tiểu đường phổ biến nhất).

    Hội chứng Prader Willi là gì?

    Hội chứng Prader-Willi (PWS) là một tình trạng di truyền phức tạp ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể, nguyên nhân do mất chức năng một gene trên cánh dài nhiễm sắc thể 15. Tần suất mắc PWS: 1/15.000- 1/20.000 trẻ sơ sinh.

    Nguyên nhân gây Prader-Willi

    Hội chứng Prader-Willi là do mất chức năng của các gen trong một vùng nhiễm sắc thể đặc biệt 15, gây rối loạn chức năng vùng dưới đồi ở não.

    Những yếu tố gen bất thường có thể bao gồm:

    • Trẻ được nhận 2 bản sao nhiễm sắc thể 15 từ mẹ nhưng không nhận được nhiễm sắc thể 15 nào từ cha. Khoảng 25% người mắc hội chứng Prader-Willi có sự phá vỡ đơn bào của mẹ trong nhiễm sắc thể 15.
    • Hầu hết các trường hợp hội chứng Prader-Willi (khoảng 70%) xảy ra khi một đoạn của nhiễm sắc thể 15 từ cha bị xóa trong mỗi tế bào.
    • Phần còn lại của bệnh nhân mắc chứng rối loạn này có sự chuyển vị hoặc khiếm khuyết khác làm tắt các gen bất hoạt trên nhiễm sắc thể 15 của người cha.

    Dấu hiệu thường thấy của Prader-Willi

    • Giảm trương lực cơ (nhược cơ)
    • Giảm sắc tố da dẫn đến màu da trắng và mái tóc sáng màu khác thường.
    • Ở trẻ sơ sinh, thường bú mẹ khó khăn, phát triển về vận động chậm.
    • Khoảng 1-3 tuổi, trẻ bắt đầu không kiềm chế được việc ăn uống, ăn không có cảm giác no, hậu quả phổ biến là tình trạng béo phì.
    • Nhận biết qua gương mặt: Trán hẹp, đầu dài, miệng nhỏ, môi trên mỏng, khóe miệng bị trễ xuống.
    • Dậy thì muộn, có bất thường về phát triển bộ phận sinh dục, thường sẽ bị hẹp bao quy đầu.
    • Trẻ có biểu hiện chậm phát triển trí tuệ.

    Ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống

    Có thể bạn không tin, trong một nghiên cứu được công bố năm 2007 tại Mỹ: Hành vi tìm kiếm thực phẩm có thể bao gồm cả ăn thực phẩm trong thùng rác, ăn thực phẩm đông lạnh và trộm cắp để có được thực phẩm.

    Bệnh nhân mắc hội chứng Prader-Willi thường biểu hiện các vấn đề về hành vi. Trẻ nhỏ thể hiện sự giận dữ, bướng bỉnh và các hành vi ám ảnh cưỡng chế. Các vấn đề hành vi thường làm ảnh hưởng đến mức độ hiệu quả học tập. Đặc điểm của rối loạn tâm thần có ở 5-10% người trẻ tuổi mắc hội chứng Prader-Willi.

    Điều trị Prader-Willi như thế nào?

    Hội chứng hiếm gặp này gây ảnh hưởng nhiều đến trí tuệ, sự phát triển cơ thể, ngôn ngữ, hành vi đặc biệt gây rối loạn về ăn uống do sự khiếm khuyết chức năng của trung tâm điều khiển ăn uống ở vùng dưới đồi của đại não gây nên cảm giác ăn không no. Do đó vấn đề cốt lõi của việc điều trị là phục hồi chức năng vận động và khống chế ăn uống cho bệnh nhân.

    Các mục tiêu cụ thể được đặt ra cho mọi trẻ như sau:

    • Giảm BMI
    • Lên kế hoạch can thiệp trị liệu hành vi
    • Phục hồi chức năng vận động
    • Phát triển kỹ năng hòa nhập cho gia đình, nhà trường và trong cộng đồng
    • Cải thiện chất lượng cuộc sống nói chung

    Gần đây việc dùng liệu pháp điều trị bằng hormone tăng trưởng đã bắt đầu được áp dụng nhưng phải tuân theo chỉ định nghiêm ngặt của các bác sỹ chuyên khoa.

    Tại Trung tâm VinaHealth, chúng tôi đưa ra chương trình đổi nhận thức và vận động cho trẻ mắc Prader Willi, kết hợp chế độ ăn kiêng ít calo, đặt lịch trình hàng ngày và chế độ tập luyện thể chất cá nhân. Khi tham gia chương trình can thiệp này, trẻ sẽ được tiếp cận với hoạt động trị liệu nhằm kiểm soát hành vi của mình.

    Người mắc hội chứng Prader Willi dần trở thành gánh nặng cho gia đình và xã hội, gia đình nên tham gia vào hội dành riêng cho người mắc Prader Willi để nhận được sự giúp đỡ từ các tổ chức y tế, cũng như thể trao đổi kinh nghiệm về quản lý bệnh tật và hòa nhập cộng đồng.

    Liên hệ tới Trung tâm VinaHealth để nhận thêm tư vấn:

    Địa chỉ tại Hà Nội:

    Cơ sở 1: Số 49 Nguyễn Viết Xuân, Thanh Xuân, Hà Nội

    Cơ sở 2: Số 176 Nguyễn Đình Hoàn, Q. Cầu Giấy, Hà Nội

    Cơ sở 3: Số 560 Nguyễn Văn Cừ, Q. Long Biên, Hà Nội

    Địa chỉ tại TP HCM: Số 908/11 Quang Trung, Phường 8, Gò Vấp, TP HCM

    Tư vấn chuyên môn: 0937 566 333

    --- Bài cũ hơn ---

  • Kỹ Thuật Tập Trung Ký Sinh Trùng Trong Phân
  • Ứng Dụng Và Nguyên Lý Của Kỹ Thuật Western Blot
  • 6 Cách Chơi Wefinex Winsbo
  • Tổng Quan Về Phương Pháp Wyckoff
  • Lịch Sử Phương Pháp Wyckoff
  • Từ Vựng Tiếng Anh Du Lịch Về Các Nền Văn Hóa Phong Phú

    --- Bài mới hơn ---

  • Iphone Xs Max Cũ 64Gb
  • Những Gì Bạn Hiểu Về Iphone 8 Plus Là Chưa Đủ !!!!!
  • Tìm Hiểu Về Iphone 8 Plus Chống Nước Có Được Hay Không?
  • Tất Tần Tật Về Iphone 12: Phiên Bản, Giá Bán, Ngày Ra Mắt Và Tính Năng
  • Insight Là Gì? Các Bước Xác Định Insight Của Khách Hàng
  • Văn hóa là một đề tài được nhiều người yêu thích. Tìm hiểu văn hóa, xã hội đem lại cho bạn tri thức. Khám phá các phong tục tốt đẹp giúp bạn trở nên yêu đất nước, con người và thêm đam mê du lịch. Nếu đam mê văn hóa, hẳn bạn cũng đam mê khám phá các vùng đất mới. Vậy bạn nên tìm hiểu các từ vựng tiếng Anh du lịch về văn hóa, bạn sẽ thêm yêu thích lĩnh vực này đấy!

    Acculturation /əˌkʌltʃəˈreɪʃn /: sự tiếp nhận và biến đổi văn hóa

    Assimilate /əˈsɪməleɪt/: đồng hóa

    Ancient monument /ˈeɪnʃənt ˈmɑːnjumənt/: tượng đài cổ

    Buddhist culture /ˈbʊd.ɪst. ˈkʌl.tʃɚ/: văn hóa Phật giáo

    Belief /bɪˈliːf/: niềm tin

    Confucius culture /kənˈfjuː.ʃəs.ˈkʌl.tʃɚ /: văn hóa Nho giáo

    Christian culture /ˈkrɪs.ti.ən.ˈkʌl.tʃɚ/: văn hóa Cơ Đốc giáo

    Civilization /ˌsɪvələˈzeɪʃn/: nền văn minh

    Conformity /kənˈfɔːm/: sự tuân theo

    Cultural conflicts /ˈkʌl.tʃɚ.əl ˈkɒn.flɪkt/:sự xung đột văn hóa

    Cultural Diffusion /ˈkʌl.tʃɚ.əl dɪˈfju·ʒən/: sự lan truyền văn hóa

    Cultural persity /ˈkʌl.tʃɚ.əl daɪˈvɜː.sə.ti/: đa dạng văn hóa

    Cultivation culture /ˈkʌl.tə.veɪ.ʃən.ˈkʌl.tʃɚ/: văn hóa tu luyện

    Cultural exchange /ˈkʌltʃərəl ɪksˈtʃeɪndʒ/: trao đổi văn hóa

    Cultural integration /ˈkʌltʃərəl ɪntɪˈɡreɪʃn/: hội nhập văn hóa

    Cultural assimilation /ˈkʌltʃərəl əˌsɪməˈleɪʃn/: sự đồng hóa về văn hóa

    Cultural difference /ˈkʌltʃərəl ˈdɪfrəns/: sự khác biệt văn hóa

    Cultural specificity /ˈkʌltʃərəl spesɪˈfɪsəti/: nét đặc trưng văn hóa

    Cultural uniqueness /ˈkʌltʃərəl juˈniːknəs/: nét độc đáo trong văn hóa

    Cultural festival /ˈkʌltʃərəl ˈfestɪvl/: lễ hội văn hóa

    Cultural heritage /ˈkʌltʃərəl ˈherɪtɪdʒ/: di sản văn hoá

    Culture shock /ˈkʌltʃər ʃɑːk/: cú sốc văn hóa

    Cultural variation /ˈkʌltʃərəl.ver.iˈeɪ.ʃən/: sự biến dị văn hóa

    Cultural homogenization /ˈkʌl.tʃɚ.əl həˌmɒdʒ.ɪn.aɪˈzeɪ.ʃən/: sự đồng nhất văn hóa

    Cultural landscape /ˈkʌl.tʃɚ.əl ˈlænd.skeɪp/: cảnh quan văn hóa

    Cultural tradition – /ˈkʌl.tʃɚ.əltrəˈdɪʃ.ən/: truyền thống văn hóa

    Cultural trait /ˈkʌl.tʃɚ.əl treɪt/: nét văn hóa

    Culture hearth /ˈkʌl.tʃɚ.əl hɑːθ/: cái nôi văn hóa

    Discriminate (against smb) / dɪˈskrɪmɪneɪt əˈɡeɪnst/: phân biệt đối xử (với ai)

    Dialect /’daɪ.ə.lekt/: tiếng địa phương

    Semi – pine culture /ˈsem.aɪ. dɪˈvaɪn, ˈkʌl.tʃɚ/: văn hóa bán Thần

    Ethical standard /ˈeθɪkl stændərd/: chuẩn mực đạo đức

    Exchange /ɪksˈtʃeɪndʒ/: trao đổi

    Ethnocentrism /ˌeθ·noʊˈsen·trɪz·əm/: chủ nghĩa dân tộc

    Eliminate /ɪˈlɪmɪneɪt /: loại trừ

    Folk culture /foʊk kʌltʃər/: văn hóa dân gian

    Global culture /ˈɡləʊ.bəl ˈkʌl.tʃər/:sự toàn cầu hóa văn hóa

    Global village /ˈɡləʊ.bəl ˈvɪl.ɪdʒ/: làng văn hóa

    Historic site /hɪˈstɔːrɪk saɪt/: di tích lịch sử

    Intangible cultural heritage of humanity: di sản văn hóa phi vật thể của nhân loại

    Integrate /ˈɪntɪɡreɪt/: hội nhập

    Islamic culture / ˈ ɪz.læm.ˈkʌl.tʃər/: văn hóa Hồi giáo

    Local culture /ˈləʊ.kəl ˈkʌl.tʃər/:văn hóa địa phương

    Material culture /məˈtɪə.ri.əl ˈkʌl.tʃər/: chất liệu văn hóa

    National identity /ˈnæʃnəl aɪˈdentəti/: bản sắc dân tộc

    Oral tradition /ˈɔːrəl trəˈdɪʃn/: truyền miệng

    Perceptions /pəˈsep.ʃən/: nhận thức

    Prejudice /ˈpdʒudɪs/: định kiến, thành kiến

    Religion /rɪˈlɪdʒ.ən/: tôn giáo

    Ritual /ˈrɪtʃuəl/: lễ nghi

    Race conflict /reɪs kɑːnflɪkt/: xung đột sắc tộc

    Racism /ˈreɪsɪzəm/: chủ nghĩa phân biệt chủng tộc

    Show pjudice (against smb/smt) /pdʒudɪs əˈɡeɪnst/: thể hiện thành kiến (với ai, cái gì)

    Segregation /ˈseɡ.rɪ.ɡeɪt/: sự tách riêng, sự chia tách, sự phân biệt dựa trên tôn giáo, tín ngưỡng, màu da…

    Subculture /ˈsʌbˌkʌl.tʃər/: văn hóa nhóm, văn hóa vùng miền

    Time-honored / Long -standing culture/ˈtɑɪm ˌɑn·ərd/: nền văn hóa lâu đời

    Taoist culture /ˈdaʊ. ɪst.ˈkʌl.tʃɚ/: văn hóa Đạo gia

    To be well-pserved /´welpri´zə:vd/: được giữ gìn, bảo tồn tốt

    To be derived from /dɪˈraɪvd frɒm/: được bắt nguồn từ

    To be distorted /dɪˈstɔːrtid/: bị bóp méo, xuyên tạc

    To be handed down /tu bi hændid daʊn/: được lưu truyền

    To be imbued with national identity /tu bi ɪmˈbjuːd wɪθ ˈnæʃnəl aɪˈdentəti/: đậm đà bản sắc dân tộc

    To be at risk / tu bi æt rɪsk/: có nguy cơ, nguy hiểm

    Traditional culture /trəˈdɪʃ.ən.əl.ˈkʌl.tʃɚ/: văn hóa truyền thống

    Values /ˈvæl.juː/: giá trị

    Wonder /ˈwʌndər/: kỳ quan

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tổng Quan Iphone 11 Pro Max Lock
  • Mọi Điều Cần Biết Về Ios 14: Tính Năng Độc Đáo, Giao Diện Biết Biến Hóa!
  • Hồ Xuân Hương Là Ai? Khái Quát Về Cuộc Đời Và Sự Nghiệp
  • Bắc Giang Phát Động Cuộc Thi Trực Tuyến “tìm Hiểu Về Cải Cách Tthc Và Dịch Vụ Công Trực Tuyến”
  • Bắc Giang Phát Động Cuộc Thi Trực Tuyến
  • Phương Pháp Chà Xát Của Cốc Đại Phong

    --- Bài mới hơn ---

  • 4 Bước Xoa Bóp Tim Ngoài Lồng Ngực Ai Cũng Phải Biết
  • Hướng Dẫn Hô Hấp Nhân Tạo Và Xoa Bóp Tim Cho Người Bị Nạn Trên Tàu
  • Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Giải Rubik 3×3 Bằng Cfop
  • 14 Điều Thú Vị Về Khối Rubik
  • Bài Điều Kiện Môn Phương Pháp Dạy Học Tiếng Việt Ở Tiểu Học
  • Cốc Đại Phong từ thuở nhỏ học đêm ngày để dự bị cho cuộc thi của triều đình, vì học quá ông bị đuối sức.Tới tuổi trung tuần, sức khỏe của ông càng ngày càng giảm.Mặc dù chưa tới 40 tuổi, mắt ông đã mờ, hay bị chóng mặt, đau lưng và đau chân.Lúc đó thân sinh của ông quyết định dạy cho ông phương pháp chà xát mà phương pháp này đã truyền từ đời này sang đời khác.Ông tập chỉ chừng nữa năm, các bệnh đều biến mất, sức khỏe dần phục hồi.

    Từ đó đến hơn 30 năm sau ông vẫn tập đều, đến năm 78 tuổi, tai và mắt ông vẫn còn thính và tin tường.Để phổ biến cho thế hệ sau, ông đã hệ thống hóa phương pháp tập và thay vì giữ bí mật, ông đã cho phổ biến tập “phép thoa bóp dưỡng sinh”.Quyển sách nhỏ này khi in ra đã bán chạy hơn 3 triệu cuốn.Đây là phương pháp chà xát tốt làm cho kinh mạch lưu thông.

    Phép tắm khô: Mục đích của phương pháp này là làm cho máu chạy đều, kinh lạc thông nhau, làm các khớp xương dẻo chúng tôi khi tập các động tác này, người tập sẽ thấy thân thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn.

    a. Phương pháp: Phép này cốt chà nóng bàn tay

    -Trước hết bàn tay phải nắm lấy lưng bàn tay trái và chà xát thật mạnh 10 lần.

    -Sau đó lấy bàn tay trái nắm lây lưng bàn tay phải và chà xát thật mạnh 10 lần.

    -Theo y học Đông Phương, bàn tay là nơi cuối của đường huyệt thủ thái dương nối với đầu và đường huyệt thủ thái âm bắt đầu từ ngực, vì thế chà xát bàn tay là phép tắm khô.Phép này làm cho khí huyết lưu thông, làm cho ngón tay mềm mại và các kinh huyệt thông nhau, phép này cũng giúp sức cho các phép sau

    -Bàn tay phải nắm chặt phía bụng cánh tay trái, rồi xoa mạnh từ cổ tay tới bả vai, rồi từ bả vai xoa mạnh vào phía lưng tay trái xuống lưng bàn tay, xoa 10 lần.

    -Sau đó đổi tay,lấy tay trái xoa bụng tay phải tới bả vai và phía lưng tay phải, xoa 10 lần.

    -Phép chà xát vào cánh tay làm thông các huyệt đạo vùng tay, giúp ngừa bệnh tê thấp và các bệnh khác ở vùng cánh tay và bả vai.

    -Áp hai lòng bàn tay vào trán,kéo lòng bàn tay chà xát xuống gò má, rồi từ gò má tay luôn ra phía sau gáy rồi vuốt lên đỉnh đầu, rồi lại vuốt xuống trán, làm như vậy 10 lần.

    – Sau đó để bàn tay sao cho ngón cái chếch ra ngoài còn bốn ngón kia chạm nơi chân tóc trước trán, chà đi chà lại nơi chân tóc, chà 20 lần.Rồi chà ngược lên đỉnh đầu (Ngón cái ở phía màng tang) sau đó vuốt ra sau gáy ở vùng cổ, chà 10 lần

    -Chà xát đầu làm cho hạ huyết áp(Nếu ai bị bệnh tăng huyết áp thì chà đầu 10 lần đến 70 lần).Đầu là nơi hội tụ của dương khí, chà xát đầu làm tăng dương khí vì thế máu chạy đều.

    – Nắm lòng hai bàn tay lại,ngón cái ở ngoài, lấy hai ngón cái chà vào mi mắt 10 lần.

    – Đặt 2 ngón cái ở hai màng tang, day hai ngón cái theo chiều kim đồng hồ 10 lần, rồi day ngược chiều kim đồng hồ 10 lần.

    – Rồi thay tay, dùng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay trái bóp nhẹ phía cuối mũi 10 lần, cùng lúc bàn tay phải xoa từ gáy xuống cổ 10 lần.

    -Theo y học Đông Phương, mắt liên hệ tới ngũ tạng, vì thế vùng thận bị đau mắt sẽ lờ đờ.Phép chà xát này sẽ giúp khí huyết dễ dàng chạy ở vùng mắt, làm cho mắt không bị nhăn nheo ở tuổi già và ngừa được bệnh cận thị.Ở vùng màng tang có nhiều mao quản huyết, xoa bóp ở vùng này sẽ chống được lạnh, làm bớt nhức đầu và chóng mặt.

    -Hai bàn tay nắm lỏng, ngón cái ở ngoài. Hơi cong ngón cái lại,chà lên xuống theo sống mũi 10 lần.

    -Chà sống mũi làm giảm nhạy cảm của phổi khi gặp khí lạnh, cách này cũng giảm được ho và ngừa được lạnh.

    -Lấy bàn tay phải để trên ngực về phía phải, các ngón tay hướng xuống đất, chà mạnh và chéo xuống thấp phía trái, chà 10 lần.

    -Xong lấy bàn tay trái để bên ngực phía trái, các ngón tay hướng xuống đất, chà mạnh và chéo xuống phía phải, chà 10 lần.

    -Phép chà mạnh ở ngực làm cho máu ở phổi chạy thông nhau.Vì vùng ngực là nơi của tim và phổi, chà xát ngực sẽ làm giảm suyễn, giúp cho tim và phổi mạnh mẽ.

    -Để hai bàn tay nơi chân phải gần háng, cả hai tay đều chà mạnh từ đùi tới cổ chân.Xong lại chà lên ngược lại.Mỗi lần chà lên và xuống là một lần, chà 10 lần. Sau đó đổi chân , cũng chà 10 lần.

    -Ở chân có những đường kinh huyệt chạy qua, vì thế chà xát chân làm các khớp xương dẻo đi, cùng làm các bắp thịt rắn chắc và tránh được các bệnh đau chân.

    -Cả hai bàn tay đều áp mạnh vào hai đầu gối.

    -Chà xát hai đầu gối theo chiều kim đồng hồ 10 lần, sau đó chà ngược chiều kim đồng hô 10 lần.

    -Ở đầu gối có nhiều sợi gân và mạch máu chạy qua, vì thế chà xát đầu gối làm giảm ấm lạnh và độ căng thẳng, xoa đầu gối cũng làm xương và bắp thịt mạnh mẻ, cũng làm giảm tê thấp.

    (Bài sưu tầm từ một tờ báo rất lâu (hơn 10 năm), không nhớ được tên ,ghi lại để dành tập)

    Còn đây là bài sưu tầm được trên internet :

    3- Xoa bóp từ ngón chân ngược lên đùi, từ đùi xuống bàn chân, mỗi bên 30 lần.

    4- Xoa bóp từ đầu ngón tay ngược lên gốc cánh tay, rồi từ gốc cánh tay xuống bàn tay, mỗi bên 30 lần.

    5- Day ấn huyệt hợp cốc (giữa đầu trên xương bàn tay 1, 2 phía mu tay) 5 lần mỗi bên.

    6- Nhắm mắt, xát nhẹ từ trong ra ngoài đuôi mắt 20 lần.

    7- Mở to mắt nhìn thẳng phía trước vào một điểm nào đó, sau đó đảo mắt 360 độ theo chiều từ phải sang trái 20 lần. Nhìn thẳng một lúc, sau đó lại đảo mắt 360 độ theo chiều ngược lại (làm tinh mắt, chống mỏi mắt).

    8- Dùng hai ngón tay cái xát dọc hai bên sống mũi 20 lần , vừa xát vừa hít vào thở ra theo chiều lên xuống (tác dụng chống sổ mũi, hắt hơi, cảm)

    9- Dùng lòng bàn tay xoa đều toàn bộ khuôn mặt 20 lần.

    10- Dùng hai lòng bàn tay bịt chặt hai lỗ tai, các ngón tay 2, 3, 4 gõ đều vào xương chấm sau gáy 20 lần (tác dụng chống ù tai, nghe không rõ)

    11- Dùng 10 đầu ngón tay làm lược chải tóc từ trước ra sau 20 lần (chống rụng tóc, làm đen tóc)

    12- Dùng đầu lưỡi rê dọc các chân răng hàm trên, hàm dưới, bên trong, bên ngoài 20 lần.

    13- Dùng răng hàm dưới gõ lên răng hàm trên 20 lần

    14- Tự súc trong miệng, cho đến khi đầy nước bọt trong miệng, chia làm 3 lần nuốt xuống dạ dày (giúp cho hệ tiêu hoá tốt, chống no hơi)

    15- Lấy lòng bàn tay phải xát chéo từ dưới bụng lên ngực trái 30

    lần. Lòng bàn tay trái xát chéo từ bụng lên ngực phải 30 lần.

    16- Dùng lòng bàn tay phải xát vòng quanh bụng theo chiều kim đồng hồ lấy rốn làm tâm 30 lần, sau đó lòng bàn tay trái xát theo chiều ngược lại 30 lần (tác dụng chống no hơi, chống táo bón)

    17- Ngồi thẳng lưng, áp sát hai lòng bàn tay vào hai bên cột sống thắt lưng, xát lên xát xuống 30 lần (tốt cho thận, chống đau lưng)

    18- Ngồi thở ra hết rồi hít vào từ từ cho bụng phình hết cỡ, cứ vậy 20 lần.

    BS. LÊ HỒNG TÂN

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tìm Hiểu Phương Pháp Xoa Bóp Bấm Huyệt Hỗ Trợ Chữa Cận Thị
  • 5 Phương Pháp Xoa Bóp Bấm Huyệt Chữa Đau Thần Kinh Tọa
  • 7 Phương Pháp Xét Nghiệm Máu, Đàn Ông Cần Biết
  • Phương Pháp Xét Nghiệm Máu Vdrl Dùng Kiểm Tra Bệnh Gì?
  • Xác Định Có Thai Bằng Phương Pháp Xét Nghiệm Máu
  • Một Số Gợi Ý Cho Thực Đơn Eat Clean Của Bạn Thêm Phong Phú

    --- Bài mới hơn ---

  • Tìm Hiểu Forex Cho Người Mới Bắt Đầu
  • Giao Dịch Forex Cùng Teletrade
  • Facebook Là Gì? Tìm Hiểu Facebook.com
  • Finhay Là Gì? Hướng Dẫn Đầu Tư Finhay 31/01/2021
  • Review Finhay. Finhay Lừa Đảo? Có Nên Đầu Tư Vào Finhay Không?
  • Với mỗi người tùy theo chiều cao, cân nặng, giới tính, độ tuổi hay tính chất công việc và thể trạng sức khỏe, lượng calo bạn cần cho một ngày sẽ khác nhau. Vậy nên khẩu phần calo khuyến nghị hằng ngày cho người trưởng thành trung bình xấp xỉ từ 1.800-2.500 calo. Với những bạn có nhu cầu giảm cân thì theo chế độ Eat Clean bạn chỉ nên giảm bớt từ 300-500 calo/ngày. Không phải ai cũng hiểu rõ một cách “tất tần tật” về chế độ ăn Eat Clean. Vì lý do đó, mà bài chia sẻ này chắc hẳn sẽ giúp ích được cho bạn. Đối với những ai đang đi tìm câu trả lời rằng Eat Clean là gì và xây dựng thực đơn ra sao? Giờ thì tìm hiểu xem thực đơn Eat Clean đơn giản được xây dựng như thế nào trong bài viết dưới này.

    Thực đơn Eat Clean – Bữa sáng

    1. Ngũ cốc mix hoa quả

    Ngũ cốc yến mạch ăn cùng sữa chua không đường/sữa tươi không đường. Mix với hoa quả (quả bơ, chuối, nho, kiwi, việt quất, táo, dâu tây, các loại dâu tằm,…)

    Bạn có thể chọn thêm từ 1-2 loại topping để kết hợp với nguyên liệu chính. Giả sử như bơ làm từ hạt (bơ hạnh nhân, bơ hạt điều, bơ đậu phộng…), hạt chia, các loại hạt ngũ cốc khác.

    Bạn có thể linh hoạt thay đổi một số loại thực phẩm khác để mix với bánh mì. Chẳng hạn bánh mì nướng kẹp phô mai, quả bơ và rau mầm. Hay 1 lát bánh mì ngũ cốc, 1 thìa canh bơ lạc, 1 quả chuối,…

    Thực đơn Eat Clean – Bữa trưa

    1. Tôm xào rau cải xanh ăn kèm cơm gạo lứt trắng

    Thực đơn buổi trưa nên có sự kết hợp giữa cơm và món ăn. Một sự kết hợp vô cùng tuyệt vời đúng không nào? Một chút vừa đủ của tinh bột sẽ tiếp thêm năng lượng cho nửa ngày sau. Không gây cảm giác đói giữa chừng nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.

    Hoặc thịt bò nướng tiêu đen cùng dầu olive. Ăn kèm rau củ quả luộc và cơm gạo lứt. Bạn cũng có thể thay đổi bằng món bò xào rau củ tự chọn.

    3. Bữa trưa Eat Clean với cá ba sa áp chảo. Kết hợp ăn kèm , cà chua, rau mầm đỗ luộc và cơm gạo lứt trắng.

    Thực đơn Eat Clean cho bữa tối Eat Clean

    Một vài sự kết hợp đơn giản như sau:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Lợi Ích Của Chế Độ Eat Clean Mang Lại Cho Sức Khỏe Của Bạn
  • Tìm Hiểu Ngay Thực Đơn Giảm Cân Chế Độ Eat Clean Đơn Giản
  • Eat Clean Là Gì? Chế Độ Ăn Kiêng “thần Thánh” Giúp Bạn Lấy Lại Vóc Dáng Thon Thả
  • Tìm Hiểu Mẫu Sim Số Đẹp Dành Cho Khách Hàng Tại Phú Thọ
  • Tìm Hiểu Về Esim, Liệu Nó Có Thay Thế Được Sim Truyền Thống Không?
  • Các Phương Pháp Rèn Luyện Trí Nhớ Siêu Tốt Của Tỷ Phú Bill Gates

    --- Bài mới hơn ---

  • Học Tập Phương Pháp Rèn Luyện Trí Nhớ Hiệu Quả Cùng Nlp
  • Những Phương Pháp Rèn Luyện Trí Nhớ
  • 7 Phương Pháp Rèn Luyện Trí Nhớ Siêu Phàm
  • Phương Pháp Rèn Luyện Tư Duy Mỗi Ngày Bằng Bàn Tính Gảy
  • 9 Phương Pháp Rèn Luyện Khả Năng Tập Trung, Nâng Cao Năng Lực Học
  • Trí nhớ tốt có thể có được khi trải qua quá trình luyện tập

    Trí nhớ là quá trình thu nhận thông tin, lưu trữ và hồi tưởng, tái hiện lại thông tin. Khi tập trung đọc hay nghe, chúng ta có thể thu nhận toàn bộ thông tin. Việc ghi nhớ và lưu trữ thông tin của bộ não con người cũng giống như việc lưu trữ thông tin trong máy tính. Thông thường, thông tin sẽ không bị hao mòn, tuy nhiên hầu hết mọi người đều sẽ gặp những khó khăn nhất định trong việc tái hiện và hồi tưởng lại thông tin.

    Việc có một trí nhớ tốt là việc người nào đó có khả năng tiếp nhận, ghi nhớ và hồi tưởng, tái hiện nguyên vẹn những thông tin, kiến thức bao gồm cả hình ảnh và ngôn ngữ một cách thuận lợi nhất. Việc hái hiện lại thông tin không bị gián đoạn bởi bất cứ yếu tố nào, tác động nào.

    Các phương pháp rèn luyện trí nhớ cực hiệu quả và đơn giản

    Qua nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học kết luận rằng: Trí nhớ không phải là một năng khiếu bẩm sinh mà do được rèn luyện. Một số phương pháp luyện tập để có một trí nhớ tốt có thể áp dụng cho bất kì ai bao gồm:

    Phương pháp ghi nhớ

    Đây là một kỹ năng và khả năng rất quan trọng và cần thiết. Ghi nhớ đóng vai trò cần thiết hơn cả trong nhóm các chức năng tri giác. Bí quyết để có một khả năng ghi nhớ tốt là biến những thứ cần ghi nhớ thành những thứ không thể quên hoặc những thứ hết sức gần gũi để có thể nhớ ngay lập tức mỗi kh nhắc đến. Tất các các hoạt động bạn làm như vậy sẽ giúp tạo ra những kết nối mới giữa các tế bào thần kinh khác nhau trong não bộ và giúp trí nhớ bạn sẽ được cải thiện hơn.

    Tập trung cao độ

    Việc giữ được sự tập trung toàn vẹn để ghi nhận hoặc tiếp thu một lượng thông tin nào đó sẽ giúp cho khả năng ghi nhớ được chính xác hơn và nhanh chóng hơn. Việc rèn luyện trí nhớ bằng cách này sẽ khiến cho bạn ghi nhớ tốt hơn, rèn luyện được trí nhớ và tái hiện thông tin chuẩn hơn. Đối với những khái niệm khó, nếu không thể tái hiện lại hoàn toàn nguyên vẹn theo nguyên tác thì bạn cũng sẽ cảm thấy quen thuộc và điễn dạt lại được theo ý của mình.

    Phương pháp liên tưởng Việc liên tưởng sự vật giúp trí não ghi nhớ tốt hơn rát nhiều lần

    Người ta thường rất dễ nhớ những vấn đề đã biết rõ, và rất khó khăn trong việc nhớ những điều chưa từng biết bao giờ, để ghi nhớ lại vấn đề chưa từng biết bao giờ thì liên tưởng là một phương pháp hữu ích để rèn luyện trí nhớ. Khi cần ghi nhớ một khái niệm gì đó hoàn toàn mới, hãy liên tưởng và móc nối nó đến những khái niệm, ý tưởng quen thuộc, chắc chắn bạn sẽ nhớ lâu và dễ hình dung. Ví dụ, khi cần ghi nhớ bảng tuần hoàn hóa học, hãy liên tưởng chúng đến câu cao dao, thành ngữ vui để nhớ dễ hơn và nhớ lâu hơn.

    Phương pháp lặp đi lặp lại

    Việc lặp đi lặp lại một vấn đề nhiều lần là cách tốt nhất và dễ nhất để bạn ghi nhớ. Một việc khi được nhắc đi nhắc lại liên tục và trong thời gian dài sẽ giúp não của bạn ghi nhớ một cách chính xác nhất do đã hình thành rãnh tái hiện sự vật, khái niệm. Việc lặp lại mỗi ngày và hiểu rõ bản chất sự việc, khái niệm sẽ giúp bạn ghi nhớ lâu hơn, chính xác hơn. Ví dụ học từ mới, hãy học 10 từ trong vòng 1 tuần, lặp đi lặp lại. Chắc chắn bạn sẽ nhớ lâu hơn đấy!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Các Phương Pháp Giúp Bạn Rèn Luyện Trí Nhớ Tốt
  • Phương Pháp Rèn Luyện Trí Não Theo Khoa Học
  • Các Phương Pháp “không Ai Ngờ” Giúp Não Bộ Thông Thái
  • 7 Cách Rèn Luyện Não Bộ Của Người Thông Minh
  • Phương Pháp Luyện Tập Trí Nhớ
  • Tuần 19. Phú Sông Bạch Đằng (Bạch Đằng Giang Phú)

    --- Bài mới hơn ---

  • Tìm Hiểu Chung Về Phép Lập Luận Chứng Minh
  • Soạn Bài Tìm Hiểu Chung Về Phép Lập Luận Chứng Minh (Chi Tiết)
  • Bài 25. Tìm Hiểu Chung Về Phép Lập Luận Giải Thích
  • Tìm Hiểu Đoạn Trích Vào Phủ Chúa Trịnh, .tìm Hiểu Chung 1.tác Giả…
  • Tìm Hiểu Chung Về Văn Bản Vào Phủ Chúa Trịnh
  • KÍNH CHÀO THẦY CÔ VÀ CÁC EM HỌC SINH!

    TRƯỜNG THPT NAM KHOÁI CHÂU

    PHÚ SÔNG BẠCH ĐẰNG

    TRƯƠNG HÁN SIÊU

    Tiết 57

    I.TÌM HIỂU CHUNG

    PHÚ SÔNG BẠCH ĐẰNG

    (BẠCH ĐẰNG GIANG PHÚ)

    Tác giả: Trương Hán Siêu (?- 1354)

    Tự là Thăng Phủ, người làng Phú Thành, Yên Ninh ( nay thuộc Ninh Bình)

    Từng giữ chức Hàn lâm học sĩ, là môn khách của Trần Hưng Đạo.

    Là người tình tình cương trực, học vẫn uyên thâm, có tài văn chương…

    Khi mất được tặng chức Thái bảo, Thái phó, được thờ ở Văn Miếu…

    Tác phẩm: khoảng 4 bài thơ, 3 bài văn…

    I.TÌM HIỂU CHUNG

    2. Tác phẩm

    PHÚ SÔNG BẠCH ĐẰNG (BẠCH ĐẰNG GIANG PHÚ)

    1. Tác giả

    Hoàn cảnh ra đời, cảm hứng sáng tác

    Sông Bạch Đằng:

    + Một nhánh của sông Kinh Thầy, đổ ra biển ở giữa Quảng Ninh và Hải Phòng

    Sớm gõ thuyền chừ Nguyên, Tương,

    Chiều lần thăm chừ Vũ Huyệt.

    Cửu Giang, Ngũ Hồ,

    Tam Ngô, Bách Việt.

    Qua cửa Đại Than,

    Ngược bến Đông Triều,

    Đến sông Bạch Đằng,

    Thuyền bơi một chiều.

    Bát ngát sóng kình muôn dặm,

    Thướt tha đuôi trĩ một màu.

    Nước trời một sắc,

    Phong cảnh ba thu.

    * Cảm xúc khi đến sông Bạch Đằng

    Bờ lau san sát,

    Bến lách đìu hiu

    Sông chìm giáo gãy,

    Gò đầy xương khô.

    Buồn vì cảnh thảm,

    Đứng lặng giờ lâu.

    Thương nỗi anh hùng đâu vắng tá,

    Tiếc thay dấu vết luống còn lưu.

    SÔNG BẠCH ĐẰNG

    Hùng vĩ- thơ mộng

    Hoang vu- hiu hắt

    Vui, tự hào

    Buồn, tiếc thương

    Hoài niệm về lịch sử dân tộc

    TÌNH YÊU QUÊ HƯƠNG, ĐẤT NƯỚC

    I.TÌM HIỂU CHUNG

    2. Tác phẩm

    PHÚ SÔNG BẠCH ĐẰNG (BẠCH ĐẰNG GIANG PHÚ)

    1. Tác giả

    II. ĐỌC- HIỂU VĂN BẢN

    1. Đọc- cảm nhận chung

    2. Phân tích văn bản

    a. Nhân vật khách

    Tiểu kết

    – Hé mở những tâm trạng khác nhau của nhân vật khách …. Qua đó ta thấy khách không chỉ là một tâm hồn thơ, một khách hải hồ, một kẻ sĩ thiết tha với đất nước, với lịch sử dân tộc.

    Phú sông Bạch Đằng

    KÍNH CHÀO THẦY CÔ VÀ CÁC EM HỌC SINH!

    TRƯỜNG THPT NAM KHOÁI CHÂU

    PHÚ SÔNG BẠCH ĐẰNG

    TRƯƠNG HÁN SIÊU

    Tiết 58

    NHÂN

    VẬT

    KHÁCH

    CÓ TRÁNG TRÍ, TÂM HỒN

    PHÓNG KHOÁNG, TỰ DO

    CÓ TRI THỨC,

    HAM HIỂU BIẾT

    Bát ngát sóng kình muôn dặm,

    Thướt tha đuôi trĩ một màu.

    Nước trời một sắc,

    Phong cảnh ba thu.

    * Cảm xúc khi đến sông Bạch Đằng

    Bờ lau san sát,

    Bến lách đìu hiu

    Sông chìm giáo gãy,

    Gò đầy xương khô.

    Buồn vì cảnh thảm,

    Đứng lặng giờ lâu.

    Thương nỗi anh hùng đâu vắng tá,

    Tiếc thay dấu vết luống còn lưu.

    – Thế trận của ta và địch:

    + Lúc đầu: căng thẳng, quyết liệt

    + Sau đó: quân địch với lực lượng hùng mạnh, âm mưu quỷ quyệt, thái độ kiêu ngạo… tưởng dễ dàng chiến thắng…

    b. Lời kể của các bô lão

    a. Nhân vật khách

    Thuyền bè muôn đội

    Tinh kì phấp phới

    Hùng hổ sáu quân

    Giáo gươm sáng chói

    đông đảo,

    hào hùng…

    Trận đánh được thua chửa phân,

    Chiến luỹ bắc nam chống đối.

    Ánh nhật nguyệt chừ phải mờ,

    Bầu trời đất chừ sắp đổi.

    Kìa:

    Tất Liệt thế cường,

    Lưu Cung chước dối.

    Những tưởng gieo roi một lần,

    Quét sạch Nam bang bốn cõi.

    I.TÌM HIỂU CHUNG

    2. Tác phẩm

    PHÚ SÔNG BẠCH ĐẰNG (BẠCH ĐẰNG GIANG PHÚ)

    1. Tác giả

    II. ĐỌC- HIỂU VĂN BẢN

    1. Đọc- cảm nhận chung

    2. Phân tích văn bản

    Kết quả:

    + Ta chiến thắng oanh liệt

    + Kẻ thù thất bại thảm hại

    a. Nhân vật khách

    b. Lời kể của các bô lão

    Thế nhưng:

    Trời cũng chiều người,

    Hung đồ hết lối

    Khác nào, như khi xưa:

    Trận Xích Bích, quân Tào Tháo tan tác tro bay,

    Trận Hợp Phì, giặc Bồ Kiên hoàn toàn chết trụi.

    Đến nay sông nước tuy chảy hoài,

    Mà nhục quân thù khôn rửa nổi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tìm Hiểu Chung Về Máy Phát Điện Ô Tô.
  • Tìm Hiểu Chung Về Định Vị Ô Tô Tại Quận 9
  • Soạn Bài Nhớ Rừng Của Thế Lữ
  • Bài Giảng Ngắm Trăng Ngữ Văn 8
  • Tìm Hiểu Tác Phẩm Những Đứa Con Trong Gia Đình
  • Phương Pháp Cốc Đại Phong: Tự Massage Xoa Bóp Tăng Cường Sức Khoẻ

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Hô Hấp Nhân Tạo Và Xoa Bóp Tim Ngoài Lồng Ngực ⋆ Hồng Ngọc Hospital
  • Đổi Mới Nội Dung, Hình Thức, Phương Pháp Xây Dựng Phong Trào Toàn Dân Bảo Vệ An Ninh Tổ Quốc
  • Đề Cương Phương Pháp Dạy Học Tiếng Việt Ở Tiểu Học
  • Phương Pháp Dạy Học Toán Và Tiếng Việt Ở Tiểu Học
  • Đổi Mới Phương Pháp Giảng Dạy Môn Tiếng Việt Ở Thcs
  • Đông y quan niệm rốn là nơi tập trung nguồn dinh dưỡng của cơ thể. Khi xoa bóp phải tập trung hướng về rốn. Xoa trực tiếp lên da. Lực mạnh yếu tuỳ thuộc vào sức khoẻ. Bất cứ lúc nào rảnh rỗi cũng có thể tự xoa bóp, nhưng xoa bóp vào buổi sáng khi mới thức dậy là tốt nhất.

    1- Giữ tư thế ngồi thiền, xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng lên, sau đó xát lòng bàn chân mỗi bên 30 lần.

    2- Day ấn huyệt dũng tuyền (ở 1/3 trên lòng bàn chân, tại điểm lõm khi đầu ngón chân cong lại) 5 lần.

    3- Xoa bóp từ ngón chân ngược lên đùi, từ đùi xuống bàn chân, mỗi bên 30 lần.

    4- Xoa bóp từ đầu ngón tay ngược lên gốc cánh tay, rồi từ gốc cánh tay xuống bàn tay, mỗi bên 30 lần.

    5- Day ấn huyệt hợp cốc (giữa đầu trên xương bàn tay 1, 2 phía mu tay) 5 lần mỗi bên.

    6- Nhắm mắt, xát nhẹ từ trong ra ngoài đuôi mắt 20 lần.

    7- Mở to mắt nhìn thẳng phía trước vào một điểm nào đó, sau đó đảo mắt 360 độ theo chiều từ phải sang trái 20 lần. Nhìn thẳng một lúc, sau đó lại đảo mắt 360 độ theo chiều ngược lại (làm tinh mắt, chống mỏi mắt).

    8- Dùng hai ngón tay cái xát dọc hai bên sống mũi 20 lần , vừa xát vừa hít vào thở ra theo chiều lên xuống (tác dụng chống sổ mũi, hắt hơi, cảm)

    9- Dùng lòng bàn tay xoa đều toàn bộ khuôn mặt 20 lần.

    10- Dùng hai lòng bàn tay bịt chặt hai lỗ tai, các ngón tay 2, 3, 4 gõ đều vào xương chấm sau gáy 20 lần (tác dụng chống ù tai, nghe không rõ)

    11- Dùng 10 đầu ngón tay làm lược chải tóc từ trước ra sau 20 lần (chống rụng tóc, làm đen tóc)

    12- Dùng đầu lưỡi rê dọc các chân răng hàm trên, hàm dưới, bên trong, bên ngoài 20 lần.

    13- Dùng răng hàm dưới gõ lên răng hàm trên 20 lần

    14- Tự súc trong miệng, cho đến khi đầy nước bọt trong miệng, chia làm 3 lần nuốt xuống dạ dày (giúp cho hệ tiêu hoá tốt, chống no hơi)

    15- Lấy lòng bàn tay phải xát chéo từ dưới bụng lên ngực trái 30

    lần. Lòng bàn tay trái xát chéo từ bụng lên ngực phải 30 lần.

    16- Dùng lòng bàn tay phải xát vòng quanh bụng theo chiều kim đồng hồ lấy rốn làm tâm 30 lần, sau đó lòng bàn tay trái xát theo chiều ngược lại 30 lần (tác dụng chống no hơi, chống táo bón)

    17- Ngồi thẳng lưng, áp sát hai lòng bàn tay vào hai bên cột sống thắt lưng, xát lên xát xuống 30 lần (tốt cho thận, chống đau lưng)

    18- Ngồi thở ra hết rồi hít vào từ từ cho bụng phình hết cỡ, cứ vậy 20 lần.

    BS. LÊ HỒNG TÂN

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tự Xoa Bóp Tăng Cường Sức Khỏe, Trị Bách Bệnh
  • Các Phương Pháp Xoa Bóp Bấm Huyệt Dưỡng Sinh Tốt Nhất
  • Đại Cương Về Phương Pháp Xoa Bóp Bấm Huyệt
  • Xét Nghiệm Máu Có Mấy Loại? Giúp Phát Hiện Bệnh Gì?
  • Hướng Dẫn Cách Đọc Kết Quả Xét Nghiệm Máu
  • Tìm Hiểu Về Núi Phú Sĩ

    --- Bài mới hơn ---

  • Phong Tục Tập Quán Của Người Nhật Bản Là Ai Thì Cũng Nên Tìm Hiểu
  • Khám Phá Những Nét Độc Đáo Trong Phong Tục Tập Quán Ở Nhật Bản
  • Sushi Là Gì? Tìm Hiểu Về Sushi Nhật Bản
  • Tìm Hiểu Về Sumo Nhật Bản
  • Tìm Hiểu Về Truyền Thuyết Samurai Của Nhật Bản
  • Tìm hiểu về núi Phú Sĩ

    Núi Phú Sĩ ( hay còn gọi là Fuji) đây được xem là ngọn núi cao nhất Nhật Bản, và là một danh lam thắng cảnh, di tích lịch sử nổi tiếng Nhật Bản, đã được công nhận di sản văn hóa thế giới vào ngày 22 tháng 6 năm 2013.

    Núi “Phú Sỹ mới” hiện nay được cho là hình thành trên đỉnh núi “Phú Sỹ cổ” khoảng mười nghìn năm trước, đây là nơi giao nhau của mảng lục địa Á Âu, mảng lục địa Okhotsk và lục địa Philippin. Đỉnh núi Phú Sỹ quanh năm tuyết phủ, nhiệt độ cao nhất vào mùa hè cũng chỉ từ 6 đến 10 độ C.

    Tên núi Phú Sĩ xuất phát từ chữ 不二 (bất + nhị), có nghĩa là có một không hai hoặc 不尽 (bất tận), có nghĩa là không bao giờ kết thúc.

    Vị trí địa lí núi Phú Sĩ nằm ở đâu?

    – Núi Phú Sĩ trải dài trên địa phận tỉnh Shizuoka và tỉnh Yamanashi ở phía Tây Nam Tokyo

    Núi Phú Sĩ cách Tokyo bao xa?

    Để đi từ Tokyo, bạn chỉ mất 100km về phía Tây Nam là đến chân núi Phú Sĩ

    Lịch sử của núi phú sĩ

    Núi Phú Sĩ (hay còn gọi là núi Fuji) được hình thành bởi trận động đất vào năm 286TCN. Vụ phun trào đầu tiên ở ngọn núi xảy ra vào khoảng 600.000 năm về trước, còn vụ phun trào mới nhất là vào năm 1708. Chính do dung nham phun trào đã kết dính 2 bên sườn núi, tạo thành hình chóp nón mà du khách nhìn thấy ngày nay.

    Trên đỉnh cao nhất của núi Fuji là miệng núi lửa có đường kính hơn 50 mét và sâu khoảng 250 mét. Xung quanh núi Phú sĩ có nhiều đỉnh núi khác như: Osahidake, Izudake, Jojudake, Komagatake, Mushimatake, Kengamme, Hukusandake và Kukushidake.

    Có nhiều hồ đẹp xung quanh núi phú sĩ để bạn chọn lựa, chẳng hạn như hồ Ashinoko (Hakone, tỉnh Kanagawa), hồ Tanuki (tỉnh Shizuoka), và đặc biệt là chuỗi 5 hồ với tên gọi “Phú Sĩ Ngũ Hồ” ( hồ Yamanaka, hồ Kawaguchi, hồ Sai, hồ Shoji, hồ Motosu) là điểm đến phổ biến trong các tour du lịch Nhật Bản.

    Phú Sĩ là ngọn núi cao nhất của Nhật Bản với độ cao tuyệt đối: 3.776 mét cao hơn “nóc nhà Đông Dương” Phan Xi Păng của Việt Nam (3.143m)

    Hồ Kawaguchi có vị trí thấp nhất và phản chiếu hoàn hảo hình ảnh núi Phú Sĩ đang soi bóng dưới mặt hồ

    Đặc điểm núi Phú Sĩ

    – Núi Fuji là núi lửa tròn đỉnh. Chu vi miệng rộng 3000m, sâu 237m, là miệng núi lửa để lại

    – Từ năm 781 đến 1707 núi lử phun 18 lần và hiện vẫn còn hoạt động, đỉnh núi vẫn còn hiện tượng phụt hơi

    – Sở dĩ Phú Sĩ còn gọi là Fuji vì đó là ngôn ngữ của dân tộc Hạ di, Fuji có nghĩa là núi lửa

    – Những người bản xứ tôn sùng núi Fuji đã lập ra “Hội người leo núi Phú Sỹ” có tên là “Hội Fujiko” . Người sáng lập hội này đã leo núi Phú Sĩ trong vòng 106 năm với 128 lần.

    – Việc chinh phục ngọn núi hùng vĩ này là điều mà bất cứ người dân Nhật nào cũng muốn được làm một lần trong đời.

    – Đối với người dân Nhật Bản, núi Phú Sĩ chính là ngọn núi thiêng tượng trưng cho sự may mắn, tốt lành. Đối với người Nhật, đêm mùng 1 Tết, nếu ai nằm mơ thấy một trong ba thứ sẽ cực kì may mắn suốt cả năm.

    Thứ nhất Fuji (mơ thấy núi Phú Sỹ)

    Thứ nhì naka (mơ thấy chim ưng)

    Thứ ba nasu ( mơ thấy cà tím)

    – Núi Phú sĩ đã phủ sóng wifi miễn phí vào tháng 7 năm 2022.

    Bạn thử tưởng tượng xem, với đường kính rộng như vậy thì khi núi lửa hoạt động thì sức công phá của nó lớn tới mức nào

    – Bức tranh cổ nhất vẽ hình núi Phú Sỹ là bức “Bảo vật tặng chùa Horyu” (Chùa Horyu ở cố đô Nara) do chính thái tử Shotoku vẽ năm 1069.

    – Núi Phú Sỹ tượng trưng cho tinh thần đoàn kết, kiên cường của người dân xứ Phù tang trong các tác phẩm văn học

    – Núi Phú Sỹ cũng là một địa điểm tập luyện truyền thống của các chiến sỹ Samurai Nhật Bản.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tìm Hiểu Về Con Người Văn Hóa Phong Tục Nhật Bản (P2)
  • Tìm Hiểu Về Phong Tục Cưới Hỏi Của Người Nhật
  • Tìm Hiểu Về Vị Trí Của Phụ Nữ Trong Lịch Sử Xã Hội Nhật Bản
  • Về Trường Đại Học Osaka
  • Tìm Hiểu Kinh Tế, Văn Hóa Tỉnh Okayama Nhật Bản
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • CẦM ĐỒ TẠI F88
    15 PHÚT DUYỆT
    NHẬN TIỀN NGAY

    VAY TIỀN NHANH
    LÊN ĐẾN 10 TRIỆU
    CHỈ CẦN CMND

    ×